Zanimljivosti
STRUČNJACI OBJAŠNJAVAJU! Šta se zaista dešava kada spavate pored mobilnog?
Za mnoge ljude mobilni telefon je posljednja stvar koju pogledaju prije spavanja i prva koju uzmu čim otvore oči.
U vremenu stalne povezanosti, telefon je postao dio svakodnevice – koristimo ga za poruke, društvene mreže, gledanje video-snimaka, čitanje vijesti ili podešavanje alarma.
Zbog toga nije iznenađenje što mnogi ljudi odlaze na spavanje sa mobilnim telefonom pored jastuka.
Iako se često govori o strahu od zračenja, stručnjaci kažu da problem nije u tome. Međutim, to ne znači da ova navika nema posljedice.
Naprotiv – telefon u spavaćoj sobi može ozbiljno uticati na kvalitet sna i funkcionisanje organizma.
Mit o zračenju – šta zapravo kažu stručnjaci
Jedna od najčešćih briga jeste pitanje zračenja mobilnih telefona.
Mobilni uređaji emituju radiofrekventne talase, ali oni spadaju u nejonizujuće zračenje.
To znači da ne oštećuju DNK na način na koji to čine rendgenski zraci ili druge vrste visokog zračenja.
Velike zdravstvene institucije ističu da nema dokaza da spavanje pored mobilnog telefona povećava rizik od raka.
Drugim riječima, popularni mit o tome da telefon „prži mozak dok spavamo“ nema naučnu potvrdu.
Plavo svjetlo remeti hormon sna
Najveći problem predstavlja plavo svjetlo koje emituju ekrani telefona.
Ova vrsta svjetlosti utiče na lučenje melatonina – hormona koji reguliše ciklus spavanja i budnosti.
Kada uvečer skrolujete po društvenim mrežama, gledate video ili odgovarate na poruke, vaš mozak dobija signal da je još uvijek dan.
Umjesto da se priprema za odmor, organizam ostaje u stanju budnosti.
Zbog toga se često dešava da:
teže zaspite
san postane plići
budite se umorni i bez energije
Telefon vas može buditi tokom noći
Čak i kada uspijete da zaspite, telefon može nastaviti da utiče na vaš san.
Jedna vibracija, obavještenje ili bljesak ekrana tokom noći mogu prekinuti faze dubokog sna, koje su najvažnije za oporavak organizma.
Ovakvo prekidanje sna naziva se fragmentacija sna, a ona dugoročno može dovesti do:
povišenog krvnog pritiska
problema sa koncentracijom
povećanog rizika od gojaznosti
veće vjerovatnoće razvoja dijabetesa
Kada se san stalno prekida, organizam nema dovoljno vremena da se potpuno regeneriše.
Psihološki efekat stalne dostupnosti
Pored fizičkog uticaja na san, telefon u blizini kreveta ima i psihološki efekat.
Kada je mobilni tik uz jastuk, mnogi ljudi podsvesno osjećaju da moraju ostati stalno dostupni.
To može značiti:
provjeravanje poruka usred noći
čitanje mejlova čim se probudimo
osjećaj da moramo odmah odgovoriti
Takvo stanje stalne pripravnosti otežava potpuno opuštanje i povećava nivo stresa.
Jednostavne navike koje mogu poboljšati san
Stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih promjena koje mogu značajno poboljšati kvalitet sna.
Najvažniji savjeti uključuju:
držite telefon najmanje metar udaljen od kreveta
idealno je da telefon noću ne bude u spavaćoj sobi
uvedite „digitalni policijski čas“ – posljednji sat prije spavanja bez ekrana
Umjesto gledanja u telefon pred spavanje, mnogo bolje opcije su:
čitanje knjige
lagano istezanje
slušanje tihe muzike
topla kupka
Jednostavno rješenje – klasičan budilnik
Mnogi ljudi drže telefon pored jastuka jer im služi kao alarm za buđenje.
Međutim, stručnjaci savjetuju jednostavno rješenje – klasični budilnik.
Možda djeluje staromodno, ali na taj način možete potpuno izbaciti telefon iz spavaće sobe.
San je važniji od poruka
Na kraju, poruke, obavještenja i društvene mreže mogu sačekati.
Kvalitetan san je jedan od najvažnijih faktora za zdravlje organizma.
