Savremeni način života često donosi stres i nesanicu, što može otežati zaspati noću. Umjesto da posežete za lijekovima, postoje jednostavni i prirodni načini koji vam mogu...
Popodnevno drijemanje može biti korisno za mozak. To potvrđuje i skromna uzročna veza između uobičajenog drijemanja i većeg ukupnog volumena mozga. Okrepljujuće popodnevno drijemanje može biti...
Bilo bi sjajno kada bismo svako veče mogli da odemo na spavanje u ranim večernjim časovima i da ujutru ustanemo potpuno odmorni. Međutim, svi znamo da...
Najbolji srpski teniser Novak Đoković je poslije osvajanja Rolan Garosa i rekordnog 23. grend slem pehara u karijeri poručio mladima da veruju u sebe jer je...
Zdravstvena stanja, ali i stresna svakodnevica mogu ozbiljno ugroziti kvalitet sna. Srećom, taj problem može se ublažiti nekim jednostavnim promjenama. Na primjer, neki stručnjaci podstiču konzumaciju...
San je neophodan za pravilno funkcionisanje i tijela i uma. Zapravo, san je jednako važan kao izbalansirana ishrana i vježbanje. Iako je individualno koliko nam je...