Dijana je odlučila da se pripremi za borbu protiv prehlade, a ovaj napitak se pokazao kao najbolje rješenje.

Novinarka Dijana Buntajova podijelila je svoje iskustvo s đumbirovim napitkom za jačanje imuniteta , koje je isprobala po preporuci prijateljice

Iako je u početku bila skeptična, ubrzo je shvatila koliko ovo piće može djelovati na zdravlje.

Nakon što je nedelju dana pila đumbir, rezultati su bili iznenađujući – brže se oporavila od prehlade i vratila joj se energija. Ipak, uz sve prednosti, suočila se s probavnim problemima tokom korišćenja ovog napitka, piše Miror .

Učinkovit napitak za imunitet protiv prehlade

“Odlučila sam da budem spremna za sezonu prehlade i gripe isprobavanjem ovih malih napitaka pre nego što jesen zvanično započne 23. septembra. Nisam mogla da vjerujem koliko ovi napici od đumbira mogu dobro djelovati. Obezbjedila sam se sokovima đumbira iz đus bara te sam ispijala male bočice u isto vreme nakon ručka i to nedelju dana. Prije nego što sam započela svoju misiju, pričala sam sa Džastinom Gašparovičem, stručnjakom za bihevioralnu psihologiju, o tome kakve bih učinke mogla očekivati”, rekla je Buntajova.

Gašparović je objasnio da je glavni sastojak pića – koren đumbira – pun antioksidansa, antivirusnih i antibakterijskih svojstava te da đumbir smanjuje upale i podstiče bolju probavu, ali Dijana je ipak imala probavne smetnje zbog svojih prethodnih zdravstvenih stanja.

Novinarka je zatim ispričala kako se borila s prehladom: “Četvrtog dana moje nove rutine ispijanja đumbira, osetila sam početak prehlade. Poznati osećaj ekstremnog umora i čudne toplote počeo je uzimati maha kako je dan odmicao. Do večeri je grlo počelo da me boli. Sledeće jutro probudila me glavobolja pre nego što je alarm uopšte počeo da zvoni.”

“Međutim, moja prehlada nije bila tako jaka kao što sam očekivala. Ovaj medicinski koktel znači da moj imuni sistem nije uvijek bio sjajan. Čak i obična prehlada bi me obično uništila dve nedelje, ali ne i ovaj put. Kako je dan odmicao, simptomi mi se nisu pogoršavali, a začepljenost nosa je bila ublažena mojom dnevnom dozom đumbira, koja mi je očistila sinuse u roku od nekoliko minuta. Kad je došao sedmi dan, dobro sam se osjećala kad sam se probudila. Ovo je bila sigurno najblaža prehlada koju sam ikada imala”, navela je.

“Napitak od đumbira u bočicama može biti nevjerovatan saveznik u jačanju imunog sistema smanjenjem hroničnih upala u tijelu”, rekao je stručnjak Gašparović.

Dijana je na kraju zaključila da će i dalje konzumirati đumbir uprkos nekim nuspojavama, prenosi Alo.

Više od 39 miliona ljudi širom svijeta moglo bi umrijeti od infekcija bakterijama otpornim na antibiotike u sljedećih 25 godina, pokazala je studija objavljena u časopisu The Lancet.

Kako naglašavaju u studiji još uvijek je moguće izbjeći taj crni scenarij.

Već identificirana kao veliki zdravstveni problem, procjenjuje se da će se otpornost na antibiotike još povećati. Od 1990. do 2021. više od milion ljudi u svijetu umrlo je direktno zbog posljedica otpornosti na antibiotike, naglasili su autori, prenosi N1.

Oni su analizirali 22 patogena, 84 kombinacije između patogena i liječenja, te 11 infektivnih sindroma kod ljudi svih dobi iz 204 zemlje i teritorija, koristeći podatke više od 520 miliona ljudi.

Kroz te tri decenije, smrtnost djece mlađe od pet godina koja bi bila direktna posljedica otpornosti na antibiotike pala je za 50 odsto, što je posljedica poboljšanja prevencije i kontrole infekcija u njihovoj dobi.

Paralelno, smrtnost kod odraslih u dobi od 70 godina ili starijih podigla se za 80 odsto u tom razdoblju, zajedno s rapidnim starenjem stanovništva i većom osjetljivošću te populacije na infekcije.

Što se tiče patogena, smrtnost je najviše porasla nakon infekcija zlatnim stafilokokom otpornim na meticilin (MRSA).

Kada se gledaju gram negativne bakterije, najviše je došlo do otpornosti na karbapeneme, antibiotike širokog spektra.

Sljedećih decenija, smrti zbog otpornosti na antibiotike samo će rasti, kaže studija.

Broj direktnih žrtava mogao bi doseći 1,91 milion godišnje u svijetu do 2050. godine, što je skok od više od 67 odsto u poređenju s 2021. godinom, pokazuju modeli koje su izradili autori studije.

Do polovine ovog vijeka, otpornost na antibiotike igraće ulogu u 8,22 slučaja smrti svake godine, što je porast od 74,5 odsto u odnosu na 2021.godinu.

