Connect with us

Društvo

POČELA SEZONA MLADOG LUKA! Zašto biste ga trebali uvrstiti u svoju ishranu

Mladi luk je bogat hranjivim tvarima te sadrži brojne vitamine i minerale.

Budući da je započela sezona mladog luka, poželjno bi bilo da što prije uvrstite u svoju svakodnevnu ishranu.

Dok se u Kini i nekim drugim azijskim zemljama češće koristi u kuhanim jelima, mladi luk u našim krajevima obično se servira kao salata.

Jestivi su i zeleni lisnati dio i bijela lukovica, a obično je blaži od običnog luka.

Pomaže kod prehlade i gripe
Budući da ima antibakterijska i antivirusna svojstva, odličan je za liječenje virusnih infekcija i infekcija gripe. Takođe, smanjuje višak sluzi i bori se protiv zimske hladnoće.

Pomaže kod probave
Mladi luk možete redovno konzumirati kako biste ubrzali probavu ako patite od ekstremnih problema s probavom sistemom kao što su gastritis, zatvor i drugi poremećaji.

Liječi natečena crijeva i zbog vlakana čini vaš probavni sistem vrlo aktivnim. Osobe koje imaju problema s probavom trebale bi dva puta dnevno konzumirati između 20 i 30 grama mladog luka, jednom ujutro i naveče.

Snižava nivo šećera u krvi
Spojevi sumpora prisutni u zelenom luku smanjuju nivo šećera u krvi povećanjem nivoa inzulina. Inzulin je neophodan za prenos šećera iz krvotoka u tjelesne stanice.

Dobar je za vaše oči
Osim karotenoida kao što su lutein i zeaksantin, zeleni luk sadrži vitamin A, koji igra vitalnu ulogu u održavanju normalnog vida i održavanju vaših očiju zdravim i jakim. Takođe, bore se protiv makularne degeneracije, stanja koje rezultira gubitkom vida te štite oči od upala.

Održava vaše srce zdravim
Vitamin C pomaže u snižavanju visokog holesterola i krvnog pritiska u tijelu, što smanjuje rizik od srčanih bolesti. Spojevi sumpora prisutni u ovom luku takođe pomažu u smanjenju rizika od koronarnih bolesti srca.

Jača imunitet
Budući da sadrže vitamine C i A, jačaju imunološki sistem i štite od infekcija. Takođe, kao bogat izvor vitamina C, štite tjelesno tkivo od oštećenja i upala djelujući kao antioksidans.

Sprečava želučane komplikacije
Mladi luk učinkovit je prirodni lijek za liječenje probavnih problema i sprečavanje dijareje, mučnine i drugih želučanih komplikacija. Osim toga, pomažu u poboljšanju vašeg apetita.

Pomaže u izgradnji zdravlja kostiju
Jedenjem tri glavice mladog luka svaki dan, naše tijelo dobiva dovoljno vitamina K za cijeli dan, blagotvorno kod gastrointestinalnih problema. Ovaj vitamin je važan za zgrušavanje krvi, ali i za zdravlje kostiju, a istraživanje izričito povezuje luk sa smanjenim rizikom od osteoporoze, prenosi Klix.ba.

Related Topics:

Društvo

Obilježene 82 godine od Bitke na Sutjesci” “DOLINA HEROJA NEĆE BITI ZABORAVLJENA”

Na Tjentištu kod Foče obilježene su 82 godine od Bitke na Sutjesci.

U Spomen-kosturnici položeni su vijenaca i cvijeća, a nakon toga upriličen je i umjetnički program.

Među zvaničnicima na Tjentištu, pored brojnih građana iz svih dijelova Srpske, kao i regiona od Hrvatske, Slovenije, Crne Gore i Srbije, bili su i ministar energetike i rudarstva Republike Srpske Petar Đokić, savjetnik srpskog člana predsjedništva BiH Boško Tomić, predstavnici ministarstva rada i borčako-invalidske zaštite Republike Srpske, predstavnici Ambasada Srbije i Rusije u BiH, predstavnici SUBNOR-a Republike Srpske, te Srbije i Crne Gore.

Obilježavanje se organizuje u sjećanje na velike borbe u Drugom svjetskom ratu, koje su partizanske jedinice vodile protiv njemačkih trupa koje su imale pomoć italijanskih, bugarskih i ustaško-domobranskih jedinica.

