Connect with us

Zanimljivosti

Tri znaka da ste HRONIČNO NENASPAVANI – prepoznajete li ih kod sebe?

Nedostatak sna ozbiljan je problem koji pogađa mnogo odraslih osoba. Preporučena količina sna za odrasle iznosi sedam do osam sati, ali mnogi su se toliko navikli na manjak sna da više ni ne prepoznaju koliko im je tijelo iscrpljeno. Čak i ako se zdravo hranimo, redovno vježbamo i živimo uravnoteženo, hronična neispavanost može uticati na zdravlje na iznenađujuće načine.

Neke studije otkrile su neobične simptome koji ukazuju na hroničnu neispavanost.

Stalno ste gladni

Ako ubrzo nakon obilnog obroka ponovo osjećamo glad, uzrok bi mogao biti nedostatak sna. Jedna je studija pokazala da manjak sna utiče na ravnotežu dva ključna hormona – leptina i grelina, prenosi Index.hr.

Leptin daje signal da smo siti, dok ghrelin povećava osjećaj gladi.

“Kada ste naspavani, tijelo uspijeva održati ove hormone u ravnoteži. Nedostatak sna otežava regulaciju pa možete osjećati lažnu glad i pojačanu žudnju za hranom”, objašnjavaju stručnjaci iz Nectar Sleepa, prenosi YourTango.

Postajete nespretni

Ako često ispuštamo predmete ili se spotičemo bez očitog razloga, problem bi mogao biti u umoru. Jedno istraživanje otkrilo je da neispavanost smanjuje brzinu reakcije i narušava motoričke vještine.

“Kada ste premoreni, vaše tijelo se kreće sporije nego inače, što može uticati na ravnotežu i koordinaciju. Ako se stalno spotičete na stepenicama ili ispuštate stvari, možda su vaše motoričke sposobnosti oslabljene zbog nedostatka sna”, dodaju stručnjaci.

Često se razbolijevate

Imunološki sistem oslanja se na san kako bi pravilno funkcionisao. Istraživanja pokazuju da osobe koje ne spavaju dovoljno imaju oslabljen imunitet, što ih čini podložnijim infekcijama i bolestima. Stručnjaci tvrde da tijelo tokom sna proizvodi citokine – proteine koji pomažu u obrani od virusa i upala. Ako se stalno borimo s prehladama i osjećamo se iscrpljeno, nedostatak sna mogao bi biti jedan od glavnih razloga.

Nedostatak sna ne utiče samo na nivo energije – on može narušiti hormonalnu ravnotežu, smanjiti otpornost imunološkog sistema i čak otežati svakodnevne aktivnosti. Studije jasno pokazuju da san igra ključnu ulogu u zdravlju, a zanemarivanje tih signala može dugoročno dovesti do ozbiljnijih problema.

Zanimljivosti

ŠOK! BASTIJAN IMA NOVU LJUBAV! Drže se za ruke, ljube se pred svima – slike obišle svijet!

Njemački “Bild” šokirao je svijet informacijom da Bastijan Švajnštajger već ima novu djevojku! Nijemac se čak ni ne krije, pa je tako sa novom izabranicom šetao jednom od plaža na Majorki!

Prema navodima “Bilda”, držali su se za ruke i šetali Majorkom, što je za mnoge jasan znak da je ova veza ozbiljna. Portal takođe posjeduje fotografije Bastijana i njegove nove izabranice koje su već počele kružiti društvenim mrežama.

Ipak, ni tu nije kraj – u jednom trenutku novopečeni golupčići uhvaćeni su kako se strasno ljube!

Nastavi čitati

Zanimljivosti

KONDOM STAR 200 GODINA IZLOŽEN U MUZEJU: Zbog suvenira iz bordela u redovima i mladi i stari

Kondom star gotovo 200 godina, u “savršeno očuvanom stanju”, upravo je izložen na izložbi u Rajksmuzeumu u Amsterdamu.

Vjeruje se da je kondom, koji je izložen u Rajksmuzeumu u Amsterdamu, napravljen od slepog crijeva ovce i na sebi ima eksplicitnu ilustraciju na kojoj su prikazani časna sestra i trojica sveštenika. Ovaj retki artefakt potiče iz 1830. godine, a muzej ga je kupio na aukciji prošle godine.

