Zanimljivosti
Doktori KONAČNO ustanovili: Koliko je fizičke aktivnosti potrebno da bi se suzbili negativni efekti sjedenja?

Oko 40 minuta dnevno umjernog do napornog vježbanja dovoljno je da se uspostavi ravnoteže nakon 10 sati sjedenja, iako svaka vježba ili čak samo stajanje u određenoj mjeri pomažu.
To se temelji na meta-analizi u devet prethodnih studija, u kojima je učestvovalo ukupno 44.370 ljudi u četiri različite zemlje, a ljudi su nosili neki oblik uređaja za praćenje fitnesa.
Analiza je pokazala da je rizik od smrti među onima koji vode sjedilački način života porastao kako se smanjivalo vrijeme provedeno u tjelesnoj aktivnosti umjerenog do jakog intenziteta.
“Kod aktivnih pojedinaca koji rade oko 30-40 minuta tjelesne aktivnosti umjerenog do snažnog intenziteta, povezanost između dugog vremena sjedenja i rizika od smrti nije značajno drugačija od onih s malo vremena sjedenja”, napisali su istraživači.
Drugim riječima, bavljenje nekim razumno intenzivnim aktivnostima – vožnja bicikla, brzo hodanje, vrtlarenje – može smanjiti vaš rizik od ranije smrti, do te mjere da se ova veza može vidjeti u prikupljenim podacima hiljada ljudi.
Neki od načina koji vam mogu pomoći da budete fizički aktivniji uključuju i hodanje stepenicama umjesto korištenje lifta, igranje s djecom i kućnim ljubimcima, meditaciju, jogu, plesanje, obavljanje kućnih poslova, vožnju bicikla i slično.
Ako ne možete odmah da izdržite 30-40 minuta umjerenog do intenzivnog vežbanja, istraživači savjetuju da počnete s manjom minutažom.
Zanimljivosti
BEZ IJEDNOG KVARA I ZASTOJA! Bračni par iz Bijeljine otišao na put dug 1.600 kilometara bubom iz 1973. godine!

Goran i Ivana Novaković, članovi Oldtajmer kluba Bijeljina, otputovali su folksvagen bubom iz 1973. godine u Rovinj zajedno sa ljubiteljima oldtajmera iz Beograda, Šapca i Tuzle, a vrativši se u Semberiju na satu automobila su pročitali nevjerovatnih 1.600 pređenih kilometara – bez ijednog kvara ili zastoja!
Goran za portal Dešavanja u Bijeljini kaže da su se na izlet do Rovinja zaputile folksvagen bube i popularni kombiji sa oznakama T2 i T3.
– Na putu smo proveli četiri dana. Stigli smo prvo u Rovinj, prešavši 630 kilometara u jednom smjeru, te smo se smjestili u auto-kamp „Polari“. Vozili smo sutradan i do Pule i drugih mjesta, a gdje god bismo se pojavili, naša vozila su predstavljala atrakciju. Ljudi su željeli da se fotografišu pored njih, na granici su nas puštali da prođemo bez problema, čudeći se kako smo se osmjelili da krenemo na tako dalek put – priča Novaković.
On navodi da je u kampu u Rovinju u tom trenutku bilo 1.000 kampera, ljudi iz različitih dijelova svijeta, i da su svi uživali u čistom moru i dobroj atmosferi.
– Najvažnije je to da su svi automobili koji su krenuli sa nama izdržali tako daleku destinaciju. Vozili smo lagano, prosječnom brzinom od 70-ak kilometara na čas, pa smo mogli da zapamtimo prelijepe predjele koji su nas okruživali – ističe dalje za Desavanja u Bijeljini Novaković.
Posljednjeg dana puta, kada su se vratili u BiH, tokom relacije od Tuzle ka Bijeljini Goran je dobio poziv od prijatelja da svrati na kafu, i to baš na vrh Majevice. On i supruga nisu oklijevali, i brzo je buba iz 1973. godine osvojila još jedan uspon.
– Vrativši se iz Rovinja, te popivši kafu na vrhu Majevice u povratku, upisali smo u naš godišnji dnevnik još jedno nezaboravno putovanje. Narednog mjeseca, 7. juna, očekuje nas skup oldtajmera kod drugara iz Brčkog, a već 20. juna krećemo u Rumuniju sa oko deset starih folksvagena iz Bijeljine – najavio je Goran Novaković.
Zanimljivosti
SJAJNI SAVJETI I UPOZORENJA! “10 velikih NE koja spasavaju ljetovanje u Grčkoj”

