Zdravlje
Zajednički obroci sa bakom i dedom im PRODUŽAVAJU ŽIVOT!
“U društvu je slađe” je izreka koju često čujemo, a savremena istraživanja potvrđuju i kroz prizmu zdravlja starijih. Naime, obroci sa bakom i dekom, ne samo da čine jelo prijatnijim, nego im produžavaju život, govore istraživanja.
Kad god ste u prilici, ručajte ili večerajte sa svojim babama i dekom, jer ovaj ritual ima velike koristi za njih. Naučnici su sproveli obiman pregled, analizirajući podatke iz 24 studije sa više od 80.000 osoba starosti od 65 godina i više i ispitali su kako navika samostalnog obedovanja utiče na zdravlje starijih osoba. Ispostavilo se da su oni koji su češće ručali sami značajno lošije prolazili u odnosu na one koji su jeli u porodičnom društvu.
Tri negativne strane jela u samoći:
Oskudna ishrana
Samci jedu znatno manje voća, povrća i mesa. Uopšteno, njihova ishrana je manje raznovrsna – i ovdje problem nije samo u novcu, često jednostavno ne žele da se trude u kuhinji “samo za sebe”.
Povećan rizik od gubitka težine
Kod osoba koje obeduju same, češće se javlja nepredviđeni gubitak težine i znaci sarkopenije (starosnog smanjenja mišićne mase), što direktno vodi ka slabosti i povećava rizik od padova.
Manje uživanja u obroku
Bez društva i najslađe jelo djeluje manje privlačno, što smanjuje apetit. A bez radosti od jela, smanjuje se i njegova korist za organizam.
Takođe, i ruski stručnjak, endokrinolog Zuhra Pavlova preporučuje da češće posjećujemo bake i deke na ručku, jer će im tako zdravlje biti bolje. Prisustvo druge osobe za stolom povećava zadovoljstvo obrokom i motiviše da se biraju zdravije i kvalitetnije namirnice.
Ona savjetuje da ne odlažemo brigu o svojim bližnjima:
“Odmah pozovite roditelje ili starije rođake i obavijestite ih da ćete danas svratiti na ručak ili večeru”.
Svakako treba imati na umu da posjete i zajednička jela treba da budu redovna. Savjetuje se da umjesto formalnog čaja, isplaniramo zajednički ručak ili večeru. Poželjno je da spremimo jela ili ih pripremimo zajedno. Zajednička priprema i obrok dvostruko obogaćuju društveni kontakt i zdravlje.
Bitne su i porodične večere, odnosno uspostaviti tradiciju da se barem jednom nedeljno okupimo zajedno, obavezno uključujući starije članove porodice. Ovo ne samo da podržava njihovo zdravlje, već i jača porodične veze.
Takođe, ako su stariji rođaci aktivni, treba im predložiti da se dogovore sa prijateljima ili komšijama o zajedničkim obrocima. Ovo može postati lijep povod za redovna druženja.
Pitati više od “Kakvo je zdravlje” – uključiti u razgovor i pitanja o tome kako protiču obroci. Ovo pomaže da se na vrijeme uoče potencijalni zdravstveni problemi.
“Ponekad najjednostavniji način da se podrži zdravlje bližnjih jeste jednostavno da sjednemo sa njima za stolom. Takvi mali rituali čine život kvalitetnijim”, smatra Zuhra Pavlova, a piše Komsomoljska pravda.
Zdravlje
POVEĆAN BROJ OBOLJELIH OD RESPIRATORNIH INFEKCIJA: UKC RS od sutra zabranjuje posjete pacijentima
Zbog povećanog broja respiratornih infekcija od sutra su zabranjene posjete pacijentima u svim klinikama UKC Republike Srpske.
Kako je saopšteno iz ove ustanove, posjete su zabranjene s ciljem prevencije i kontrole širenja respiratornih infekcija.
“O izmjeni ove odluke javnost će biti blagovremeno obaviještena”, poručili su iz UKC-a RS.
Zdravlje
“SUPER GRIP” SE ŠIRI EVROPOM: Epidemiolozi upozoravaju građane Srpske
Takozvani „super grip“, odnosno virus gripa A H3N2, koji se posljednjih sedmica intenzivno širi Evropom, zabilježen je i u Republici Srpskoj, gdje su potvrđena tri slučaja infekcije.
Epidemiolozi upozoravaju da je vrhunac sezone gripa tek pred nama i apeluju na građane da budu oprezni.
Načelnica Službe za epidemiologiju Instituta za javno zdravstvo Republike Srpske Nina Rodić Vukmir izjavila je za Jutarnji program RTRS-a da je riječ o poznatom virusu, a ne o novom soju.
