Doručak je najvažniji obrok i njemu se treba posvetiti maksimalno, a to je često bilo i jedino što su najdugovječniji čuveni Srbi jeli tokom dana.

Nikola Tesla, Vladeta Jerotić i Patrijarh Pavle zalagali su se za jednu važnu stvar: minimalno hrane, maksimalno sreće. Prejedanje su oštro osuđivali i sva trojica su se zalagala za što jednostavniju ishranu.

Patrijarh Pavle
Bio je poznat po svojoj skromnosti. Prejedanje nije dolazilo u obzir, ali nikad nije u tanjiru ostavljao hranu. Pričalo se da je znao da pojede svaku mrvicu oko svog tanjira, jer je smatrao grijehom da se hrana rasipa.

Patrijarh je najviše cijenio koprivu od svih biljaka. Kopriva se skoro oduvijek u Srbiji koristi kao hrana. Može se koristiti u pitama, u čorbama, kao salata, dodatak raznim jelima. Tada se uzima list, mada je sam vrh najbolji. Vrhunski kulinari je i te kako eksploatišu u svojim receptima. Patrijarhu Pavlu su omiljeno piće i hrana bili sok od paradajza i kopriva.

Nikola Tesla
„Najvažniji element moje životne šeme je moja ishrana. Ne možete očekivati da mašina dobro funkcioniše ako joj ne obezbijedite odgovarajuće gorivo“, govorio je Tesla koji se trudio da jede ispravno, dok je meso jeo veoma rijetko.

„Dva obroka na dan su mi popravila zdravlje i izoštrila apetit i ukus. Nisam znao šta je život dok iz ishrane nisam izbacio ručak. Danas sa 78 godina uživam u svoja dva obroka u istoj mjeri kao kad sam bio dječak od 16 godina i nemam nikakvih problema s varenjem“, pišu na sajtu Tesla Universe.

Kako je govorio, za doručak je volio da pije mlijeko jer obiluje proteinima, i da jede jaja, posebno bjelanca jer su takođe bogata proteinima. Voleo je i pirinač, ali sir ne.

„Povrće je neophodno, iako ne sadrži mnogo proteina. Ne daje mnogo energije, ali reguliše crijeva, daje telu vitamine. Volim da pojedem finu čorbu od luka i sjeckanog celera pripremljenu sa dosta maslaca. Ova kombinacija se lako vari i jedem je godinama unazad.“

Tesla je hvalio i voće, a za šećer je govorio da u malim količinama nije opasan, s tim što ne smijemo zaboraviti da ga u voću ima dosta.

Vladeta Jerotić
Jedan od naših najcjenjenijih akademika doživeio je duboku starost. Smatrao je da je neumjerenost u jelu i piću veliki grijeh, a slijepo zadovoljenje nagona ishrane od čovjeka pravi roba.

„Umjesto da čovjek postane gladan i žedan, ne samo zemaljske hrane, bez koje Bog zna da on ne može postojati, već gladan i žedan Boga i Njegove pravde.“

Vladeta Jerotić je najveću pažnju posvećivao mozgu, a ne stomaku. Pamćenje je održavao tako što se svako jutro preslišavao engleski jezik, ali i to što je učio napamet pjesmice srpskih pjesnika, piše Kurir Stil.

Dok neki znakovi zrače optimizmom i vedrinom, drugi su skloni dubljim emocijama koje ih mogu dovesti do osjećaja tuge.

Astrologija otkriva mnogo toga o našim karakteristikama, emocijama i životnim putevima.

Tuga nije nužno negativna emocija; ona često dolazi s dubokim razumijevanjem i senzibilitetom prema svijetu oko nas. Evo koji su to znakovi koji, prema astrolozima, spadaju u najtužnije, piše Index.

Ribe

Ribe su jedan od najosjetljivijih i najemotivnijih znakova Zodijaka. Pod vladavinom Neptuna, planete iluzija i snova, Ribe često žive u svijetu sopstvenih emocija. One su duboko empatične i sklone preuzimanju tuđih problema na sebe. Njihova sposobnost da osjete tuđu bol često ih može dovesti do osjećaja tuge i melanholije.

Ribe su tužne jer su idealisti koji teže savršenom svijetu. Kada se suoče s realnošću koja nije u skladu s njihovim snovima, osjećaju se razočarano i tužno. Njihova sklonost bijegu u svijet mašte takođe može rezultirati osjećajem usamljenosti i izolacije, što dodatno povećava njihovu tugu.

