Connect with us

Uncategorized

Koristite ovih 10 trikova da pobjegnete od januarske apatije – BROJ 6 ĆE VAS IZNENADITI!

Vratiti se u rutini može biti izazovno, ali postoji nekoliko savjeta koji mogu pomoći da januar prođe lakše.

1. Sjetite se svojih ciljeva i planova

Januar je idealno vrijeme za postavljanje novih ciljeva. Uzmite nekoliko dana da razmislite o svojim planovima i razvijete strategiju za postizanje svog uspjeha. Postavljanje malih, ostvarivih ciljeva može vam pružiti motivaciju i pomoći vam da se osjećate produktivno.

2.Uvedite rutinu u život

Poslije haosa praznične sezone, važno je ponovo uspostaviti svoju dnevnu rutinu. Pravilno raspoređivanje vremena za rad, odmor, obaveze i lični razvoj može vam pomoći da se osjećate organizovano i manje stresno.

3.Bavite se fizičkom aktivnošću

Vježbanje je odličan način da poboljšate raspoloženje i povećate energiju. Čak i kratke šetnje ili joga mogu značajno poboljšati vaše psiho-fizičko stanje. Fizička aktivnost takođe pomaže u borbi protiv zimske depresije i pospješuje produktivnost.

4.Planirajte nešto uzbudljivo

Bez obzira da li se radi o planiranju kraćeg odmora, izleta s prijateljima ili nekom drugom aktivnošću koju volite, imajte nešto što će vas motivisati i radovati vam se. To vam može pomoći da se fokusirate na nešto pozitivno i smanjite osjećaj “praznične depresije”.

5.Bavite se hobijima

Ponovo se posvetite aktivnostima koje vas opuštaju i koje volite. Bilo da se radi o čitanju, kulinarstvu, pisanju, slikanju ili nečemu drugom, hobiji su odličan način da pobjegnete od stresa i stvorite balans u svom životu.

6.Poboljšajte osvjetljenje u domu

Zimi, kratki dani i mrak mogu uticati na vaše raspoloženje. Pokušajte da povećate izlaganje prirodnom svjetlu što je više moguće ili koristite svjetla koja podsjećaju na dnevnu svjetlost kako biste poboljšali svoje raspoloženje.

7.Fokusirajte se na dobre stvari

Iako je januar dug i ponekad monoton, važno je fokusirati se na male, ali pozitivne stvari koje se dešavaju u životu. Time ćete smanjiti osjećaj beznađa i povećati svoje zadovoljstvo i pozitivan stav.

8.Izbjegavajte prekomjeran stres

Pošto januar često podrazumjeva povratak u radnu rutinu poslije praznika, važno je da ne preopterećujete sebe. Držite se svojih prioriteta i pravite pauze, kako bi izbjegli pregorjevanje.

9.Pobrinite se za svoje emocionalno zdravlje

Psihološki i emocionalno, januar može biti težak mjesec. Razgovarajte sa prijateljima ili porodicom, potražite podršku ili razmotrite meditaciju i svjesnost (mindfulness) kao način da se osjećate bolje.

10.Tražite radost u malim stvarima

Januar je vrijeme kada možemo cijeniti male radosti života, kao što su topli napitci, knjige, duge šetnje u prirodi, ili pak neka mala dostignuća u svakodnevnom životu. Malim trenucima radosti možete značajno poboljšati svoje raspoloženje.

Uncategorized

ZBOG ZLOUPOTREBE JAVNOG NOVCA! Le Pen osuđena na zatvor i ZABRANU POLITIČKOG DJELOVANJA!

Sud u Parizu osudio je lidera Nacionalnog okupljanja Marin le Pen uslovno na ukupno četiri godine zatvora zbog zloupotrebe javnih sredstava, javio je izvještač agencije RIA Novosti iz sudnice.

“Sud je odlučio da izrekne zatvorsku kaznu gospođi Le Pen u trajanju od četiri godine, uključujući dvije uslovno.

Osim toga, ona neće moći da bude izabrana na bilo koju javnu funkciju u narednih pet godina”, rekao je sudija.

Prema riječima sudije, Le Penova neće ići u zatvor i odslužiće dvije godine uslovno, dok se druge dvije godine mogu skratiti. Ona će tokom prve dvije godine nositi posebnu narukvicu za praćenje.

Le Penova će morati i da plati novčanu kaznu u iznosu od 100.000 evra.

Nastavi čitati

Uncategorized

DODIK O POSJETI IZRAELU “Bilo je vrlo uspješno”

Predsjednik Republike Srpske Milorad Dodik istakao je da je bila veoma uspješna njegova posjeta Izraelu, gdje je imao sastanke sa važnim ljudima iz rukovodstva Izraela i gdje postoji razumijevanje za situaciju u kojoj se nalazi Srpska.
UIzraelu veoma dobro znaju situaciju u kojoj se nalazi Republika Srpska i imamo solidarnost i razumijevanje. Moja posjeta je bila veoma uspješna i imao sam sastanke s važnim ljudima iz rukovodstva Izraela. Susreo sam se i s premijerom Benjaminom Netanjahuom – napisao je Dodik na društvenim mrežama.
Dodik je u rezimeu protekle sedmice podsjetio da je u Srbiji prisustvovao obilježavanju Dana sjećanja na stradale u NATO agresiji.
Srpskainfo

Nastavi čitati

Uncategorized

POKUŠAO DA PREVARI OSIGURANJE! Vlasnik skupocjenog mercedesa lažirao krađu vozila

Prijedorska policija sumnjiči A.T. iz Austrije da je lažno prijavio da mu je iz dvorišta kuće u Kozarskoj Dubici ukraden skupocjeni mercedes kako bi naplatio štetu od osiguranja.

Radi se o mercedesu vrijednom oko 110.000 KM čija je krađa, prijavljena 8. marta ove godine a to vozilo je policija ubrzo pronašla na jednom šumskom putu u Kozarskoj Dubici.

Prijedorska policija A.T. tereti da je počinio krivično djelo lažno prijavljivanje krivičnog djela u vezi sa krivičnim djelom osiguranička prevara.

Kako je saopšteno iz Policijske uprave Prijedor, radeći na rasvjetljavanju krivičnog djela teška krađa kada je prijavljeno da je počinjeno u toku noći 7./8.marta 2025. godine u Kozarskoj Dubici, došli su do saznanja da je A.T. iz Republike Austrije počinio krivično pomenuta krivična djela.

– Kriminalističkom obradom utvrđeno je da je osumnjičeni 08. marta ove godine prijavio da mu je iz dvorišta porodične kuće u Kozarskoj Dubici otuđeno vozilo marke „Mercedes“ vrijednosti oko 110.000KM. Predmetno vozilo je sutradan pronađeno na šumskom putu u mjestu Novoselci opština Kozarska Dubica – dodaju iz policije.

Napominju da je u toku rad na kompletiranju predmeta nakon čega će se protiv A.T. Okružnom javnom tužilaštvu Prijedor dostaviti izvještaj za počinjeno krivično djelo lažno prijavljivanje krivičnog djela u vezi sa krivičnim djelom osiguranička prevara, pišu Nezavisne.

Nastavi čitati

Aktuelno