Sport

MESI JE PRIJE OSAM GODINA naglo promijenio način ishrane! EVO KAKO je došao u vrhunsku formu

Dok na ovom Svjetskom prvenstvu uživamo u nevjerovatnoj igri Lea Mesija,koji je ponovo pokazao da je pravi vođa argentinskog tima, činjenica je da znamo da je ovo gotovo sigurno njegov posljednji planetarni šampionat. Njegov nepresušni talenat i fudbalsko umijeće nikoga ne ostavljaju ravnodušnim, a ovaj 35-godišnjak znatno je unaprijedio svoju igru, ali i životnu snagu i energiju zahvaljujući specifičnom režimu ishrane koji praktikuje već osam godina.

Radikalnu promjenu u ishrani Mesi je napravio 2014. poslije Svjetskog prvenstva u Brazilu, kada je na prijedlog Pepa Gvardiole promijenio svoje viđenje onoga što unosi u sebe. Naime, do tog trenutka napadač je svoju ishranu bazirao na ultraprerađenoj hrani sa visokim sadržajem šećera i masti, ali je u razgovoru sa ljekarom Adrijanom Kormilotom shvatio da mu upravo ta navika pravi probleme u formi.

Mesi je počeo da konzumira hranu koja je nutritivno bogatija i to pod nadzorom italijanskog nutricioniste Đulijana Pozera. Pozer je identifikovao pet ključnih namirnica za čuvenog Argentinca koje su osnova njegove ishrane, a riječ je o vodi, maslinovom ulju, žitaricama, svježem voću i povrću.

Takođe, on je insistirao da Mesi smanji konzumaciju mesa, iako je to nešto što je sasvim uobičajeno u Južnoj Americi, ali i Španiji gdje je igrač proveo gotovo čitavu karijeru. “Količina mesa koju obično jedu Argentinci i Urugvajci je prevelika, to ne može lako da se svari”, rekao je Pozer i dodao da je akcenat na orašastim plodovima i sjemenkama koje su veoma zdrave i bogate dobrim mastima, ali i proteinima.

Pozer je dodao i da je šećer najgora stvar za mišiće, te je Mesiju savjetovao da izbjegava ne samo slatkše, već i rafinisano brašno. No, s vremena na vrijeme ovaj fudbaler se opusti, a u tim trenucima obožava picu, pečenu piletinu sa krompirom i argentinski specijalitet milanesu – tanak goveđi file pržen u prezlama.

Mesi najčešće doručkuje samo integralne žitarice sa svježim voćem i povrćem, dok za večeru konzumira tunjevinu i smeđi pirinač. Kada je riječ o ručku na njegovom meniju su čorbice, salate i mahunarke poput pasulja, sočiva, leblebija, graška…

Sport

STANIVUKOVIĆ PODRŽAO ŽKK „ORLOVI“: Grad izdvaja više od 80.000 KM za šampionke

Gradonačelnik Banjaluke Draško Stanivuković posjetio je trening Ženskog košarkaškog kluba „Orlovi“, ponosa Banjaluke i cijele Republike Srpske, te im uručio sredstva za nastavak uspješnog rada.

„Ove djevojke brane dvostruku krunu prvaka i Kupa BiH, a godinama se takmiče u WABA ligi, donoseći slavu našem gradu. Zato ih stalno podržavamo“, poručio je Stanivuković.

Tokom ove godine Grad je izdvojio skoro 50.000 KM, a do kraja godine Klubu će biti isplaćeno više od 80.000 KM.

Gradonačelnik je ohrabrio igračice za nove pobjede, uz uvjerenje da će i dalje predstavljati Banjaluku i Republiku Srpsku na najbolji način.

„Orlovi, samo naprijed – po nove pobjede i titule!“, dodao je Stanivuković.

Nastavi čitati

Sport

VELIKI ISPIT ZA “ORLOVE“: Englezi u grotlu “Marakane“

Fudbalska reprezentacija Srbije dočekaće večeras od 20.45 časova selekciju Engleske u utakmici grupe K kvalifikacija za Svjetsko prvenstvo.

Utakmica će se igrati na stadionu “Rajko Mitić” u Beogradu, a sve ulaznice su rasprodate.

“Morate da imate koncentraciju, svesni ambijenta u kojem ćete igrati. Stadion će biti pun, to me raduje na planu motivacije dodatno i pored imena protivnika će doneti neku prednost što se tiče naših igrača. Igrali su velike utakmice i na SP i EP. Veoma sam srećan što će Marakana biti ispunjena i što ćemo ostati dovoljno smireni i koncentrisani, da neke taktičke i strateške stvari dovedemo na nivo kakvim želim da izgledamo”, rekao je selektor reprezentacije Srbije Dragan Stojković.

On je naveo da očekuje borben i težak meč i dodao da njegova ekipa mora da bude koncentrisana.

“A što ne bismo pobedili? Da li je zabranjeno? Ja koliko znam, nije. Oni imaju isti cilj, dolaze da pobede. Za 90 minuta svašta može da se desi. Ne mogu da prognoziram. Mi ćemo pripremiti utakmicu, videćemo da li će biti dovoljno. Ne plašim se, briga me ko je protvnik. Imamo mi svoje adute, daćemo sve od sebe. Da biste bili dobar tim morate da pokažete zrelost, disciplinu, da igrate u dva pravca. To je timska slika. Priprema je potpuno normalna. U Rigi sam imao utisak da je utakmica bez adrenalina, a ovde je sasvim drugo”, izjavio je Stojković.

Fudbaler Srbije Nikola Milenković rekao je da će “orlovi” dati sve od sebe da obraduju naciju.

“Trebalo bi da zadržimo našu ambiciju, treba da verujemo u sebe i da se nadmećemo sa njima. Engleska ima dubinu u ekipi, mnogo dobrih igrača koje mogu da zamene one koji nisu tu. Ko god se nađe na terenu, biće velika opasnost. Ako uspemo da budemo superiorniji od njih, naše šanse rastu”, naveo je Milenković.

Engleska je prva u grupi sa 12 bodova iz četiri utakmice, dok je Srbija na drugoj poziciji sa sedam bodova poslije tri odigrana meča, prenosi tanjug.

Nastavi čitati

Sport

FIBA otkrila konačni poredak: Šokantna mjesta Srbije i BiH na Eurobasketu!

Nakon što su odigrane utakmice osmine finala Eurobasketa, FIBA je objavila zvaničan poredak od 9. do 16. mjesta.

Nakon debakla od Finske, košarkaši Srbije su u konačnici zauzeli 10. mjesto na Evropskom prvenstvu. Prvi favorit za zlato prije početka prvenstva se našao iza Francuske zbog koš razlike.

Reprezentacija BiH je zauzele 13. mjesto poslije poraza od Poljske u osmini finala. To je drugi najbolji plasman bh. košarkaša u istoriji. Na 11. mjestu se našla Italija, a iza nje je Letonija. BiH je iza sebe ostavila reprezentacije Izraela, Portugala i Švedske.

U utorak i srijedu na programu su mečevi četvrtfinala turnira, utorak:

Turska – Poljska (16:00), Litvanija – Grčka (20:00), srijeda: Finska – Gruzija (16:00), Njemačka – Slovenija (20:00), pišu Nezavisne.

Nastavi čitati