Connect with us

Zanimljivosti

MUČI VAS MAMURLUK? Evo koji doručak “diže iz mrtvih”…

Evo šta možete da doručkujete 1. januara nakon burne novogodišnje noći. Pobijedite mamurluk!

Poslije burne i neprospavane novogodišnje noći, mnoge je dočekao ozloglašeni mamurluk. Užasne glavobolje i mučnina, samo su neki od simptoma. Ukoliko niste poslušali savjete kako da pijete, a da se ne napijete za doček Nove godine, onda vam ne gine mamurluk. Osim unosa dosta tečnosti (vode), s obzirom da je tijelo dehidriralo od alkohola, postoje još neke cake kako da se brže oporavite. Rješenje je u hrani, tačnije u doručku! Nutricionistkinja Kara Šov otkrila je nekoliko savjeta za doručak posle burne noći.

“Prvo, morate da vratite šećer u krvi na normalan nivo, i drugo, treba da oporavite jetru, koja obavlja najveći dio posla u razbijanju tog alkohola. Ako ste pili cijeli dan, posebno puno piva ili koktela sa visokim sadržajem šećera, vjerovatno će vam se šećer u krvi poremetiti u ranim satima”, objašnjava nutricionistkinja.

Da biste prvo podigli nivo šećera u krvi, potrebno je da doručkujte u roku od 90 minuta nakon buđenja, ali svakako se odlučite za opciju sa visokim sadržajem proteina.

“Kada je u pitanju jetra, alkohol će vršiti veliki pritisak na jetru, tako da će detoksikacija biti ključna. Ovo možete da postignete uz pomoć adekvatnih proteina, ali i vitamina B i antioksidanata”, dodala je.

Prema njenom mišljenju, najbolji doručak je pun povrća. Ovo je njen savršeni doručak za mamurluk:

3 jaja kuvana kako želite
pola šake dinstanih pečuraka na maslinovom ulju
polovina avokada
feta
kuvani paradajz (ili sok od paradajza)

Jaja su dobar izvor proteina i bogat izvor holina koji podržava detoksikaciju jetre. Pečurke su dobar izvor vitamina B koji takođe podržava rad jetre. Avokado sadrži zdrave masti koje su bogate hranljivim materijama kao što su kalijum i vitamin E, zajedno sa vlaknima koja pomažu u eliminaciji toksina.

Feta obezbjeđuje dodatni protein i izvor B12 koji vam daje energiju nakon burne noći. I na kraju, sok od paradajza pruža antioksidanse i antiinflamatorna svojstva koja pomažu u negiranju efekata alkohola. Naravno, ovo morate kombinovati sa puno vode da biste se rehidrirali. Prijatno!

Zanimljivosti

JESTE LI MEĐU NJIMA? Ljudi koji rade u ovim profesijama NAJČEŠĆE SE RAZVODE

Istraživanje koje je objavio časopis Forbes otkrilo je da je stopa razvoda u SAD veća među parovima koji su živjeli zajedno prije braka. Većina ljudi za razvod krivi partnera. Čak 66 posto razvedenih muškaraca smatra da se druga strana trebala više potruditi da spasi brak, dok isto misli 74 posto žena.

Takođe, rizik od razvoda povećava se za 75 posto ako parovi imaju razvedene prijatelje. Oni koji se ponovno vjenčaju nakon razvoda moraju znati da se s svakim sljedećim ponovnim brakom povećava vjerovatnoća raspada braka. Čak 73 posto trećih brakova završi razvodom. Manje je vjerovatno da će se razvedeni ponovno skrasiti, pa će se tek šest posto razvedenih parova ponovno vjenčati.

Parovi koji se vjenčaju prije 32. godine imaju nižu stopu razvoda. Parovi koji se vjenčaju u dobi od 25 godina imaju pedeset posto manju vjerovatnoću da će se razvesti nego parovi koji se vjenčaju u dobi od 20 godina. Kod onih koji se vjenčaju nakon trideset druge godine, stopa razvoda raste za pet posto godišnje, prenosi Index.hr.

Što se zanimanja tiče, najčešće se razvode konobari i stjuardese, a najrjeđe matematičari, statističari, financijski radnici i fizičari.

Šri Lanka ima najmanju stopu razvoda na svijetu, a Filipini su, uz Vatikan, jedina zemlja u kojoj je razvod zabranjen.

