Uncategorized
Koristite ovih 10 trikova da pobjegnete od januarske apatije – BROJ 6 ĆE VAS IZNENADITI!
Vratiti se u rutini može biti izazovno, ali postoji nekoliko savjeta koji mogu pomoći da januar prođe lakše.
1. Sjetite se svojih ciljeva i planova
Januar je idealno vrijeme za postavljanje novih ciljeva. Uzmite nekoliko dana da razmislite o svojim planovima i razvijete strategiju za postizanje svog uspjeha. Postavljanje malih, ostvarivih ciljeva može vam pružiti motivaciju i pomoći vam da se osjećate produktivno.
2.Uvedite rutinu u život
Poslije haosa praznične sezone, važno je ponovo uspostaviti svoju dnevnu rutinu. Pravilno raspoređivanje vremena za rad, odmor, obaveze i lični razvoj može vam pomoći da se osjećate organizovano i manje stresno.
3.Bavite se fizičkom aktivnošću
Vježbanje je odličan način da poboljšate raspoloženje i povećate energiju. Čak i kratke šetnje ili joga mogu značajno poboljšati vaše psiho-fizičko stanje. Fizička aktivnost takođe pomaže u borbi protiv zimske depresije i pospješuje produktivnost.
4.Planirajte nešto uzbudljivo
Bez obzira da li se radi o planiranju kraćeg odmora, izleta s prijateljima ili nekom drugom aktivnošću koju volite, imajte nešto što će vas motivisati i radovati vam se. To vam može pomoći da se fokusirate na nešto pozitivno i smanjite osjećaj “praznične depresije”.
5.Bavite se hobijima
Ponovo se posvetite aktivnostima koje vas opuštaju i koje volite. Bilo da se radi o čitanju, kulinarstvu, pisanju, slikanju ili nečemu drugom, hobiji su odličan način da pobjegnete od stresa i stvorite balans u svom životu.
6.Poboljšajte osvjetljenje u domu
Zimi, kratki dani i mrak mogu uticati na vaše raspoloženje. Pokušajte da povećate izlaganje prirodnom svjetlu što je više moguće ili koristite svjetla koja podsjećaju na dnevnu svjetlost kako biste poboljšali svoje raspoloženje.
7.Fokusirajte se na dobre stvari
Iako je januar dug i ponekad monoton, važno je fokusirati se na male, ali pozitivne stvari koje se dešavaju u životu. Time ćete smanjiti osjećaj beznađa i povećati svoje zadovoljstvo i pozitivan stav.
8.Izbjegavajte prekomjeran stres
Pošto januar često podrazumjeva povratak u radnu rutinu poslije praznika, važno je da ne preopterećujete sebe. Držite se svojih prioriteta i pravite pauze, kako bi izbjegli pregorjevanje.
9.Pobrinite se za svoje emocionalno zdravlje
Psihološki i emocionalno, januar može biti težak mjesec. Razgovarajte sa prijateljima ili porodicom, potražite podršku ili razmotrite meditaciju i svjesnost (mindfulness) kao način da se osjećate bolje.
10.Tražite radost u malim stvarima
Januar je vrijeme kada možemo cijeniti male radosti života, kao što su topli napitci, knjige, duge šetnje u prirodi, ili pak neka mala dostignuća u svakodnevnom životu. Malim trenucima radosti možete značajno poboljšati svoje raspoloženje.
Uncategorized
“NAŠ CILJ JE JASAN, RJEŠAVAMO PROBLEM KOJI TRAJE GODINAMA”! Nastavljeni milionski radovi širom Banjaluke, evo šta je u planu!
U okviru realizacije projekta „Voda 3“, nastavljeni su radovi na izgradnji vodovodne mreže u naselju Bukvalek, u zaseoku Milašinovići.
Riječ je o izgradnji novog kraka vodovodne mreže u dužini od oko 850 metara, a radove na ovoj lokaciji obišla je i gradski menadžer Mirna Savić-Banjac, koja je tom prilikom istakla da je za nastavak projekta „Voda 3“ u ovoj godini obezbijeđeno 1,5 miliona KM, te da se radovi istovremeno izvode na više lokacija širom Banje Luke.