Dobar san donosi:
više energije tokom dana
bolju koncentraciju
stabilnije raspoloženje
jači imunitet
Zato ponekad mala promjena – kao što je telefon dalje od jastuka – može napraviti veliku razliku.
Možda je pravo vrijeme da već večeras pokušate upravo to, prenosi Ona.rs.
Zanimljivosti
ZBOG NJEGOVIH SENDVIČA LJUDI STOJE U REDOVIMA! Poznati kuvar podijelio tajnu koja pravi nevjerovatnu razliku!
Za ukusan sendvič nisu neophodni skupi sastojci, već pažljivo usklađeni ukusi, malo hrskavosti i dobar raspored namirnica. Kuvar Mejson Hereford, poznat po kreativnim sendvičima u restoranu “Turkey and the Wolf” u Nju Orleansu, izdvaja tri savjeta koja se lako mogu primijeniti u kućnoj kuhinji.
Njegove kombinacije daleko su od uobičajenih: među omiljenim sendvičima gostiju nalaze se onaj s prženom kobasicom bolonja i čipsom te topli sendvič po uzoru na Ruben, u kojem je usoljenu govedinu zamijenilo raštansko zelje, navodi FaW.
Deceniju nakon otvaranja restoran i dalje privlači redove gostiju, a Hereford smatra da je tajna u kreativnosti i pažnji posvećenoj svakom sastojku.
“Svaki potez je prilika”, poručuje kuvar.
Kako postići ravnotežu ukusa?
Iako se sendvič često priprema kao brz obrok, Hereford savjetuje da mu se pristupi s jednakom pažnjom kao bilo kojem drugom jelu.
“Mnogi ljudi razmišljaju o sendvičima gotovo kao o zamjeni za tanjir hrane, ali ne zaboravite da i dalje pripremate kompletno jelo. So, kiselost, svježina, masnoća, ljutina – sve je to podjednako važno kada pravite sendvič”, objašnjava.
Posebno izdvaja kiselost, koju ljudi često zaboravljaju. Nekoliko kapi limunovog soka može osvježiti punjenje, dok se zelena salata prije dodavanja može začiniti malom količinom sirćeta.
Najjednostavnije rješenje može biti i kiseli krastavac poslužen uz sendvič. Kiselkasti dodatak naglašava ostale ukuse i pomaže da cijeli obrok djeluje uravnoteženije.
Kako dodati hrskavost?
Različite teksture jedan su od najlakših načina da običan sendvič postane zanimljiviji.
“To što je nešto između dvije kriške hljeba ne znači da ne možete dodati tostadu ili krupnije sjeckane orašaste plodove ili sjemenke kako biste dobili teksturu”, kaže Hereford.
Tostada, odnosno hrskava prepečena ili pržena tortilja, samo je jedna od mogućnosti. Ako pri ruci nemate poseban hrskavi dodatak, dovoljno je promijeniti način pripreme sastojaka koje već koristite.
Hljeb možete tostirati malo duže ili u sendvič staviti čvrste, hrskave dijelove listova ajsberg salate, umjesto da ih bacite.
Važno je i gdje odlažete tostirani hljeb.
“Tostirani hljeb stavite na žičanu rešetku, umjesto na radnu površinu ili dasku za sječenje. Tako ćete dobiti hljeb koji je hrskav sa svih strana, a ne krišku koja se ovlažila od sopstvene pare i izgubila čvrstinu”, savjetuje kuvar.
Kojim redoslijedom slagati sastojke?
Raspored namirnica uglavnom zavisi od ličnog ukusa, ali nekoliko promjena može uticati na konačan rezultat.
Hereford sastojke koji se dobro dopunjuju stavlja neposredno jedne uz druge.
“Na primjer, volimo da nam zelena salata dodiruje prelive”, objašnjava.
S druge strane, preporučuje razdvajanje sastojaka koji su previše slični. Ako sendvič sadrži kremastu salatu od kupusa i kremasti preliv, između njih se može staviti drugi sastojak kako se njihovi ukusi ne bi potpuno stopili.
“Pažljivo raspoređenim sastojcima razdvajamo ukuse za koje želimo da dođu do izražaja sami za sebe”, kaže Hereford.
Njegovi savjeti pokazuju da dobar sendvič može nastati i od onoga što već imate u kuhinji. Malo kiselosti, hrskavi dodatak i promišljeno slaganje dovoljni su da poznata kombinacija dobije drugačiji ukus i teksturu.
