Tehnologija je, nesumnjivo, promijenila ljudski život, i preoblikovala način na koji komuniciramo, radimo i družimo se.

Međutim, sa njom su došli i novi izazovi, ne samo po naše mentalno i fizičko zdravlje. Prije mnogo godina, Baba Vanga, poznata bugarska mističarka koja je iznova i iznova dokazala tačnost svojim proročanstvima, govorila je o psihološkim rizicima malog, ali moćnog uređaja.

Ovo proročanstvo, koje je tada zvučalo prilično fantastično, danas je još relevantnije, jer pametni telefoni vladaju našim životima. Od djece do starijih osoba, prekomjerna upotreba mobilnih telefona postaje ozbiljan zdravstveni problem, od kvaliteta sna do društvenih veza. Zavisnost od pametnih telefona povezuje se sa anksioznošću, depresijom, pa čak i smanjenim rasponom pažnje.
Istraživanja pokazuju da plava svjetlost koju emituju ekrani ometa prirodne cikluse spavanja, dok društvene mreže doprinose osjećaju usamljenosti.

Pored mentalnog blagostanja, fizička stanja poput zamora očiju i lošeg držanja tijela su sve češća. U nastavku donosimo jezivo predviđanje Babe Vange, nauku koja ga podržava i šta možete učiniti da smanjite efekte prekomjerne upotrebe ekrana.

Baba Vangino „ozbiljno upozorenje“ o tehnologiji
Baba Vanga, koja je stekla svjetsku slavu zbog svojih tačnih proročanstava, navodno je predvidjela budućnost u kojoj će ljudi postati previše zavisni od malih elektronskih uređaja. Ona je predvidjela da će ovi uređaji, koji se danas mogu identifikovati kao pametni telefoni, značajno promijeniti ljudsko ponašanje i mentalno zdravlje. Prema njenim riječima, ova tehnologija, prvobitno namjenjena pojednostavljivanju života, na kraju bi mogla postati velika prijetnja ljudskom blagostanju, što bi dovelo do gubitka značajnih ljudskih veza, smanjenog raspona pažnje i porasta mentalnih poremećaja. Njeno upozorenje naglašava potencijalne opasnosti prekomjernog oslanjanja na tehnologiju u sve digitalnijem svijetu.

Kako zavisnost od mobilnih telefona utiče na djecu i odrasle podjednako

Prekomjerno vrijeme provedeno ispred ekrana sve više pogađa sve starosne grupe, što je u skladu sa proročkim upozorenjem Babe Vange. Od poremećenog sna i problema sa mentalnim zdravljem do napetih odnosa i fizičkih tegoba, zavisnost od pametnih telefona postaje značajna briga. Posljedice su široko rasprostranjene, utičući i na djecu i na odrasle u današnjem digitalnom svijetu.

1. Djeca i tinedžeri u riziku
Prema izvještaju Nacionalne komisije za zaštitu prava djeteta (NCPCR) u Indiji, skoro 24% djece redovno koristi pametne telefone prije spavanja.

Ova navika remeti cikluse spavanja, smanjuje koncentraciju i može dovesti do dugoročnih poteškoća u učenju. Studije su pokazale da je prekomjerno vrijeme provedeno ispred ekrana kod djece povezano sa povećanom stopom anksioznosti, depresije i poremećaja pažnje.

Pored toga, djeca koja provode previše vremena ispred ekrana često propuštaju fizičke aktivnosti i društvene interakcije u stvarnom svijetu, što utiče na njihov cjelokupni razvoj.

2. Uticaj na odrasle

Problem nije ograničen samo na djecu. I odrasli postaju žrtve zavisnosti od pametnih telefona.

Neprekidno skrolovanje, pregledanje kasno uveče i prekomjerna upotreba društvenih medija doprinose fizičkim problemima poput naprezanja očiju, bolova u vratu i poremećenog sna.

Uticaj na mentalno zdravlje je značajan, što dovodi do povećanog stresa, smanjenog raspona pažnje i povećanog osjećaja usamljenosti i izolacije.

Prekomjerno oslanjanje na virtuelne interakcije može oslabiti odnose u stvarnom životu, smanjujući empatiju i emocionalnu povezanost.

Fizički i psihološki uticaj zavisnosti od ekrana
Prekomjerna upotreba pametnih telefona povezana je sa nizom fizičkih i mentalnih zdravstvenih problema:

Fizički problemi:

– Digitalno naprezanje očiju: Dugotrajno izlaganje ekranu dovodi do suvih očiju, zamućenog vida i nelagodnosti u očima, stanja poznatog kao Sindrom kompjuterskog vida (SKS).

– Problemi sa držanjem: Stalno gledanje u telefon može izazvati bol u vratu i leđima, često nazivan „vrat od slanja teksta“.

– Poremećaj sna: Plava svjetlost koju emituju ekrani ometa proizvodnju melatonina, što otežava zaspivanje.