Nastavi čitati

Zanimljivosti

OVO SIGURNO NISTE ZNALI! Kako je nastala čuvena švedska dinastija?

Osnivač dinastije Vasa bio je pripadnik švedskog plemstva. U njegovo doba došlo je do pobune protiv danskog i norveškog kralja Kristijana II., koji je vladao i nad Švedskom.

Gustav I., prvi švedski kralj iz dinastije Vasa, rođen je 12. maja 1496. godine. Ta je dinastija vladala Švedskom više od 130 godina (od 1523. do 1654. godine), a uspjela je zavladati i teritorijima današnje Poljske, Litvanije, Letonie, Estonije, Finske i Rusije (uključujući okupaciju Moskve). Jednim se dijelom period vladavine dinastije Vasa poklapalo s periodom u kojem je Švedska dosegla vrhunac svoje moći kao velika evropska sila.

Švedska je još od 14. Vijeka bila većinom pod vlašću stranih kraljeva, posebno u sklopu Kalmarske unije, koja je obuhvatala Dansku, Norvešku i Švedsku. U doba Gustava, koji je bio pripadnik švedskog plemstva, došlo je do pobune protiv danskog i norveškog kralja Kristijana II., koji je vladao i nad Švedskom (ondje je dobio nadimak Tiranin). Kralj je svrgnut, a na njegovo je mjesto došao upravo Gustav I. Vasa kao nezavisni švedski kralj. Time se Švedska osamostalila od Kalmarske unije.

Nakon dolaska na vlast, Gustav I. Vasa ostao je kraljem 37 godina, sve do svoje smrti 1560. godine. U trenutku smrti, koja ga je zatekla u Stokholmu, bio je u 65. godini. Trojica njegovih sinova kasnije su postala švedskim kraljevima, prenosi Povijest.hr.

Nastavi čitati

Zanimljivosti

JAKA SOLARNA OLUJA POGODILA ZEMLJU! Moguć poremećaj u sistemu komunikacija

Neobično jaka solarna geomagnetna oluja koja je pogodila Zemlju i koja je najjača za posljednju 21 godinu mogla bi da izazove pojavu polarne svetlosti na našoj planeti ovoga vikenda i poremeti komunikacije.

Aurora borealis u Evropi viđena je noćas južnije nego obično, navodi Gardijan – od Irske i Britanije do Češke i Nemačke.

Nacionalna uprava SAD za okeane i atmosferu (NOAA) izdala je upozorenje na jaku geomagnetnu oluju koja je pogodila Zemlju u petak popodne, satima ranije nego što se očekivalo, navodeći da je riječ o najjačoj solarnoj oluji koja je pogodila Zemlju od oktobra 2003. godine, prenosi AP.

NOAA navodi da će se efekti geomagnetne oluje osjećati tokom vikenda, a možda i sljedeće sedmice.

NOAA je upozorila operatere elektrana i svemirskih letjelica u orbiti da preduzmu mere predostrožnosti.

Solarna oluja bi mogla da izazove pojavu polarne svjetlosti čak i na jugu SAD, uključujući Alabamu i severnu Kaliforniju, ističe NOAA.

Napominje se da ova oluja predstavlja opasnost za visokonaponske dalekovode, a ne za električne vodove u domovima.

Solarna oluja bi mogla da utiče na rad satelita u orbiti što bi moglo da izazove poremećaj usluga navigacije i komunikacije na Zemlji.

Polarna svjetlost bila je vidljiva u petak duž Istočne obale i na jugu SAD, prenosi CNN.

NASA je saopštila da solarna oluja ne predstavlja ozbiljnu prijetnju za sedam astronauta koji se nalaze na Međunarodnoj svemirskoj stanici.

Ekstremna geomagnetna oluja 2003. godine dovela je do nestanka struje u Švedskoj i oštećenja transformatora u Južnoj Africi.

Usljed jake solarne oluje koja je prouzrokovala snažnu erupciju iz sunčevih pega, polarna svjetlost “aurora borealis” se sinoć mogla videti i na području Balkana.

Iako je polarna svjetlost fenomen koji se povezuje sa sjeverom Evrope, sinoć je obasjala nebo i iznad Bosne i Hercegovine, kao i Hrvatske, prenose regionalni mediji, a mogla se vidjeti i u sjevernim dijelovima Srbije.

Nastavi čitati

Aktuelno