Uncategorized
BROJKE NISU ISTE ZA SVE! Koliko jaja smijete da pojedete za Vaskrs?

Jaja su popularna i vrlo hranljiva hrana, bogata vitaminima, mineralima, antioksidansima, proteinima i mastima. U dijelovima svijeta gdje su jaja pristupačna i lako dostupna, mnogi ljudi ih jedu redovno, pa čak i svakodnevno.
Vjerovatno ste čuli da holesterol iz jaja može doprinijeti srčanim bolestima, koje su jedan od vodećih uzroka smrti u svijetu.
Iako su jaja nesumnjivo bogatija holesterolom nego mnoge druge namirnice, ona su takođe puna korisnih bioaktivnih jedinjenja i drugih hranljivih materija koje se bore protiv bolesti.
Koliko jaja je bezbjedno jesti dnevno?
Istraživanja pokazuju da rizik od unosa previše jaja zavisi od pojedinca. Faktori poput genetike, porodične istorije, načina pripreme jaja, ishrane i mjesta života mogu uticati na to koliko jaja je bezbjedno jesti.
Takođe, važno je razmotriti ukupan unos holesterola iz drugih izvora. Ako je vaša ishrana već niskog holesterola, možete si priuštiti više jaja. Međutim, ako imate visok holesterol, bolje je ograničiti unos.
Za zdrave odrasle osobe sa normalnim holesterolom i bez faktora rizika za srčane bolesti, 1-2 jaja dnevno smatraju se bezbjednim, a neka istraživanja pokazuju da unos troje jaja dnevno može poboljšati nivoe holesterola. Stručnjaci ipak obično savjetuju da se ne prelazi dvoje jaja dnevno.
Studija među korejskim odraslim osobama pokazala je da 2-7 jaja sedmično može povećati nivo “dobrog” HDL holesterola i smanjiti rizik od metaboličkog sindroma, dok konzumiranje dvoje ili više jaja dnevno nije imalo iste efekte. Metabolički sindrom povećava rizik od bolesti poput dijabetesa i srčanih bolesti.
Rizik može varirati za različite grupe
Iako je unos nekoliko jaja dnevno generalno bezbjedna za većinu zdravih odraslih osoba, neka istraživanja sugerišu da to nije slučaj za određene grupe.
Jedno istraživanje na skoro 200.000 američkih veterana pokazalo je da konzumacija jednog jajeta dnevno može blago povećati rizik od srčanog udara, posebno kod osoba koje imaju dijabetes ili višak kilograma. Ovo ukazuje na to da opšte zdravstveno stanje igra važnu ulogu u tome koliko je jaja bezbjedno jesti.
Slična istraživanja u Evropi i Koreji pokazala su da konzumiranje 2-4 jaja sedmično može povećati unos holesterola i rizik od srčanih bolesti, posebno kod osoba sa dijabetesom.
Studija u SAD-u, koja je obuhvatila više od 100.000 ljudi, pokazala je da su stariji ljudi koji su jeli više od 5-6 jaja sedmično imali 30 odsto veći rizik od srčanih bolesti, ali nije jasno da li su jaja bila jedini faktor.
Rizik od srčanih bolesti raste sa godinama zbog promjena u organizmu, kao što su nakupljanje masti i ukrućenje arterija. Stoga je važno uzeti u obzir cjelokupno zdravlje prilikom odlučivanja o količini jaja u ishrani.
Važno
Ako imate visok LDL holesterol, prekomjernu težinu, dijabetes ili porodičnu istoriju srčanih bolesti, možda bi bilo bolje ograničiti unos na jedno jaje dnevno ili 4-5 jaja sedmično, prenosi Kurir.
Uncategorized
Prijevremeni izbori za predsjednika Srpske KOŠTAĆE 6,4 MILIONA KM

Irena Hadžiabdić, predsjednik Centralne izborne komisije BiH, nakon odluke o raspisivanju prijevremenih izbora za predsjednika Republike Srpske rekla je da će izbori koštati 6.490.000 KM.
– Ova sredstva su bazirana na procjeni u odnosu na ranije izbore. Mi tek možemo krenuti s aktivnostima kada se obezbijedne sredstva – rekla je Hadžiabdićeva dodajući da se sredstva za izbore moraju osigurati u roku od 15 dana, a ako nema budžeta da se osiguravaju iz akumuliranih sredstava iz budžetske rezerve.