Rak

Rakovi su izuzetno emotivni i sentimentalni. Pod vladavinom Mjeseca, planete emocija i podsvijesti, Rakovi duboko osjećaju sve što se događa oko njih. Oni su zaštitnički nastrojeni prema svojim voljenima i često brinu o drugima više nego o sebi. Njihova osjetljivost na spoljašnje uticaje može ih učiniti sklonima osjećaju tuge.

Rakovi su tužni jer često žive u prošlosti. Skloni su zadržavanju sjećanja i emotivnih ožiljaka koji ih mogu opterećivati. Njihova duboka povezanost s porodicom i domom može ih takođe učiniti vrlo ranjivima na bilo kakve promjene ili gubitke u tim područjima života.

Škorpija

Škorpije su intenzivne i strastvene, ali sklone i mračnim i dubokim emocijama. Pod vladavinom Plutona, planete transformacije i regeneracije, Škorpije često prolaze kroz ekstremne emocionalne promjene. Njihova duboka introspektivna priroda može ih dovesti do osjećaja tuge i melanholije.

Škorpije su tužne jer su vrlo svjesne tamne strane života. Njihova sposobnost da prepoznaju i suoče se s mračnim aspektima lične psihe, kao i psihe drugih, može ih dovesti do osjećaja beznađa. Takođe, njihova sklonost ka intenzivnim vezama i strastvenim emocijama često rezultira dubokim razočaranjima kada stvari ne idu kako su zamišljali.

Jarac

Jarčevi su poznati po svojoj ozbiljnosti i odgovornosti. Pod vladavinom Saturna, planete discipline i ograničenja, Jarčevi često osjećaju težinu odgovornosti na svojim ramenima. Njihova sklonost ka postizanju visokih ciljeva i perfekcionizmu često ih može dovesti do osjećaja tuge.

Jarčevi su tužni jer često nose veliki teret na svojim ramenima. Njihova sklonost prema samodisciplini i strogoći prema sebi može ih dovesti do osjećaja bekorisnosti i neuspjeha. Takođe, njihova potreba za kontrolom i strah od neuspjeha često ih sprečava da se opuste i uživaju u trenutku, što može rezultirati dugotrajnim osjećajem tuge.

Djevica

Djevice su analitične, precizne i sklone perfekcionizmu. Pod vladavinom Merkura, planete komunikacije i intelekta, Djevice često provode mnogo vremena analizirajući svaki detalj svog života. Njihova sklonost prema samokritičnosti često ih može dovesti do osjećaja tuge.

Djevice su tužne, jer često postavljaju previsoke standarde za sebe i druge. Njihova potreba za savršenstvom i strah od neuspjeha mogu ih dovesti do osjećaja neadekvatnosti. Takođe, njihova sklonost prema brizi i pretjeranom analiziranju svake situacije može rezultirati stalnim osjećajem stresa i tjeskobe koji se često pretvara u tugu.

Zlatni presjek je matematička proporcija koja se vjekovima koristi kao simbol savršenstva u prirodi, umjetnosti i estetici. Na osnovu ovog principa, konsultant plastične hirurgije, doktor Alen Rezai, sastavio je listu slavnih ličnosti čije grudi, prema ovoj formuli, imaju savršene proporcije.

Prema njegovoj analizi, glumica Mišel Kigen zauzima prvo mjesto sa proporcijama koje najbolje odgovaraju zlatnom presjeku.

Šta je zlatni presjek i kako se primjenjuje?

Zlatni presjek, poznat i kao “phi” (1:1.618), je matematički odnos koji definiše savršenu ravnotežu. Kada je riječ o proporcijama grudi, idealan odnos prema ovoj formuli je 45:55. To znači da 45 % volumena grudi treba da bude iznad bradavice, dok 55 % pripada donjem djelu ispod bradavice.

Doktor Patrik Maluči, poznati plastični hirurg, 2007. godine je sproveo istraživanje u kojem je ustanovio da ljudi najprivlačnijim smatraju upravo ovaj odnos.

Najbolje proporcije prema stručnjacima

1. Mišel Kigen

Grudi Mišel Kigen su ocjenjene kao “savršene” prema zlatnom presjeku. Doktor Rezai navodi da je njen odnos 45:55 idealan jer je u savršenom skladu sa njenom vitkom i sitnom figurom.