– Obezbijedili smo sredstva i nastavili realizaciju projekta „Voda 3“. Naš cilj je jasan, da nastavimo širenje vodovodne mreže i da uredno i stabilno vodosnabdijevanje obezbijedimo i u onim dijelovima Banje Luke u kojima se na to čekalo godinama. Bukvalek je samo jedna od lokacija na kojima trenutno radimo, a paralelno realizujemo značajne radove i u brojnim drugim naseljima – poručila je Savić-Banjac.
Kako je navela, nastavljamo radove i na sistemu Jagare–Ponir, rekonstrukciji i proširenju sistema Grab, ali i na izgradnji i proširenju sekundarne vodovodne mreže širom grada.
–Trenutno radimo u Ulici Blagoja Parovića, Grmečkoj, ogranku Karađorđeve, Ulici Drakulićkih žrtava, u Motikama, Gornjoj Piskavici, Racunama i Bistrici. Dakle, riječ je o velikom investicionom ciklusu kojim nastavljamo da rješavamo jedno od najvažnijih životnih pitanja naših sugrađana, a to je stabilno i uredno vodosnabdijevanje – naglasila je gradski menadžer.
Ona je još jednom podsjetila da će nastavkom projekta „Voda 3“ biti proširena sekundarna vodovodna mreža u više gradskih i prigradskih naselja, napomenuvši da je za realizaciju ovih aktivnosti u ovoj godini obezbijeđeno 1,5 miliona KM.
Uncategorized
STUDENTI SRPSKE PORUČILI: Naši generali nisu zločinci, a Srpska nije genocidna – Izdali ste nas!
“Naši generali nisu zločinci! Republika Srpska nije genocidna, izdali ste nas!”
Ovo su transparenti koji su večeras postavljeni na Studenskom domu u Palama.

Ovo je odgovor studenata Univerziteta u Istočnom Sarajevu, koji su, kako tvrde, reagovali na one pojedince i poličke stranke koji Republiku Srpsku nazivaju “genocidnom” i srpske generale zločincima u matici Srbiji.

Identični transparenti tokom noći postavljeni su i na Studentskom domu u Lukavici, Istočnom Sarajevu, kao i u kampusu u Banjaluci.



“Poruke, kojima Republiku Srpsku nazivaju “genocidnom”, a srpske generale “zločincima” slušamo u federalnom Sarajevu i na njih smo navikli, ali krajnje je drsko i bezobrazno da nas tako identifikuju u našoj matici Srbiji”, kazali su studenti koji su nam poslali fotografije.
Podsjetimo da su se takve poruke nedavno čule i na protestu u Novom Pazaru, koji je organizovala Studentska lista zajedno sa pojedinim opozicionim liderima u Srbiji.
Uncategorized
“SUPERKOMPJUTER” spojio Srbiju i BiH u baražu za opstanak u Ligi nacija
Srbija je posljednja u grupi Lige nacija, ali ‘superkompjuter’ predviđa mogućnost baraža u kome bi im potencijalni rival bila selekcija Bosne i Hercegovine.
Fudbalska reprezentacija Srbije doživjela je četiri poraza na startu Lige nacija zbog čega je posljednjeplasirana u svojoj grupi, međutim to ne znači da su u potpunosti otpisani. “Superkompjuter” za sada procjenjuje da neće ispasti direktno iz “A” divizije, daju im solidne šanse da odu makar u baraž. Naravno, da bi se to uopšte dogodilo, potrebno je da se poklope određene stvari.
Kako Srbija opstaje u “A” Ligi nacija?
Pravila pred novu Ligu nacija su promijenjena zbog ideje da se ovo takmičenje igra u drugačijem formatu od idućeg izdanja, uz svega tri divizije umjesto četiri. Zbog toga, samo će dvije od četiri poslednjeplasirane ekipe iz “A” divizija ispasti direktno u “B”. Vjerovali ili ne, trenutno Srbi nisu najgori.
Despite a 0-0-4 record, Serbia 🇷🇸 are still projected to avoid direct relegation.
This is thanks to their four losses being by narrow margins (-5 GD), while 🇹🇷 is at -7 and 🇨🇿 at -5 with only 3 games played.
A single point any of these three teams get could prove crucial in the end.