Zanimljivosti
KREMASTO ČUDO OD KOKOSA! Najbrži rolat bez pečenja koji se doslovno topi u ustima!
Ako volite kokos i jednostavne kolače za koje ne morate da uključujete rernu, rolat od kokosa je pravi izbor.
Najbolje od svega je što vam za pripremu ne treba posebno kulinarsko iskustvo. Dovoljno je da napravite smjesu, pripremite krem, uvijete rolat i pustite ga da se dobro ohladi.
Detaljna priprema: Kako napraviti neodoljivi kokos rolat?
Za tamnu koru od keksa
300 g mljevenog keksa
100 g kokosa
100 g šećera u prahu
100 g otopljenog maslaca
120 ml mlijeka
2 kašike kakao praha
Za bijeli fil i dekoraciju
100 g omekšalog maslaca
100 g šećera u prahu
150 g kokosa
80 ml mlijeka
30-50 g kokosa za posipanje
nekoliko listića badema ili rendana čokolada (po želji)
Priprema kore:
U većoj posudi pomiješajte mljeveni keks, kokos, šećer u prahu i kakao. Dodajte otopljeni maslac i postepeno sipajte mlijeko. Miješajte dok ne dobijete kompaktnu smjesu koja može da se oblikuje.
Ako vam je smjesa previše suva, dodajte još sasvim malo mlijeka, ali postepeno, kako ne bi postala previše mekana.
Priprema fila:
Zatim pripremite fil za rolat od kokosa. Umutite omekšali maslac sa šećerom u prahu, dodajte kokos i mlijeko, pa sve dobro sjedinite. Fil treba da bude dovoljno gust da se ravnomjerno nanese na koru.
Oblikovanje rolata:
Na radnu površinu stavite papir za pečenje ili providnu foliju. Preko njega rasporedite smjesu od keksa i oblikujte pravougaonik. Najlakše ćete je razviti oklagijom između dva lista papira za pečenje, pa se neće lijepiti.
Preko tamne kore ravnomjerno rasporedite bijeli fil, a uz ivice ostavite malo slobodnog prostora. Koru pažljivo uvijajte u rolat, pomažući se papirom za pečenje. Nemojte žuriti, kako se kora ne bi raspala.
Važan korak: Koliko dugo rolat od kokosa treba da stoji u frižideru?
Gotov rolat pospite kokosom (i listićima badema ili čokoladom, po želji), umotajte ga u foliju i stavite u frižider na najmanje 3 do 4 sata, a najbolje preko noći.
Prije služenja ohlađen rolat isjecite na jednake kolutove i uživajte u savršenom spoju čokolade i kokosa, prenosi Krstarica.
Zanimljivosti
Babi Vangi pripisuju Putinov odlazak: ŠTA JE ZAISTA POZNATO?
Navodna proročanstva Babe Vange ponovo privlače pažnju, a među tvrdnjama koje joj se pripisuju nalaze se promjena na čelu Rusije do 2027. godine, izbijanje trećeg svjetskog rata i dolazak vanzemaljaca. Ipak, dostavljeni tekst ne nudi pouzdane zapise koji bi potvrdili da je bugarska proročica zaista izgovorila ova predviđanja.
Baba Vanga preminula je u avgustu 1996. godine, ali se njeno ime i dalje povezuje s prognozama velikih svjetskih događaja. Pripisivana su joj i predviđanja terorističkih napada 11. septembra i pandemije kovida, mada takve tvrdnje treba razlikovati od dokumentovanih, unaprijed zabilježenih izjava.
Šta joj se pripisuje o budućnosti Vladimira Putina?
Prema navodima koje prenosi LADbible, Baba Vanga navodno je predvidjela da će Rusija do 2027. godine dobiti novog lidera.
U tekstu se takav scenario povezuje s mogućim političkim previranjima i novim tenzijama među svjetskim silama. Međutim, nije naveden provjerljiv izvorni zapis s preciznim riječima proročanstva niti okolnostima u kojima je izrečeno, navodi LadB.
Zbog toga tvrdnja o promjeni ruskog rukovodstva ostaje navod koji se pripisuje Babi Vangi, a ne pouzdana najava budućih događaja.
Koja se još predviđanja vezuju za 2026. godinu?