Uticaji na mentalno zdravlje:

– Povećana anksioznost i depresija: Studije su povezale visoku upotrebu pametnih telefona sa višim stopama anksioznosti i depresije, posebno među mladim odraslima.

– Smanjen raspon pažnje: Stalna obavještenja i brza priroda digitalnog sadržaja smanjuju našu sposobnost fokusiranja

– Socijalna izolacija: Ironično, iako su pametni telefoni dizajnirani da povezuju ljude, prekomjerna upotreba može dovesti do osjećaja usamljenosti i izolacije.

Kako zavisnost od mobilnih telefona slabi društvene i porodične veze
Društveni efekti prekomjerne upotrebe pametnih telefona protežu se dalje od individualnog zdravlja. Može poremetiti porodičnu dinamiku, oslabiti društvene veze i smanjiti ukupnu produktivnost.

Koraci za borbu protiv zavisnosti od mobilnih telefona

S obzirom na široko rasprostranjen uticaj zavisnosti od mobilnih telefona, potrebni su hitni koraci za suzbijanje ove rastuće krize.

1. Strategije digitalne detoksikacije

2. Podsticanje veza sa stvarnim svijetom

3. Pažnja i digitalna higijena

Ako pogledate u čisto noćno nebo, videćete hiljade – oko 6.000. Međutim, to je samo mali dio svih zvijezda u svemiru. Ostale su previše daleko da bismo ih vidjeli.

Astronomi su, pak, otkrili kako da procjene ukupan broj zvijezda u univerzumu.

Raštrkane po univerzumu su galaksije – klasteri zvijezda, planeta, gasa i prašine. Poput ljudi, galaksije su raznolike, sa različitim veličinama i oblicima.

Zemlja se nalazi u spiralnoj galaksiji Mliječni put, čije zvijezde su grupisane u spiralne krakove koji su savijeni oko centra galaksije.

Druge galaksije su eliptične – jajastog oblika – a neke su nepravilne, sa raznim oblicima.

Prije računanja broja zvijezda u univerzumu, astronomi prvo moraju procjene broj galaksija. Radi toga prave veoma detaljne slike malih dijelova neba i broje sve galaksije koje vide na tim slikama.

Taj broj se onda pomnoži sa brojem slika potrebnih za snimak čitavog neba. Rezultat je da postoji oko 2.000.000.000.000 galaksija u univerzumu – dva biliona.

Ne zna se tačno koliko zvijezda ima u svakoj od ta dva biliona galaksija. Većina je toliko udaljena da nema načina da se to kaže precizno.

Međutim, možemo dobro procijeniti broj zvijezda u našem Mliječnom putu. Te zvijezde su takođe raznovrsne i imaju veliku raznolikost veličina i boja.

Naše Sunce, bijela zvijezda, srednje je veličine, težine i vreline: 15 miliona stepeni Celzijusovih u svom centru. Veće, teže i vrelije zvijezde imaju tendenciju da budu plave, kao Vega u sazvežđu Lira. Manje, lakše i tamnije zvijezde su obično crvene, kao Proksima Kentauri. Osim Sunca, to nam je najbliža zvijezda.

Crvene, bele i plave zvezde emituju različite količine svjetlosti. Mjereći tu zvjezdanu svjetlost – posebno njenu boju i blještavost – astronomi mogu da procjene koliko zvijezda sadrži naša galaksija.

Tako je otkriveno da Mliječni put ima oko 100 milijardi zvijezda. Koristeći Mliječni put kao model, možemo pomnožiti broj zvijezda u tipičnoj galaksiji (100 milijardi) sa brojem galaksija u univerzumu (dva biliona).

Dobija se apsolutno zapanjujući broj – ima otprilike 200 milijadi biliona zvijezda u univerzumu – ili 200.000.000.000.000.000.000.000. Broj je toliko veliki da ga je teško zamisliti. Probajte ovako: to je oko 10 puta broj čaša vode u svim okeanima na Zemlji.

Mislite o tome sljedeći put kad budete gledali u noćno nebo i zapitajte se šta dešava u bilionima svjetova koji kruže oko svih tih zvijezda, prenosi Telegraf.

Bivša rijaliti učesnica i fitnes instruktorka Ljuba Pantović otkrila je potresnu i neuobičajenu priču iz svog života – po dokumentima je do svoje 17. godine bila zavedena kao muškarac.

Ovu nevjerovatnu grešku otkrila je tek kada je sa ćerkom Aleksandrom Subotić otišla na porođaj.

