Nedostaje li vašem organizmu vitamin C?

Vitamin C je sastojak koji možemo pronaći u većini namirnica. Stručnjaci govore kako je ovaj vitamin, u manjoj ili većoj meri, dio gotovo sveg voća i povrća.

Jak imunitet nas štiti od virusa i bakterija. Zato ga je potrebno snabdeti potrebnim mineralima i vitaminima među kojima je i vitamin C. Evo koji su prvi znakovi da vašem organizmu fali C vitamin.

Iako ga lako nalazimo u prirodi, a naše tijelo ga rado prihvata, loše životne navike i ishrana siromašna hranljivim sastojcima može dovesti do manjka vitamina C i do zdravstvenih tegoba.

Ovaj vitamin od vitalne je važnosti za naš imunitet, kožu čini zdravom i pomaže kod zacjeljivanja rana.

Vitamin C važan je i za zdravlje kostiju, a bez njega tijelo ne može prihvatiti gvožđe i određene proteine prijeko potrebne za zdravlje vena, ligamenata i tetiva.

Znakovi da tijelu nedostaje vitamin C

Konstantan osećaj psihičke i fizičke iscrpljenost.

Promene raspoloženja propraćene bezrazložnom ljutnjom i nervozom.

Pad imuniteta zbog čega se tijelo ne može da se bori protiv virusa, bakterija i drugih loših mikroorganizama koji uzrokuju infekcije i alergije.

Krvarenje desni, kvarenje i promjena boje zuba.

Stvaranje modrica na tijelu bez nekog opravdanog razloga.

Iako su agrumi poznati kao riznica vitamina C, postoje namirnice koje imaju više vitamina C i od same pomorandže.

Agencije

Ostavi komentar

Vaša email adresa neće biti objavljena.