Njemački naziv za ovu operaciju bio je “Švarc”, a pokrenuta je s ciljem uništenja partizanskog pokreta otpora Narodnooslobodilačke vojske, te razoružavanja i neutralisanja Jugoslovenske vojske u otadžbini.

Šestog maja 1943. komandant nemačkih trupa u Hrvatskoj general Rudolf Liters izdao je zapovijest o pripremi i izvođenju operacije “Švarc” s ciljem likvidiranja partizanskog pokreta.

Za operaciju opkoljavanja i uništenja partizanskih jedinica na prostoru Sutjeske, Pive i Tare angažovano je 127.000 vojnika.

U obruču jedinica fašističke Njemačke, Italije, Bugarske i Nezavisne Države Hrvatske našlo se 22.148 partizanskih boraca. Bitka na Sutjesci je započela 15. maja.

Nakon mjesec dana krvavih borbi okončana je 15. juna. Uprkos ogromnim gubicima partizana – poginulo je 7.454 borca, od čega 6.946 muškaraca i 597 žena, glavnina jedinica uspjela je da se izvuče iz obruča.

Nastavi čitati

Društvo

Ova područja BiH očekuju TROPSKE NOĆI! Sladić otkrio kakvo nam slijedi ljeto

Visoke, ljetne temperature zraka preovladavaju ovih dana u BiH. Najpoznatiji meteorolog iz BiH Nedim Sladić otkrio je koja područja BiH mogu očekivati tropske noći.
Idalje se nalazimo pod uticajem anticiklone pa na području Hercegovine, noću puše slaba bura koja održava temperature zraka razmjerno visokim i takva situacija će se nastaviti u narednom periodu. Tako da jedina područja koja mogu očekivati tropske noći je područje Hercegovine, pogotovo njenog južnog i jugozapadnog dijela, dok je Bosna daleko od pojave tropskih noći odnosno one će tamo biti primjerenije i ugodnije za šesti mjesec tako da ne bi trebalo biti poteškoća kada je u pitanju spavanje – rekao je Sladić.

Danas u BiH pretežno sunčano vrijeme. Tokom dana postupno povećanje oblačnosti. Vjetar slab istočnog i sjeveroistočnog smjera. Jutarnja temperatura zraka većinom između 9 i 15, na jugu zemlje do 19, a najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 27 i 32, na jugu zemlje do 35 stupnjeva.

Prvog dana nove radne sedmice u prije podne malo do umjereno oblačno i sunčano vrijeme. U drugom dijelu dana očekuje se povećanje oblačnosti sa zapada koje će tokom noći na utorak donijeti kišu, pljuskove i grmljavinu.

Vjetar slab do umjerene jačine sjevernog smjera. Jutarnja temperatura zraka većinom između 10 i 15, na jugu zemlje do 20, a najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 27 i 31, na jugu zemlje do 34 stupnja.
U utorak u Krajini i na sjeveru pretežno sunčano vrijeme. U ostalim dijelovima umjereno do pretežno oblačno uz postupno smanjenje oblačnosti. Ponegdje uz nešto više oblaka može pasti i malo kiše. Jutarnja temperatura zraka većinom između 11 i 16, na jugu zemlje do 20, a najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 25 i 31 stupnja.

Što se tiče vremenskih prilika za srijedu sunčano vrijeme uz malu do umjerenu oblačnost. Jutarnja temperatura zraka većinom između 11 i 16, na jugu zemlje do 20, a najviša dnevna temperatura zraka uglavnom između 25 i 31 stupnja, najavljuju iz FHMZ BiH, prenosi Nova BH.

Nastavi čitati

Društvo

VREMENSKA PROGNOZA! Pretežno sunčano i toplo, uveče naoblačenje

U Republici Srpskoj i Federaciji BiH /FBiH/ se očekuje pretežno sunčano i toplo vrijeme, a uveče naoblačenje.

Postepeno naoblačenje uslijediće od zapada u Krajini prema istoku gdje će se proširiti do narednog jutra, saopšteno je iz Republičkog hidrometeorološkog zavoda.

Duvaće slab do umjeren vjetar sjevernih smjerova, dok će na jugu biti umjerena, povremeno i pojačana bura.
Jutarnja temperatura vazduha od 11 do 15, na jugu do 20, u višim predjelima od sedam, a dnevna od 28 do 33, u višim predjelima od 23 stepena Celzijusova.

Nastavi čitati

Aktuelno