Connect with us

Sport

MESI JE PRIJE OSAM GODINA naglo promijenio način ishrane! EVO KAKO je došao u vrhunsku formu

Dok na ovom Svjetskom prvenstvu uživamo u nevjerovatnoj igri Lea Mesija,koji je ponovo pokazao da je pravi vođa argentinskog tima, činjenica je da znamo da je ovo gotovo sigurno njegov posljednji planetarni šampionat. Njegov nepresušni talenat i fudbalsko umijeće nikoga ne ostavljaju ravnodušnim, a ovaj 35-godišnjak znatno je unaprijedio svoju igru, ali i životnu snagu i energiju zahvaljujući specifičnom režimu ishrane koji praktikuje već osam godina.

Radikalnu promjenu u ishrani Mesi je napravio 2014. poslije Svjetskog prvenstva u Brazilu, kada je na prijedlog Pepa Gvardiole promijenio svoje viđenje onoga što unosi u sebe. Naime, do tog trenutka napadač je svoju ishranu bazirao na ultraprerađenoj hrani sa visokim sadržajem šećera i masti, ali je u razgovoru sa ljekarom Adrijanom Kormilotom shvatio da mu upravo ta navika pravi probleme u formi.

Mesi je počeo da konzumira hranu koja je nutritivno bogatija i to pod nadzorom italijanskog nutricioniste Đulijana Pozera. Pozer je identifikovao pet ključnih namirnica za čuvenog Argentinca koje su osnova njegove ishrane, a riječ je o vodi, maslinovom ulju, žitaricama, svježem voću i povrću.

Takođe, on je insistirao da Mesi smanji konzumaciju mesa, iako je to nešto što je sasvim uobičajeno u Južnoj Americi, ali i Španiji gdje je igrač proveo gotovo čitavu karijeru. “Količina mesa koju obično jedu Argentinci i Urugvajci je prevelika, to ne može lako da se svari”, rekao je Pozer i dodao da je akcenat na orašastim plodovima i sjemenkama koje su veoma zdrave i bogate dobrim mastima, ali i proteinima.

Pozer je dodao i da je šećer najgora stvar za mišiće, te je Mesiju savjetovao da izbjegava ne samo slatkše, već i rafinisano brašno. No, s vremena na vrijeme ovaj fudbaler se opusti, a u tim trenucima obožava picu, pečenu piletinu sa krompirom i argentinski specijalitet milanesu – tanak goveđi file pržen u prezlama.

Mesi najčešće doručkuje samo integralne žitarice sa svježim voćem i povrćem, dok za večeru konzumira tunjevinu i smeđi pirinač. Kada je riječ o ručku na njegovom meniju su čorbice, salate i mahunarke poput pasulja, sočiva, leblebija, graška…

Loading...

Related Topics:

Sport

Nole poražen u prvom kolu “IZVINJAVAM SE SVIMA KOJI SU OVO MORALI DA GLEDAJU”

Novak Đoković završio je učešće na Mastersu u Monte Karlu porazom u prvom kolu od Čileanca Alehandra Tabila.

Novak je na početku konferencije za medije odmah poslije meča bio blago nezadovoljan formulacijom pitanja novinara, koje je glasilo: “Ovo ti nije bio baš najbolji dan?”.

– Najbolji dan? – upitao je Đoković kroz osmijeh, pa nastavio.

– Više je to bio najgori dan. Pazite… Nadao sam se da se ovo neće desiti, ali je bila velika vjerovatnoća da odigram ovako. Užasno. Užasan osjećaj je igrati ovako i izvinjavam se svima koji su morali ovo da gledaju.

Da li ima ikakvo objašnjenje za ovakvu igru?

– Ne znam. Nemam ga. Imam ga i nemam ga. Ne interesuje me baš nešto.

Djelovalo je da ima problem sa rukom na treningu, da li je bilo problema sa povredom tokom meča?

– Sve je u redu. Sve je u redu. Samo mali, mali problem – odgovorio je Novak, pa potvrdio stanje nakon pitanja vezanog za oko.

– Nisam povrijeđen – dodao je.

Što se cilja na šljaci tiče, on je jasan.

– Rolan Garos. Da, to je sve.

Prethodno je rekao da nema očekivanja u Monte Karlu.

– Pa, očekivao sam da barem odigram okej meč. Ne da bude ovako. Bilo je užasno. Nisam imao visoka očekivanja, stvarno nisam, znao sam da ću igrati protiv jakog rivala i znao sam da ću vjerovatno odigrati baš loše. Ali ovoliko loše… To nisam očekivao – podvukao je srpski teniser.

Đokovića sada očekuje Masters u Madridu, koji je na programu od 22. aprila.

B92

Nastavi čitati

Sport

VELIKE IZMJENE PREKO OKEANA! Jokić ostao bez trenera

Loše vijesti stižu iz Denvera. Majk Meloun više nije trener Denver Nagetsa.

Serija loših rezultata koštala je Melouna klupe. Ovu informaciju objavio je poznati NBA insajder Šems Čaranija.

On je 2023. produžio saradnju sa Nagetsima čime je postao jedan od najplaćeniji trenera u NBA ligi, međutim ni takav ugovor nije bio dovoljan da zadrži Amerikanca.

Meloun je vodio Denver od 2015. godine, a 2023. osvojio je titulu NBA lige sa Nagetsima.

Za Denver od 2015. godine nastupa i srpski košarkaš Nikola Jokić, koji je tri puta proglašen za MVP-a NBA lige.

Denver se trenutno nalazi na četvrtom mjestu na tabeli Zapadne konferencije sa 47 pobjeda i 32 poraza.

Nastavi čitati

Sport

ĐOKOVIĆ OTKRIO ZDRAVSTVENE PROBLEME! Učešće u Monte Karlu bilo pod znakom pitanja

Najbolji srpski teniser Novak Đoković je detaljnije govorio o zdravstvenim problemima sa kojima se suočava pred početak Mastersa u Monte Karlu.

Nakon finala Mastersa u Majamiju, Novak Đoković nastupa na Mastersu u Monte Karlu, turniru koji se igra u njegovom “domaćem” ambijentu.

Ipak, malo ko zna da je učešće bilo pod znakom pitanja, a Srbin je otkrio o čemu se radi.

“Ućešće u Monte Karlu je bilo pod znakom pitanja. Posebno zbog infekcije oka i manje virusne infekcije koje sam imao prethodne nedelje, ali deluje da je sada bolje. Mislim, nije idealno…”, iskren je Đoković.

Osvrnuo se potom na problem sa okom.

“Što se oka tiče, počelo je to pred polufinale Majamija, mučilo me je u finalu, ali sada se smiruje, rekao bih. Treba tek da odem kod doktora, pa ćemo videti, trebalo bi da bude okej za prvi meč ovde”, dodao je srpski teniser.

Očekivanja ovog puta nisu najviša moguća.

“Još par dana do mog prvog meča, navikavam se na šljaku, i dalje se borim sa nekim zdravstvenim stvarima… Nadam se da ću biti spreman. Nisam imao mnogo vremena da se pripremim za ovaj turnir, tako da mi očekivanja nisu toliko visoka da ostvarim neki rezultat ovde”, zaključio je Đoković.

Nastavi čitati

Aktuelno