Među navodnim prognozama za ovu godinu pominju se prirodne katastrofe i sve veća zamjena ljudskog rada mašinama.
Autor izvornog teksta te tvrdnje povezuje sa savremenim strahovima od gubitka poslova usljed razvoja vještačke inteligencije. Ipak, takvo povezivanje aktuelnih događaja s uopštenim predviđanjima samo po sebi ne potvrđuje njihovu vjerodostojnost.
Babi Vangi, kao i Nostradamusu, pripisuje se i predviđanje da bi tokom 2026. mogao početi treći svjetski rat. U istom tekstu navodi se i tvrdnja da bi vanzemaljci mogli stići na Zemlju do novembra.
Za ove scenarije nisu ponuđeni provjerljivi dokazi.
Šta navodno donosi 2027. godina?
Prema još jednom predviđanju koje joj se pripisuje, pojedini ljudi bi tokom 2027. godine mogli razviti osobine nalik nadljudskim sposobnostima.
Kao mogući uzroci pominju se misteriozna bolest ili genetski eksperiment.
Ni za ovu tvrdnju u dostavljenom tekstu nije naveden pouzdan izvorni zapis, pa je treba posmatrati kao dio priča koje kruže o Babi Vangi.
Zašto je teško provjeriti njena proročanstva?
Prema dostavljenom tekstu, Baba Vanga nije lično zapisivala svoja predviđanja. Ona su prenošena preko ljudi iz njenog okruženja, među kojima je bila i njena nećaka Krasimira Stojanova.
Takav način prenošenja ostavlja prostor za pogrešno razumijevanje, izmjene i naknadno pripisivanje izjava.
Dodatni problem predstavlja neodređenost mnogih navodnih proročanstava. Široke formulacije o ratovima, katastrofama ili tehnološkim promjenama mogu se naknadno povezati s različitim događajima, bez jasne potvrde da su ih zaista predvidjele.
Da li je jedan fizičar zaista predvidio kraj svijeta u novembru?
U tekstu se uz priče o Babi Vangi pominje i austrijsko-američki fizičar Hajnc fon Ferster, čiji se naučni rad često predstavlja kao predviđanje kraja svijeta 13. novembra 2026. godine.
Fon Ferster je sa saradnicima 1960. godine u časopisu Science objavio rad naslovljen “Sudnji dan: petak, 13. novembar 2026. godine”. Rad je razmatrao matematičku projekciju prema kojoj bi broj stanovnika težio beskonačnosti ukoliko bi se nastavio obrazac rasta iz prethodna dva milenijuma.
Ključna je upravo pretpostavka o nastavku istog obrasca. Matematičko produžavanje određenog trenda nije dokaz da će se tog datuma dogoditi katastrofa niti potvrda da čovječanstvu preostaje manje od mjesec dana.
-
Politika3 dana agoOD IDEJE NA PALAMA DO DRUGE POLITIČKE SNAGE! PSS osvojio preko 74.000 glasova, Radanović otkrila naredne korake!
-
Politika2 dana agoERS KUPUJE NAJSKUPLJU STRUJU! Rasulo u Ugljeviku došlo na naplatu, STIŽU LI VEĆI RAČUNI?!
-
Banjaluka22 sata agoŠOKANTAN KONTRAST KULTURE! Dok Banjaluka stvara remek-djela, Vlada proglašava RUŠEVINU za nacionalni spomenik! (FOTO)
-
Banjaluka2 dana agoSTANIVUKOVIĆ VRATIO MILIONE GRAĐANIMA, Prijedor i Doboj ostavili djecu na cjedilu! RAZLIKA KOJA OTVARA OČI!
-
Politika3 dana agoPRAVDA SAMO ZA MOĆNIKE! Dok se milioni „peru“, banjalučki sud trenira strogoću na mitu od 10 KM!
-
Politika1 dan agoSAVO MINIĆ UVEO MAFIJAŠKI MRAK! Obećavao „čiste račune“, a sad krije mutne dilove! Ko se to debelo ugrađuje u tajne poslove vlasti?!
-
Društvo3 dana agoSRPSKA ĆE SAD UVOZITI SKUPLJU STRUJU: RiTE Ugljevik večeras u ponoć prestaje sa radom
-
Politika2 dana agoPROSLAVLJENA SLAVA MANASTIRA MILOŠEVAC! Vučkovac čestitao Pokrov Presvete Bogorodice