“Kao što svi znamo, nikada ne proveravamo smatrajući da se sve to radi ispravno, svoja dokumenta, matične brojeve, većina ljudi uopšte ni ne zna šta znače svi oni silni brojevi u JMBG-u. Znaju da je početak samo datum i godina rođenja, a za ovo dalje ne znaju, pa tako nisam znala ni ja. Saznala sam na jedan, onako baš smešan i neuobičajen način. Kada sam bila trudna sa Aleksandrom, tada sam imala 17 godina išla sam naravno na preglede, mada moram da priznam većinom kod privatnih lekara, jer svi znaju da sam već tada pobegla od kuće. U to vreme baš i nisam išla po domovima zdravlja, ali išla sam na redovne ginekološke kontrole i kontrole trudnoće i naravno tamo su ljudi uzimali moju ličnu kartu ili zdravstvenu knjižicu šta je bilo potrebno, imala sam zdravstvenu knjižicu koja je bila overena i nikad mi niko nije ništa rekao”, započela je nesvakidašnju priču svojevremeno Ljuba i dodala:

– Kada sam otišla na zakazani porođaj u Višegradskoj, taj dan sam bila na prijavnici porodilišta da me prihvate kao pacijenta, dala sam sve svoje podatke, ličnu kartu, zdravstvenu knjižicu i to se sve unosi u kompjuter i onog momenta kada je meni to uneto, tj. moji podaci u kompjuter, sestra za kompjuterom mi je rekla da se ona stvarno izvinjava, ali da ja nemam pokriveno zdravstveno osiguranje niti troškove za porođaj. Ja sam se u momentu zbunila, pomislila sam možda to nešto dodatno treba da se plati, ali reko ”Bože, zar to nije zdravstveno osiguranje, pa sve žene idu i porode se najnormalnije u bolnici”.

“Tada sam tražila objašnjenje na šta je žena rekla: ”Čekajte da pogledam, ali ovde stoji neki problem, Vi ne postojite ovde u evidenciji tako kao što vi kažete Ljuba Pantović sa tim Vašim podacima toga nema”. I onda je žena uzela detaljno da pregledava moje podatke i samo u jednom momentu počela da se smeje i rekla: ”Bože, pa ti imaš muški matični broj.” Na šta sam ja rekla: ”Čekaj, kakav muški matični broj, nisam muško.” Onda mi j objasnila, da 710 broj znači – sedam Beograd, a 10 muško, a da je 715 šifra za devojčice koje su rođene u Beogradu i onako uz jedan blag osmeh mi saopštila da se ja eto punih 17 godina vodim kao muškarac. Zbog svega toga meni je osnovna škola, sve vezano za taj period mog života, muzička škola, sve to i pasoš i dokumenta bilo na ime muške osobe zvane Ljuba Pantović”.

“Sve naravno zbog toga, zato što je moje pravo ime Ljuba i matičar je verovatno onako ofrlje bacio pogled, bebu nije ni video i zaokružio lepo da sam ja muškarac. I naravno ja bih mislila da se tu priča završila… Ali nije.. Posle porodilišta morala sam da idem da menjam svu dokumentaciju, kompletnu, pošto sam bila učenik srednje škole, znači i tu su se menjala dokumenta, prva godina na jedan broj, druga na drugi. Najsmešnije je bilo za moj osamnaesti rođendan, tj. kad sam napunila 18 godina na adresu mog tate, pošto sam se vodila da tu živim, stigao je poziv iz Vojnog odseka da se gospodin novopečeni Ljuba Pantović javi tamo na preglede i Vojni odsek radi regulisanja Vojne obaveze”, rekla je ona i dodala:

“Tako da je moj tata, koji je inače bio vrlo duhovit i voleo je da se šali, on je rekao da će on to da ide, naravno meni nije padalo na pamet da idem tamo da se objašnjavam. Moj tata je poneo pregršt mojih slika i sa takmičenja i rekao da ide sa ponosom da predstavi svog sinčinu u Vojni odsek i posle mi je pričao da je i tamo bilo smehotresa i da su oni svi tamo bili zapanjeni, koliko lepog i ženstvenog sina ima. Tako da sam ja čak i nedavno kada sam vadila novi pasoš, da li postoji neki trag o tome i naravno da u bazi podataka postoji moj takozvani pasivizirani matični broj koji sam ja nekada imala, ali se više nikada ne upotrebljava, ali mora da stoji u evidenciji da bi se znalo da sam to bila ja kada se spomenu ta bivša dokumenta”, zaključila je Ljuba.

Inače, iako je privatno prošla kroz mnoge izazove, njen odnos sa ćerkom Aleksandrom dugo je bio napet. Aleksandra je ranije izjavila da se neće pomiriti sa majkom zbog nekih njenih postupaka, uprkos tvrdnjama Ljube da je brižna baka.

“David i ja smo dobili tri puta veću ponudu za ulazak u „Zadrugu“ od one koju smo imali kada smo bili u „Parovima“. Oduševljeni samo i najverovatnije da ćemo biti deo „Zadruge“. Ako i moja majka Ljuba uđe u rijaliti, reč joj neću reći, jer joj nikada neću oprostiti zlo koje mi je učinila. Bila je u Srbiji tri puta ove godine, a nijednom nije došla da vidi moju ćerku Magdalenu, iako u medijima priča da je brižna baka. Mog dečka je zvala pedofilom i balerinom, a to su stvari preko kojih ne može da se pređe”, rekla je Aleksandra Subotić tada.