— Football Meets Data (@fmeetsdata) October 4, 2026
“Superkompjuter” procjenjuje da su gore i Turska i Češka, koje su odigrale po tri utakmice i sve tri izgubile. Imaju bolju gol-razliku od njih, dok su takođe one i u težim grupama i zato im se daju veće šanse za direktno ispadanje.
Naravno, one imaju prednost i što će odigrati meč više i imati priliku da poprave utisak, ali neće im biti uopšte lako.
Srbiji se smiješi baraž sa BiH
Preostale dvije četvrtoplasirane i dvije najgore trećeplasirane igraće baraž sa drugoplasiranima iz “B” divizije, za opstanak u “A”. To je izvesno najbolje mjesto kome može da se nada Srbija, pošto ima pet bodova manje od Njemačke, a osam manje od Grčke i Holandije u dosadašnjem dijelu takmičenja.
Za sada, to govori da bi mogli da igraju protiv Bosne i Hercegovine, Ukrajine i Škotske koje su na ovim “baražnim” pozicijama u “B” diviziji, dok bi UEFA zabranila meč protiv “Kosova”, u skladu sa odrednicama žrijeba.
Ove utakmice u baražu Lige nacija igrala bi se u martu 2027. godine.
Izvjesno da su “orlovi” drugi šešir
Podsjetimo, ubuduće će svaka od tri divizije imati po 18 reprezentacija. U svakoj od tih divizija, imaćemo po tri grupe od po šest timova, dakle više utakmica, dok će kao i do sada oni iz “A” divizije moći jedino do pehara. Ovaj sistem važiće od narednog ciklusa Lige nacija, poslije kvalifikacija za Evropsko prvenstvo – za koje je bitan plasman u ovogodišnjoj Ligi nacija.
Ovo je poslednji ciklus sa “starim” modelom kvalifikacija (12 kvalifikacionih grupa sa četiri ili pet učesnika), gdje Srbija cilja što bolji položaj u šeširima. Reprezentacije će biti podijeljene u pet šešira i za Srbiji se smiješi drugi, zbog loših rezultata u kom će izvjesno biti i BiH.
Prvi šešir: Portugal, Španija, Francuska, Holandija, Engleska, Grčka, Belgija, Danska, Nemačka, Italija, Norveška, Hrvatska
Drugi šešir: Vels, SRBIJA, Turska, Češka, Švajcarska, Švedska, Austrija, Severna Irska, Bosna i Hercegovina, Ukrajina, Škotska, “Kosovo”
Treći šešir: Poljska, Mađarska, Slovenija, Republika Irska, Gruzija, Izrael, Rumunija, Severna Makedonija, Crna Gora, Slovačka, Island, Finska
Četvrti šešir: Albanija, Estonija, Kipar, Moldavija, Belorusija, Luksemburg, Jermenija, Farska Ostrva, Kazahstan, Bugarska, Letonija, San Marino
Peti šešir: Malta, Azerbejdžan, Litvanija, Gibraltar, Andora, Lihtenštajn
Podsjetimo, Srbija igra još 13. novembra protiv Njemačke u Beogradu, a 16. novembra sa Grčkom u gostima.
-
Politika3 dana agoGDJE JE SADA OBEĆANA STABILNOST? RiTE Ugljevik sutra u ponoć staje sa radom!
-
Politika2 dana agoOD IDEJE NA PALAMA DO DRUGE POLITIČKE SNAGE! PSS osvojio preko 74.000 glasova, Radanović otkrila naredne korake!
-
Svijet3 dana agoMERC TJERA PO SVOM “Njemačka i Evropa neće pristati na dogovor Putina i Trampa”
-
Politika2 dana agoPLATA DO 8.500 KM, PLUS NAKNADE! Koliko će zarađivati novi poslanici?
-
Svijet3 dana agoTRAMPOVOJ AMBASADORKI PRIJETI SMJENA: Isplivali detalji skandala
-
Banjaluka3 dana agoVEĆE STIPENDIJE U BANJALUCI! Srednjoškolcima do 200 KM, studentima do 400 KM!
-
Politika3 dana agoPADAJU KAZNE I OTVARAJU SE VREĆE! CIK BiH izdao novu hitnu naredbu za više biračkih mjesta!
-
Politika2 dana agoRAT U SDS-u SE NASTAVLJA: Blanuši spremaju zahtjev za ostavku, Petrović čeka povratak u stranku!
