Toplotni talas koji je ove sedmice zahvatio Evropu predstavlja rizik za sve, ali su neke grupe posebno ugrožene.

Osim djece i starijih osoba, na pojačanom su udaru i ljudi koji uzimaju određene lijekove, a da toga često nisu ni svjesni.

Koji lijekovi povećavaju rizik?

Određeni lijekovi mogu uticati na sposobnost tijela da se hladi ili zadržava tekućinu.

U smjernicama se navodi da posebnu pažnju trebaju obratiti osobe koje uzimaju lijekove za hronična stanja, ali i za probleme sa mentalnim zdravljem.

Lijekovi za hronična stanja, kao što su diuretici i beta-blokatori, ali i oni za liječenje mentalnih poteškoća poput antipsihotika i uobičajenih antidepresiva, mogu narušiti sposobnost tijela da se hladi ili zadržava tekućinu, upozoravaju ljekari.

Prema njihovim riječima, zbog toga osobe koje ih uzimaju postaju podložnije komplikacijama uzrokovanim vrućinom.

Važno je razumjeti kako lijekovi utiču na reakciju tijela na vrućinu te se u slučaju nedoumica savjetovati s ljekarom ili farmaceutom.

Pogoršanje postojećih bolesti

Visoke temperature mogu pogoršati i postojeća zdravstvena stanja.

Osobe s kardiovaskularnim, respiratornim ili bubrežnim bolestima mogu doživjeti pogoršanje tokom toplotnog talasa.

To se događa jer pokušaj tijela da se rashladi stvara dodatno opterećenje na organe koji su već pod pritiskom.

Na primjer, osobe sa srčanim bolestima mogu teže održavati potreban protok krvi, što može dovesti do bolova u grudima ili čak zatajenja srca.

Neophodna hidratacija

Slično tome, osobe sa hroničnom opstruktivnom plućnom bolešću (KOPB) ili astmom mogu imati poteškoća sa disanjem jer kombinacija vrućeg vazduha, zagađenja i dehidracije upaljuje dišne putove i smanjuje unos kiseonika.

Osobe sa bubrežnom bolešću ili dijabetesom takođe trebaju obezbijediti stalnu hidrataciju, prenosi Index.

Kod njih postoji povećan rizik od akutnog oštećenja bubrega kada su dehidrirani jer bubrezi teže održavaju ravnotežu tekućine u tijelu.

Zbog svega ovog, ljekari naglašavaju da građani moraju biti svjesni kako njihova postojeća zdravstvena stanja i lijekovi koje uzimaju mogu uticati na njih tokom vrućeg vremena.

Astronomi predvođeni stručnjacima sa Sjeverozapadnog univerziteta otkrili su da čuvenu “ružičastu planetu” okružuje slano nebo, piše EurekAlert.

Više od jedne decenije, ovaj svijet prekriven ružičastom izmaglicom zbunjivao je astronome. Kao jedan od najhladnijih poznatih tijela planetarne mase koji su ikada direktno snimljeni, ovaj neuhvatljivi objekat je previše mračan da bi astronomi mogli da analiziraju njegovu svjetlost sa Zemlje.

Međutim, nova posmatranja sa Svemirskog teleskopa Džejms Veb otkrivaju atmosferu ispunjenu egzotičnom hemijom i slane oblake kakvi ranije nisu viđeni.

Ova posmatranja pružaju neke od prvih direktnih dokaza za postojanje slanih oblaka u atmosferi hladnog objekta, što je fenomen o kojem su naučnici teoretisali prije više od 15 godina. Otkriće takođe predstavlja važan korak ka proučavanju sve hladnijih objekata, koji su suviše prigušeni za ispitivanje zemaljskim teleskopima.

Studija je objavljena u Astronomical Journal.

“Ružičasta planeta je najhladniji saputnik neke zvijezde koji je otkriven pomoću instrumenata na Zemlji”, rekao je Aniša Baburadž, koji je vodio studiju.

“Mnogi timovi širom svijeta vršili su dodatna posmatranja kako bi proučili njenu svjetlost, ali ona je bila previše slaba za zemaljske instrumente. To ju je učinilo savršenom metom za JWST. Kada smo konačno dobili njen spektar, odmah je izgledao zanimljivo. Ali čim smo počeli dublje da analiziramo podatke, shvatili smo da to nije nalik ničemu što smo ranije ispitivali”, kaže on.

