Connect with us

Sport

MESI JE PRIJE OSAM GODINA naglo promijenio način ishrane! EVO KAKO je došao u vrhunsku formu

Dok na ovom Svjetskom prvenstvu uživamo u nevjerovatnoj igri Lea Mesija,koji je ponovo pokazao da je pravi vođa argentinskog tima, činjenica je da znamo da je ovo gotovo sigurno njegov posljednji planetarni šampionat. Njegov nepresušni talenat i fudbalsko umijeće nikoga ne ostavljaju ravnodušnim, a ovaj 35-godišnjak znatno je unaprijedio svoju igru, ali i životnu snagu i energiju zahvaljujući specifičnom režimu ishrane koji praktikuje već osam godina.

Radikalnu promjenu u ishrani Mesi je napravio 2014. poslije Svjetskog prvenstva u Brazilu, kada je na prijedlog Pepa Gvardiole promijenio svoje viđenje onoga što unosi u sebe. Naime, do tog trenutka napadač je svoju ishranu bazirao na ultraprerađenoj hrani sa visokim sadržajem šećera i masti, ali je u razgovoru sa ljekarom Adrijanom Kormilotom shvatio da mu upravo ta navika pravi probleme u formi.

Mesi je počeo da konzumira hranu koja je nutritivno bogatija i to pod nadzorom italijanskog nutricioniste Đulijana Pozera. Pozer je identifikovao pet ključnih namirnica za čuvenog Argentinca koje su osnova njegove ishrane, a riječ je o vodi, maslinovom ulju, žitaricama, svježem voću i povrću.

Takođe, on je insistirao da Mesi smanji konzumaciju mesa, iako je to nešto što je sasvim uobičajeno u Južnoj Americi, ali i Španiji gdje je igrač proveo gotovo čitavu karijeru. “Količina mesa koju obično jedu Argentinci i Urugvajci je prevelika, to ne može lako da se svari”, rekao je Pozer i dodao da je akcenat na orašastim plodovima i sjemenkama koje su veoma zdrave i bogate dobrim mastima, ali i proteinima.

Pozer je dodao i da je šećer najgora stvar za mišiće, te je Mesiju savjetovao da izbjegava ne samo slatkše, već i rafinisano brašno. No, s vremena na vrijeme ovaj fudbaler se opusti, a u tim trenucima obožava picu, pečenu piletinu sa krompirom i argentinski specijalitet milanesu – tanak goveđi file pržen u prezlama.

Mesi najčešće doručkuje samo integralne žitarice sa svježim voćem i povrćem, dok za večeru konzumira tunjevinu i smeđi pirinač. Kada je riječ o ručku na njegovom meniju su čorbice, salate i mahunarke poput pasulja, sočiva, leblebija, graška…

Related Topics:

Sport

UEFA kaznila Ukrajince zbog ANTIRUSKOG TRANSPARENTA

UEFA je kaznila Ukrajinu zbog navijača koji su isticali antiruski transparent na kvalifikacionoj utakmici u Poljskoj.

Prema riječima delegata za utakmice UEFA, tokom plej-ofa kvalifikacija za Evro 2024 protiv Islanda u Vroclavu ukrajinski navijači isticali su transparent sa natpisom “Rusija je teroristička država”.

U odluci donesenoj u aprilu 2024. godine, koju su ukrajinski mediji objavili tek sada, UEFA je kaznila nacionalni fudbalski savez Ukrajine sa 15.000 evra zbog provokativne poruke neprikladne za sportski događaj. Ukrajina je bila kažnjena za isti prekršaj u posljednje dvije godine.

UEFA je u presudi napisala da politički slogani nisu dozvoljeni tokom fudbalskih utakmica bez obzira na geopolitičku situaciju.

FIFA i UEFA zabranile su Rusiji učešće u svim takmičenjima ubrzo nakon izbijanja sukoba u Ukrajini 2022. godine. Upravna tijela su kasnije optužena za dvostruke standarde zbog odbijanja da isključe Izrael nakon što su istražitelji UN optužili tu zemlju da je počinila genocid u Gazi.

Nastavi čitati

Sport

DRINIĆ OTVORIO TURNIR U ŽENSKOJ ODBOJCI: „Kada podržimo djecu, podržali smo budućnost“

Generalni sekretar Pokreta Sigurna Srpska Nebojša Drinić otvorio je danas turnir u ženskoj odbojci za djecu u svom rodnom Srpcu, poručivši da je ponosan što se u ovoj lokalnoj zajednici „ponovo rađaju lijepe sportske priče“.

Drinić je istakao da će, zajedno sa Valentinom Ančičić, kolegicom iz političkog života i uspješnom sportistkinjom porijeklom iz ovog kraja, podržati rad lokalnog odbojkaškog kluba donacijom od 10 lopti, naglasivši koliko su takvi gestovi važni za male sredine.

„Dobro znamo koliko je teško obezbijediti uslove da se djeca bave sportom, a možda upravo ovdje rastu izuzetni talenti“, rekao je Drinić.

„Srbac je spreman za promjene“

Prema njegovim riječima, Srbac godinama zaostaje i izgubio je ritam razvoja.

„Vidljivo je da Srbac nije napredovao i da je spreman za promjene. Nedovoljna podrška svim kategorijama se osjeti – učenici, studenti, borci, privrednici, poljoprivrednici zaslužuju više. Srbac mora i može bolje“, poručio je Drinić.

Nove akcije već u pripremi

Generalni sekretar Pokreta najavio je da ovo neće biti jedina aktivnost. Uskoro će, kaže, biti pokrenuta peticija za postavljanje polica za knjige u školama kako bi djeca imala dodatnu podršku, ne samo u sportu nego i u obrazovanju.

„Vjerujemo da svaka dobra promjena počinje od nas. Kada podržimo djecu, podržali smo budućnost“, zaključio je Drinić.

Nastavi čitati

Sport

Pejović napustio Borac

Pivotmen Darko Pejović nije više igrač RK Borac. On je prešao u mađarski Komlo.
– Pozdrav Borčevci, sve što se izdešavalo posljednjih mjeseci ostavilo je traga na mene. Kad se vratim iz povrede ne bih mogao da vratim ovome klubu i gradu što zaslužuju. Hvala svima u klubu, pogotovo novoj upravi koji su me razumjeli, mojim saigračima, stručnom štabu i navijačima. Došao je trenutak da se rastajemo, ali možda se opet vidimo u ovoj sali i ovom lijepom dresu – rekao je Pejović za klupske mreže.

Nastavi čitati

Aktuelno