Connect with us

Zanimljivosti

Redovno spavanje utiče na zdravlje srca

Redovno spavanje može da bude važnije za zdravlje srca nego što se ranije mislilo. Naučnici su otkrili da čak i ako spavate preporučenih osam sati svake noći, nepravilni obrasci spavanja mogu da povećaju rizik od srčanog i moždanog udara za više od petine.

Doktor Žan-Filip Šapu sa Univerziteta u Otavi, koji je vodio studiju na više od 72.000 ljudi, rekao je da njihovi rezultati sugerišu da redovnost spavanja može da bude važnija od same dužine sna za smanjenje rizika od ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti”, piše Index.hr.

Prema njegovim riječima, u zdravstvenim smjernicama i kliničkoj praksi treba da se posveti više pažnje nepravilnostima u spavanju zbog njihovog potencijalnog uticaja na zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Nepravilni obrasci spavanja povezani su sa povećanim nivoom proteina CRP (C-reaktivni protein), koji je pokazatelj upalnih procesa u tijelu. Emili Mekgrat, iz Britanske fondacije za srce, objasnila je da je upala ključni faktor povezan sa kardiovaskularnim oboljenjima.

Mekgratova je dodala da poremećeni san može indirektno uticati na zdravlje srca, jer može uticati na naš način života, uključujući navike u ishrani i nivoe fizičke aktivnosti.

Naučnici su analizirali podatke 72.269 ljudi između 40 i 79 godina koji su učestvovali u britanskoj studiji Biobank. Subjekti koji nisu imali ozbiljnih srčanih problema u svojoj istoriji nosili su uređaje za praćenje aktivnosti sedam dana kako bi zabilježili svoje obrasce spavanja. Na osnovu ovoga, izračunat je njihov „Indeks regularnosti spavanja“, pri čemu 0 označava veoma nepravilan, a 100 savršeno pravilne obrazaca spavanja.

Tokom osmogodišnjeg perioda, istraživači su pratili zdravstvene ishode učesnika, uključujući srčani zastoj, srčanu insuficijenciju i moždani udar. Rezultati su pokazali da ljudi sa nepravilnim obrascima spavanja imaju 26% veći rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih problema, čak i nakon prilagođavanja faktorima kao što su unos kofeina i nivoi fizičke aktivnosti. Umjereno nepravilni obrasci spavanja povećali su ovaj rizik za 8 odsto, prenosi RTCG.

Related Topics:

Zanimljivosti

Mrkonjićanka među pobjednicima šoua “Nikad nije kasno”! Marijana Soldat Bogojević odnijela pobjedu!

Veliko finale desete sezone šou programa „Nikad nije kasno“ održano je sinoć.

Dvanaest talentovanih veterana borilo se za laskavu titulu pobjednika muzičkog takmičenja, a prvog je odabrala publika putem Fejsbuka, Kireta Naunovskog, nakon čega je uslijedilo proglašenje pobjednika SMS glasanja.

Pobjedu je odnijela Marijana Soldat Bogojević sa osvojenih 13.158 glasova publike. Marko Janković Blek je pobijedio zahvaljujući glasovima stručnog žirija, prenosi Grand.

“Čestitam ti i ono što želim je da imate karijeru kao Alka Vuica”, poručila je pobjednici Dragana Katić.

“Meni je soobita čast da uručujem nagradu za SMS pobednika. Predivna Marijana čestitam od srca”, rekla je Alka Vuica i uručila pobjednici nagradu.

“Zahvaljujem se svima koji su glasali i mom Mrkonjić gradu”, ponosno je poručila Marijana.

Nastavi čitati

Zanimljivosti

FOKA RIJEŠILA DA ISPROBA “ALL INCLUSIVE” USLUGU: Zaplivala u bazenu, pa otjerala gosta s ležaljke (VIDEO)

Gosti jednog hotela nisu mogli da vjeruju svojim očima kada su ugledali foku kako se baškari “za sve pare”.

Snimak foke kako ležerno dolazi na bazen jednog odmarališta koji se nalazi tik uz more, oduševio je, ali i nasmijao sve!

Pogledajte šta je uradila:

“Ova foka je car!” “Tako se živi…” “Foka je u fazonu – skloni se čovječe, i usput mi poruči jednu margaritu, ovo mjesto je sada moje!”

Nastavi čitati

Zanimljivosti

SVADBA DECENIJE Bezos se ženi u Veneciji, zvijezde STIGLE U PUNOM SJAJU, Ivanka Tramp UKRALA ŠOU!

Milijarder Džef Bezos i njegova vjerenica Loren Sančez izgovoriće sudbonosno “da” u Veneciji, a povodom njihovog luksuznog vjenčanje brojne velike zvijezde su stigle u italijanski gradić.

Među poznatima koji će biti na vjenačanju su Opra Vinfri, Leonardo Dikaprio, Orlando Blum, sestre Kardašijan, ali i Ivanka Tramp sa suprugom Džaredom Kušnerom.

Upravo je Ivanka stigla među prvima sa svojom porodicom, a sada se i oglasila na Instagramu.

Poznato je da je Bezos organizovao raskošnu proslavu prije vjenčanja, pa je Ivanka objavila nekoliko fotografija nastalih neposredno prije odlaska na zatvorenu žurku.

“Spremni smo da proslavimo ljubavnu priču naših prijatelja Loren Sančez i Džefa Bezosa”, napisala je ona u opisu, prenosi b.92.

Ivanka je pozirala u veoma kratkoj ružičastoj haljini Oskara de la Rente koja je dodatno ukrašena cvjetnim motivima. Svemu je dodala elegantne sandale sa tankim kaišem i pozirala zajedno sa svojim suprugom.

Ponovo su njene duge noge bile u prvom planu, ali i dekolte, pa se mnogi pitaju da li će zanosna plavuša ostaviti u sjenci čak i buduću mladu.

Zanimljivo je i da je u nizu fotografija na Instagramu, Ivanka objavila i broj hotelske sobe, što ozbiljno ugrožava bezbjednost. Mnogi tvrde kako je lažirala lokaciju da bi zavarala trag, dok bi s druge strane sve ostalo bilo jako neozbiljno sa njene strane.

Nastavi čitati

Aktuelno