Baburadž, stručnjak za egzoplanete, nalazi se na postdoktorskim studijama u Centru za interdisciplinarno istraživanje u astrofizici (CIERA) Sjeverozapadnog univerziteta. Ovaj rad je sproveden u saradnji sa naučnicima sa Instituta za svemirske teleskope (STScI), uključujući Maršala Perina, koji je osmislio program posmatranja za ovaj objekat. Perin je član naučnog tima teleskopa JWST, koji je doprinio dizajnu teleskopa i odgovoran je za njegove svakodnevne operacije.

Ružičasta planeta (nazvana GJ504b) otkrivena je 2013. i kruži oko zvijezde slične Suncu koja se nalazi na 57 svjetlosnih godina od Zemlje.

Uprkos njenom nadimku, astronomi nisu sigurni da li je to uopšte planeta. Sa masom koja je oko 25 puta veća od Jupiterove, GJ504b se nalazi blizu nejasne granice između planeta džinova i smeđih patuljaka. Zbog toga je astronomi nazivaju „saputnikom planetarne mase“, što znači da je to objekat veličine planete koji kruži oko zvijezde.

Dodatno komplikujući misteriju, ponovljeni pokušaji da se ona prouči zemaljskim teleskopima bili su neuspješni. Dok je većina direktno snimljenih egzoplaneta na temperaturi od oko 540 do 1.100 stepeni Celzijusa, GJ504b ima svega 290 stepeni, što je otprilike temperatura pećnice za pečenje hljeba.

Starost pratioca je zaslužna za njegovu nisku temperaturu, objasnio je Baburadž. Iako se rađaju usijane, džinovske planete se hlade kako stare. Nova studija procjenjuje da je GJ504b stara između 2,5 i 4 milijarde godina.

Koristeći teleskop Džejms Veb, Baburadž i njegov tim snimili su slabu svjetlost objekta GJ504b. Zatim su primijenili napredne tehnike obrade podataka kako bi uklonili odsjaj njene mnogo sjajnije matične zvijezde.

Ova kombinacija je konačno otkrila spektar pratioca – grafikon koji razlaže svjetlost na sastavne boje. Svaka boja predstavlja različit element. Analizom spektra nekog objekta, naučnici mogu otkriti prisustvo specifičnih elemenata i molekula.

“U prošlosti su drugi astronomi posmatrali ovog pratioca po cijelu noć nekim od najvećih teleskopa na svijetu kako bi dobili spektar”, rekao je Baburadž.

I nisu uspjeli da vide objekat. Sa teleskopom JWST, naše cijelo posmatranje trajalo je oko dva sata i bili smo uspješni, dodao je on.

Podaci su otkrili bogatu mješavinu hemikalija, uključujući vodenu paru, metan, ugljen-dioksid, amonijak i druge molekule. Kako bi rekonstruisali izgled pratioca, istraživači su unijeli ove podatke u astrofizički model. Ali nešto se nije uklapalo. Simulisana atmosfera pratioca odgovarala je posmatranjima samo ako je sadržala neobične, fizički nevjerovatne karakteristike. Kada su istraživači u model dodali oblake, neobične karakteristike su nestale. Slani oblaci su vjerovatno zaklanjali dublje slojeve atmosfere, oblikujući svjetlost koja je stizala do teleskopa.

“Pokrenuli smo simulacije sa oblacima i rezultati su se poklopili sa onim što znamo o hladnim planetama”, rekao je Baburadž.

Dodaje da su isprobali tri različite vrste oblaka, a slani oblaci su se najbolje uklopili.

“Kada smo uzeli u obzir slane oblake, to je prigušilo tragove molekula skrivenih dublje u atmosferi pratioca. Tada su rezultati postali fizički mogući”, kaže on.

Spektar je takođe ukazao na to da je GJ504b neobično bogata teškim elementima, odnosno metalima. Međutim, misterija o nastanku ovog objekta i dalje traje, jer trenutni podaci sugerišu da je mogao nastati ili kao planeta ili kao mala zvijezda.