Ukupno, između 2025. i 2050. godine otpornost na antibiotike izravno će biti uzrok smrti više od 39 miliona ljudi u svijetu i bit će povezana s još 169 miliona smrtnih slučajeva, ocjenjuju naučnici.

Ali mogući su i manje pesimistični scenariji.

Naučnici kažu da je “sada vrijeme za djelovanje” da bi se zaštitili ljudi širom svijeta od opasnosti koju predstavlja otpornost na antibiotike.

Studija naglašava potrebu za mjerama koje kombinuju prevenciju infekcija, vakcinisanje, minimiziranje neprikladne upotrebe antibiotika i istraživanja novih antibiotika kako bi se ublažio broj smrtnih slučajeva koji se predviđaju do 2050.godine.

Preskakanje srca, stručno palpitacije, je pojava ubrzanog lupanja srca. Ono može da bude podstaknuto umorom, stresom, pretjerivanjem u alkoholu, prejedanjem, lijekovima ili pojedinim medicinskim stanjima. Kod žena se mogu javiti i tokom trudnoće ili menopauze. Srećom, postoje razni načini da se palpitacije zaustave skoro odmah čim počnu, ili još bolje, možete ih spriječiti vježbanjem tehnika koje smanjuju stres, ali i promjenom životnih navika.

Koliko je ozbiljno?
Iako preskakanje srca može da bude zabrinjavajuće i simptom ozbiljnijih bolesti, poput nepravilnog rada srca (aritmija) ili pojačane aktivnosti štitne žlijezde, što zahtijeva neodložno liječenje, ono je često i bezopasno.

Preskakanje srca možete primijetiti ako imate jedan od sljedećih simptoma:

Osjećaj lepršavosti u grudima
Prebrzi otkucaji srca
Osjećaj preskakanja otkucaja
Teže pumpanje srca nego inače
Ponekad možete osjetiti lupanje srca u grlu ili vratu, kao i u grudima. Preskakanje srca koje je rijetko i traje samo nekoliko sekundi obično ne zahtijeva posebnu procjenu. Ukoliko imate istoriju srčanih bolesti i imate česte palpitacije koje se pogoršavaju, obavezno razgovarajte sa svojim ljekarom.

Šta činiti?
Za instant pomoć prilikom preskaknja srca progutajte nekoliko gutljaja hladne vode. Niko ne zna tačno zašto ovo pomaže, a jedna od teorija kaže da progutana voda dovodi do toga da jednjak pritisne srce, a to “gurkanje” uravnotežuje ritam. Umjesto toga možete lice poprskati ledenom vodom. Ovaj šok može da bude dovoljan da se postigne isti efekat.

Ako se lepršanje u grudima nastavi, primijenite Valsavin manevar. Stisnite nos, zatvorite usta i pokušajte da izdahnete vazduh. Pošto ne možete – usta i nos su zatvoreni – napregnućete se kao da praznite crijeva. Kratak skok krvnog pritiska, koji se javlja kao rezultat, trebalo bi da pomogne da se ponovo podesi normalan ritam vašeg srca.

Kada je riječ o ishrani, budite umjereni. Jedite dosta ribe bogate omega-3 masnim kiselinama (losos, skuša, sardine) koje su dobre za srce. Izbjegavajte prejedanje kako velika količina krvi ne bi bila preusmjerna iz srca u sistem za varenje. Smanjite unos alkohola i kafe, kao i pušenje. Čak i čokolada može da bude krivac za palpitacije.

Mnoge osobe sa nepravilnim srčanim ritmom imaju nedostatak magnezijuma. Pokušajte, stoga, da jedete više namirnica bogatih ovim mineralom, kao što su integralne žitarice, pasulj i ostale mahunarke, zeleno lisnato povrće i morski plodovi.

Umanjite stres
Ako vam srce preskače prilično je vjerovatno da se za to može okriviti stres. Činite sve što je u vašoj mogućnosti da ga svedete na najmanju moguću mjeru. Pokušajte da se izolujete 30 minuta svakog dana kako biste se opustili i smirili svoj um. Čitajte, slušajte muziku, bavite se nekim hobijem…uostalom, vi najbolje znate šta vas opušta.

Probajte takođe aromaterapiju. Poprskajte nekoliko kapi ulja od lavande na papirnu maramicu i udišite taj divan miris. Možete probati i da utrljate dvije kapi ulja gorke narandže na grudi ili ga u maloj količini dodajte u kupku.

Spavajte najmanje sedam sati svake noći, po potrebi i duže. Obavezno upražnjavajte najmanje 30 minuta aerobnih vježbi tri ili četiri puta nedjeljno – šetanje, trčanje ili tenis su odlične opcije.

Kada postaje alarmantno?
Potražite hitnu ljekarsku pomoć ako je preskakanje srca popraćeno:

Nelagodom ili bolom u grudima
Nesvjesticom
Teškom kratkoćom daha
Teškom vrtoglavicom, prenosi Kurir.