Ona je rekla da stranke koje su bile na izborima 2022. godine mogu istaknuti kandidate bez potpisa podrške te da će taksa za stranke iznositi 18.000 KM, a nezavisne kandidate 9.000 KM.
– Predizborna kampanja će trajati 15 dana. Danas smo usvojili odluku o zaključivanju centralnog izbornog spiska, upisano je 1.266.422 birača – rekla je Hadžiabdićeva.
Dodala je i da će CIK birati predsjednike i zamjenike predsjednika biračkih odbora te da stranke koje imaju mandat u Narodnoj skupštini Republike Srpske mogu predložiti članove biračkog odbora.
Odgovarajući na pitanje da li očekuje da opštinske izborne komisije na određen način opstruišu proces izbora s obzirom na zaključke Narodne skupštine Republike Srpske, Hadžiabdćeva je rekla da su i 2024. godine bile najavljane opstrukcije ali da se to nije reflektovalo na CIK te da vjeruje da neće ni sada.
– Trenutno nemamo nikakve probleme sa administracijom na terenu. Zaključcima NSRS se ne bavimo – rekla je Hadžiabdićeva.
Ona je rekla i da je Miloradu Dodiku mandat predsjednika prestao pravosnažnom presudom te da CIK to samo deklarativno utvrđuje.
Uncategorized
DODIK: Referendum je “OZBILJNO ZAGRIJAVANJE”

Milorad Dodik, kojem je CIK BiH oduzela mandat predsjednika Republike Srpske, poručio je da predstojeći referendum u Republici Srpskoj ne govori eksplicitno o nezavisnosti, ali će biti “ozbiljno zagrijavanje”.
“Republika Srpska će se pozicionirati u skladu sa našim pravom na samoopredjeljenje”, rekao je Dodik.
Dodik je poručio da Republika Srpska nema namjeru da odustane, te ukazao da muslimani hoće da ga eliminišu iz politike, ne shvatajući da tako samo još više jačaju Srbe.
“Opasan sam svjedok za mnoge. Ja sam neplanirani događaj zato što sam uspio da sačuvam Republiku Srpsku 30 godina. Zato su nervozni”, izjavio je Dodik za “Politiku” koji će u cijelosti biti objavljen u broju od petka, 28. avgust, prenosi Srna.
Kada je riječ o Kristijanu Šmitu Dodik je rekao da je odmah shvatio ko je Šmit, čim je počeo da “galami i viče kao Hitler po kafanama”.
Govoreći o odnosima sa SAD, Dodik je naveo da je dva sata razgovarao sa specijalnim izaslanikom američkog predsjednika Ričardom Grenelom kako da saradnja sa novom administracijom SAD bude što bolja.
“BiH je iluzija koju su gradili Trampovi protivnici, ta poruka mora doći do predsjednika Amerike”, istakao je Dodik.
Govoreći o političkoj saradnji sa Izraelom i Jevrejima, Dodik je napomenuo da to nije stvar nekog refleksa.
“Kada je BiH sticajem okolnosti bila član proširenog Savjeta bezbjednosti, nisam dozvolio da prizna Palestinu kao državu. To je bio presudan glas u Savjetu bezbjednosti, a ja sam sve vrijeme bio sa Izraelom”, rekao je Dodik.
Uncategorized
STANIVUKOVIĆ OBIŠAO RADOVE U LAZAREVU: Ulica Vasilija Ostroškog dobija novo ruho

Gradonačelnik Banjaluke Draško Stanivuković sa saradnicima obišao je danas radove na modernizaciji Ulice Vasilija Ostroškog u Mjesnoj zajednici Lazarevo.
Kako je istakao tom prilikom, gradska administracija nastavlja sa najvećom akcijom pospremanja i čišćenja grada, a upravo ova ulica spada u to.
-Drago mi je da sam ovdje sa ljudima iz ovog dijela grada. Mi nastavljamo sa akcijom pospremanje i uređenje grada. U posljednje dvije decenije mogu da kažem da je ovo najveće uređenje grada. Radimo rehabilitaciju onih ulica koje ljudi dugo i često koriste. Prošle sedmice smo obišli radove u Ulici braće Jugovića u naselju Obilićevo, danas smo ovdje sa ovim divnim ljudima u Lazarevu. Kada je riječ o radovima, kretaćemo se od Ulice Vasilija Ostroškog, jer smo davno govorili da ova ulica ne smije biti trošna i zapuštena. Zato smo i krenuli u ovu investiciju vrijedu 150 hiljada KM. Radove ćemo završiti u narednih sedam dana – kazao je gradonačelnik.