Baburadž kaže da bi tehnike korišćene u studiji mogle pomoći u rješavanju drugih misterija oko hladnih i tamnih planeta. Jupiter, na primjer, ima oblake sačinjene od amonijačnog leda. Iako su te vrste oblaka i dalje van domašaja trenutnih posmatranja, detekcija slanih oblaka na GJ504b ukazuje na to da su astronomi sve bliže.

“Ovo je prvi put da smo otkrili da su slani oblaci ključni za objašnjenje spektra nekog objekta”, rekao je Baburadž.

“To je dobar podsjetnik da u našim modelima moramo voditi računa o oblacima”, zaključio je on.

(Telegraf/EurekAlert)

Da bismo se osjećali dobro u vrelim danima, prije svega treba da vodimo računa o hidrataciji, ali i da pazimo šta jedemo.

U toplim danima, naš toplotni balans je neuravnotežen jer ljudsko tijelo proizvodi i prima više toplote. Dakle, da se ne bi pregrijao, naš mozak u drugi plan stavlja procese varenja. Kao rezultat toga, naš apetit je smanjen, a potreba za kalorijama takođe se smanjuje. Na sreću, mi u ovom trenutku imamo manje želje za masnim i prženim jelima, a spremniji smo da posegnemo za laganim i osvježavajućim jelima.

Ono što jedemo po toplom vremenu utiče na naše blagostanje. Konzumiranje određenih proizvoda u takvim danima može da poveća, na primjer, osjećaj umora, pospanosti i apatije. Zato bi najbolje bilo odustati od brze hrane. Za varenje, primjera radi, pljeskavice, tijelu je potrebno mnogo energije, što izaziva povećanje temperature i krvnog pritiska. Pojačivači ukusa prisutni u takvoj hrani uzrokuju da nemamo energije i da se osjećamo pospano kasnije tokom dana.

Još jedan obrok koji je bolje preskočiti tokom vrućina je meso sa roštilja. Ovo može da izgleda iznenađujuće, ali životinjski proteini su teško svarljivi, a prženje ili roštiljanje dovodi do tzv. postprandijalne termogeneze, odnosno povećanja tjelesne temperature. Druga vrsta hrane koju volimo da jedemo lejti je sladoled. Vole ih i odrasli i djeca, ali smrznuti desert, iako mislimo da nas rashlađuje, zapravo ima suprotan efekat. Ohlađeno tijelo želi da se zagrije, pa brže pumpa krv do tkiva da bi izjednačilo temperaturnu razliku. Potrošnja energije takođe povećava tjelesnu temperaturu. Efekat? Opet nam je vruće.

Pošto je riječ o sladoledu, vrijedi pomenuti i druge slatkiše. U vrelim danima, možda ćemo ih poželjeti više od klasične večere. Međutim, jesti čokoladu ili kolače nije dobra ideja. Jedenje šećera dovodi do smanjenja koncentracije, pospanosti i nervoze. Ova osjećanja će se pojačati u vrelim danima, jer sama visoka temperatura slabi organizam.

Slane grickalice se takođe ne preporučuju tokom toplog vremena. Prema preporukama Svjetske zdravstvene organizacije, bezbjedan nivo konzumacije soli je maksimalno 5 grama dnevno. Ako dodamo dodatne doze soli, čak i gram, povećavamo rizik od dehidracije. Pored toga, slani štapići, orašasti plodovi i čips su teško svarljivi, tako da nam je potrebno više energije da ih svarimo. Ovo uzrokuje povećanje tjelesne temperature.

Šta jesti na vrućini?

U toplim danima najbolje je birati voće i povrće, lako svarljiva jela, a najbolja su ona koja ne zahtijevaju termičku obradu. Zdrave salate sa krastavcem, paradajzom i zelenom salatom, pečena riba, jela na pari i supe idealni su za ovo doba godine. Kada je vruće, ne zaboravljajte da pijete vodu.

Takođe je dobra ideja da pijete vodu sa ukusom, ali ne onu koju možete da kupite u prodavnici (obično ima šećer i hemijske dodatke), već onu koju ste sami pripremili. Samo dodajte nekoliko listova nane, limuna, pomorandže, limete ili kriške krastavca u čašu ili bokal vode. Takođe jedite voće ili povrće koje sadrži puno vode. To uključuje, između ostalog: lubenice, jagode, dinje, maline, krastavce i paradajz.