“To nije novi virus, već podtip A H3N2 koji ima manju izmjenu u genetskoj strukturi. Virus ima tendenciju širenja i lako izaziva oboljevanje kod osoba koje nemaju izgrađen imunitet”, istakla je Rodić Vukmir.
Prema njenim riječima, Republika Srpska ulazi u uobičajenu sezonu gripa, koja svake godine dostiže vrhunac tokom zimskih mjeseci.
“Nalazimo se u standardnoj sezoni gripa, a najveći broj oboljelih očekujemo krajem januara i početkom februara. Porast broja infekcija tek predstoji”, navela je ona.
Rodić Vukmir je uputila apel građanima da, ukoliko imaju simptome bolesti, svedu kontakte i posjete na minimum i da vode računa o zaštiti drugih.
Prema podacima domova zdravlja u Republici Srpskoj, prijavljeno je 4.950 slučajeva akutnih respiratornih infekcija, dok su oboljenja slična gripi registrovana kod 432 osobe. Tokom ove sedmice u bolnicama je zabilježeno 88 slučajeva teške akutne respiratorne infekcije koji su zahtijevali hospitalizaciju.
Najveća učestalost oboljenja sličnih gripi zabilježena je u regijama Bijeljine i Foče. Najviše oboljelih od akutnih respiratornih i infekcija sličnih gripi pripada uzrasnim grupama od 30 do 64 godine i od 5 do 14 godina, dok su kod teških oblika infekcije najugroženiji najmlađi i najstariji građani.
Zdravlje
POTPISANA UREDBA: Marihuana dozvoljena u medicinske svrhe
Predsjednik SAD Donald Tramp potpisao je uredbu kojom se ubrzava reklasifikacija kanabisa, odnosno kojom se marihuana premješta u nižu kategoriju kontrolisanih supstanci.
Ovim se otvara put da američka Uprava za hranu i lijekove (FDA) detaljnije prouči njegove moguće medicinske primjene.
– Imamo ljude koji me godinama mole da ovo uradim, ljude koji trpe velike bolove decenijama – rekao je Tramp novinarima u Bijeloj kući, dodajući da je ovakva odluka pitanje “zdravog razuma”.
On je naglasio da se tom mjerom kanabis ne legalizuje na nivou cijele zemlje, prenosi “NBC News”.
– Ovo ni na koji način ne legalizuje marihuanu, niti na bilo koji način odobrava njenu upotrebu kao rekreativne droge – rekao je Tramp, dodajući da je cilj uredbe pomoć osobama koje pate od hroničnih bolova.
Tramp je takođe naveo da nije otvoren za legalizaciju kanabisa u rekreativne svrhe.
– Nikada nije bezbjedno koristiti snažne supstance u rekreativne svrhe – istakao je američki predsjednik.
Prema navodima visokih zvaničnika administracije za Rojters, Trampovom uredbom nalaže državnom pravobraniocu SAD da ubrza proces reklasifikacije marihuane, što bi moglo da dovede do njenog svrstavanja u istu kategoriju sa pojedinim analgeticima, kao supstancom nižeg rizika.
Kanabis je trenutno, prema Zakonu o kontrolisanim supstancama iz 1970. godine, svrstan u istu kategoriju kao heroin, ekstazi i LSD.
Trampova uredba nalaže da se kanabis reklasifikuje u treću kategoriju kontrolisanih supstanci, koju Agencija za borbu protiv droga (DEA) definiše kao supstance sa umjerenim do niskim potencijalom za fizičku i psihološku zavisnost.
U treću kategoriju, između ostalog, spadaju lijekovi poput paracetamola sa kodeinom, ketamin i testosteron.
-
Hronika3 dana agoSTRAVIČNA SLIKA BRIGE O NAJSTARIJIMA! Šuga, kazne i ponižavanje – šta se dešava u domu u Prijedoru?
-
Zanimljivosti8 sati agoTRIK KOJI ĆE VAM SPASITI SVAKI RUČAK! Dodajte jedan sastojak u mljeveno meso i biće ukusno i sočno
-
Politika2 dana agoRASPAD SISTEMA! SNSD napuštaju predsjednici lokalnih odbora
-
Društvo3 dana agoItalija traži sedam milijardi evra od Mittala: “UNIŠTIO SVE”
-
Politika1 dan agoSIGURNA SRPSKA BOJKOTUJE KONSULTACIJE O NOVOJ VLADI RS: Nećemo dati legitimitet neustavnom procesu
-
Svijet2 dana agoPOČINJE DRAMA: Pentagon premješta nosač aviona na Bliski istok
-
Svijet2 dana agoI BIH MEĐU 75 ZEMALJA: Trampova objava otkrila zbog čega se obustavlja izdavanje viza
-
Politika2 dana agoJe li Sebija Izetbegović konačno priznala da je ona FAMOZNA SEB IZ AFERE RESPIRATORI?