Među turistima koji ljetuju u Grčkoj svake godine dijele se upozorenja na prevare u vezi sa smještajem, saobraćajne kazne, krađe…
I svako od tih iskustava moglo bi da vam upropasti ljetovanje i sigurno ga se ne biste sjećali kao “zabavne anegdote s mora”.
Stranica Grčka info objavila je listu od “10 velikih NE koja spasavaju ljetovanje u Grčkoj”.
1. Ne ulazite u more ako je istaknuta crvena zastavica.
2. Ne parkirajte na zabranjenim mjestima – ostaćete bez tablice i dozvole.
3. Ne zaboravite da pazite na torbe i novac na terminalima gdje polaze turistički autobusi za Grčku.
4. Ne vjerujte slijepo oglasima za smještaj na društvenim mrežama.
5. Ne ostavljajte ništa ni vrijedno ni bezvrijedno u automobilu kada izađete iz njega.
6. Ne idite u kupovinu u markete pravo sa granice sa automobilom u kojima su koferi i ostale stvari.
7. Ne puštajte dijete da hoda nago na plaži.
8. Ne nosite burme na plaže.
9. Ne zaboravite da na svakom graničnom prelazu provjerite da li su vam vraćeni svi pasoši i da li svi pripadaju vama.
10. Ne vozite prebrzo i poštujte ograničenja. Kazne su velike, a život nema cijenu, prenosi Nova.
Neki su ovu listu dočekali kao “zloslutnu”, a drugi su se u nastavku nadovezali sa svojim “NE” savjetima – “Ne nosite hranu, jeftinije je u Grčkoj”; “NE ispuštajte djecu ni iz vidokruga ni iz ruke”; “NE očekujte da će vas kao pješaka neko propustiti”…
Banjaluka
“KASKADER”: Kamiondžija iz Banjaluke vozio kamion bez jednog točka

Društvenim mrežama se munjevito proširio snimak vožnje kamiona iz Banjaluke.
Na snimku, koji je izazvao lavinu komentara, vidi se kamion koji se normalno vozi, iako mu očigledno nedostaje prednji desni točak.
Vozač je, uprkos tome što mu fali točak, uspio da balansira i vozi kao da je sve u najboljem redu.
“Pa kako uopšte drži pravac? Ovo je čudo fizike!”, “Svašta ćeš vidjeti u Bosni”, “Da ima pravde i države, pa da opletu po džepu i šofera i gazdu firme” – samo su neki od komentara ispod ovog videa.
Još uvijek nije poznato ko je vozač kamiona, da li je vozilo zaustavljeno, niti kako je došlo do ovakve vožnje.
-
Banjaluka3 dana ago
KAKO DA POTROŠITE 44 MILIONA KM, A DA NE IZGRADITE NIJEDAN VRTIĆ!? Banjalučka računica skupštinske većine
-
Politika2 dana ago
“Građani Srpske zaslužuju JEDNAK TRETMAN i ODGOVORNU VLAST” Iz PDP prozvali SNSD za dvostruke aršine!
-
Hronika2 dana ago
DRAMA U BANJALUCI! Žena uznemiravala ranike Centra za socijalni rad i ometala saobraćaj!
-
Politika2 dana ago
VUKANOVIĆ OGORČEN! “Kao Staljingrad brane da ne budem ministar”
-
Banjaluka3 dana ago
BANJALUKA OBILJEŽAVA SPASOVDAN! Večeras proslava sa građanima na šetalištu pored Hrama
-
Politika2 dana ago
PDP UDARIO NA SNSD: „Laži i podmetanja, niko nije kupovao stanove iz gradske kase!“
-
Politika2 dana ago
“DOBIO SAM UPOZORENJE” Čoviću prijete američke sankcije!
-
Politika2 dana ago
BABALJ “Špririć nakon svih “NARANDŽASTIH REVOLUCIJA” proglasio svoju fotelju za NACIONALNI INTERES”