Poručio je kako sa radovima neće stati, te da će nakon što Ulica Vasilija Ostroškog poprimi novo ruho, radiće se i Ulica Zmaj ognjenog Vuka.
-Kada saberemo sve to što radimo i što planiramo u našem Lazarevu, u pitanju je dionica od oko kilometar. Idemo dalje prema Dervišima gdje smo završili most, te u Zalužanima gdje radimo trotoar. Modernizovali smo i saobraćajnicu u Kuljanima. Vjerujemo da ćemo nastaviti da radimo i na nastavku glavne saobraćajnice u Kuljanima, jer podsjećam vas da mi predlažemo, Skupština odbija, ali mi nalazimo načine – dodao je on.
Naveo je i niz ulica koje su prioritet za naredni period.
-Neke od ulica koje su za nas prioritet su: Prvog krajiškog korpusa, Vuka Karadžića, Kralja Petra I Karađorđevića, Kninska ulica, Vladislava Skarića, Duška Koščice, Skendera Kulenovića, Gundulićeva, braće Jugovića koju već radimo. Radimo i trotoar u Ulici Franca Šuberta, te trotoar u naselju Ada kod škole. Radićemo i Subotičku ulicu, koja je jedna od prioriteta, tamo nikada nije bilo asfalta. Dodatno, radićemo i nastavak Šargovačke ulice, jer je to takođe jedan od prioretata. Radićemo i u Golešima, Dedića Lokvu, dio Pervana i Goleša. Ići ćemo prema Piskavici i raditi glavne puteve kroz potkozarska sela. Sve ovo će biti vrijedno oko pet do šest miliona KM – rekao je on.
Podsjetio je i na to da gradska administracija nastavlja dalje sa svim onim aktivnostima koje su vezane za početak nove školske godine.
-Mnošto je aktivnosti na košenju, sređivanju šiblja, farbamo i signalizaciju. Kada je riječ o signalizaciji i tu imamo problem, jer nam je skupštinska većina skidala sredstva i na toj stavci. Pored toga, radićemo i sanaciju svih udarnih rupa i radićemo taj posao dok god vremenski uslovi to dozvole – istakao je on.
Iskoristio je još jednom priliku da pozove Vladu Republike Srpske da okončaju izgradnju mosta u Česmi.
Stanivuković je naveo i to da će biti promjena i u javnom prevozu, u smislu povećanja broja polazaka.
-Dodatno, planiramo i uvođenje povoljnih i besplatnih karata za još jedan dio našeg stanovništva. Dok jedni koče i izmišljaju kako da imaju sjednicu sa jednom tačkom, mi nastavljamo da radimo. Nemamo ništa protiv sjednica, ali neka bude sve ono što mi predlažemo. Pripremamo se da Banjaluka zablista, ovo je najveći investicioni ciklus – zaključio je Stanivuković.
Mještatin ovog dijela grada Anđelka Ljepoja iskoristila je priliku da zahvali gradonačelniku što je došao i uvijerio se u dinamiku radova u toj ulici, kao i na svemu što radi za Banju Luku.
-
Svijet18 sati ago
STIGAO PUTINOV ODGOVOR “Ako se NATO trupe pojave u Ukrajini BIĆE LEGITIMNA META”
-
Politika2 dana ago
ZAŠTO JE VLADA izbacila GRAD iz organizacije Kočićevog zbora? “Mi volimo Kočića više od onih koji ga KORISTE ZA POLITIKU”
-
Svijet2 dana ago
CNN OTKRIVA: Si i Putin razgovarali o besmrtnosti i transplantaciji organa
-
Politika3 dana ago
STANIVUKOVIĆ KOMENTARISAO FORMIRANJE NOVE VLADE “Pojedini izbori dešavaju preko noći i pod VELOM TAJNIH IMENOVANJA”
-
Politika3 dana ago
OD SAD KAO “OBIČNI SMRTNICI”: Dodiku i Viškoviću poništeni diplomatski pasoši
-
Politika3 dana ago
LJUBOJEVIĆ “Imam NEKE STVARI malo veće nego svi vi”
-
Politika2 dana ago
MARKOVIĆ: Najveća pljačka NARODA u istoriji Srpske! Vlast dala koncesiju za par miliona, PA JE OTKUPILA ZA 240 MILIONA KM
-
Politika2 dana ago
OBRAZOVANJE NA KOLJENIMA – ministar stigao iz FABRIKE CIJEVI i sjeo u fotelju