Dio je izložbe o prostituciji i se*sualnosti u 19. vijeku. Postavku čine i grafike, crteži i fotografije. Kustoskinja muzeja, Džojs Zelen, rekla je za “Bi-Bi-Si” da su ona i njena koleginica prasnule u smijeh kada su prvi put ugledale kondom na aukciji.

“Niko drugi ga nije primijetio”, rekla je Zelen i dodala da su samo one licitirale za njega.

Nakon što su ga nabavile, pregledale su ga UV svetlom i utvrdile da nikada nije korišćen.

“U savršenom je stanju”, rekla je Zelen.

Od kada je izložen, muzej je prepun posetilaca, i mladih i starih, a reakcije su, kako je otkrila, bile nevjerovatne. Zelen je objasnila da se vjeruje kako je kondom bio “luksuzni suvenir” iz otmenog bordela u Francuskoj, a poznato je da su do danas “preživjela” samo još dva slična primjerka.

Muzej je naveo da ovaj neobičan predmet “predstavlja i svjetliju i tamniju stranu se*sualnog zdravlja, u vremenu kada je potraga za tjelesnim zadovoljstvom bila praćena strahovima od neželjene trudnoće i polno prenosivih bolesti, naročito sifilisa”.

Eksplicitna ilustracija na ovom kondomu prikazuje časnu sestru kako sjedi ispred trojice muškaraca sa podignutom haljinom i raširenim nogama, dok prstom pokazuje na sveštenike koji stoje ispred nje podižući svoje odore.

Na kondomu je i natpis “Voilà mon choix”, što znači “Evo mog izbora”. Muzej je objasnio da ova ilustracija može da se tumači kao “parodija na celibat, ali i na mitološki Sud Parisa”, u kojem trojanski princ Paris bira najljepšu boginju među Afroditom, Herom i Atenom. Holandski muzej navodi da njihova zbirka grafika sadrži oko 750.000 štampanih radova, crteža i fotografija, ali da je ovo prvi primjerak štampe na kondomu.

“Koliko znamo, mi smo jedini umjetnički muzej koji poseduje štampani kondom”, rekla je Zelen i dodala je da je muzej “otvoren za pozajmice” ovog artefakta drugim muzejima, ali je naglasila da je predmet izuzetno krhak.

Izložba traje do kraja novembra

Nastavi čitati

Zanimljivosti

NISMO SAMI? NASA krenula u potragu za vanzemaljcima

NASA je 14. oktobra 2024. godine lansirala misiju Europa Clipper, ambiciozan poduhvat čiji je cilj istraživanje Jupitrovog mjeseca Evrope – jednog od najuzbudljivijih kandidata za potencijalno nastanjiv svijet izvan Zemlje.

Evropa je prepoznata kao jedno od najperspektivnijih mjesta u Sunčevom sistemu gdje bi mogli postojati uslovi za život. Zahvaljujući podacima sa misija Voyager i Galileo, poznato je da Evropa skriva pod debelom ledenom korom globalni okean tečne vode, koji je vjerovatno u kontaktu sa stijenom, što stvara potencijalne uslove za život.

Misija Europa Clipper je dizajnirana da detaljno istraži ovu mjesec, analizirajući njenu površinu, unutrašnju strukturu i atmosferu kako bi se utvrdilo da li postoje uslovi koji podržavaju život.

Putovanje do Jupitera
Sonda je lansirana sa svemirskog centra Kennedy u Floridi pomoću rakete Falcon Heavy. Putovanje do Jupitera traje oko 5.5 godina, a tokom puta koristiće gravitacione asistencije od Marsa (1. marta 2025.) i Zemlje (3. decembra 2026.) kako bi postigla potrebnu brzinu za dolazak do Jupitera u aprilu 2030. godine.

Nakon dolaska, sonda će ući u orbitu oko Jupitera i izvoditi 49 bliskih prolaza pored Evrope, što će omogućiti detaljno mapiranje njene površine i analizu unutrašnje strukture.

Naučni instrumenti
Europa Clipper nosi devet naučnih instrumenata koji će omogućiti sveobuhvatno istraživanje mjeseca:

PIMS (Plasma Instrument for Magnetic Sounding): Meri magnetna polja kako bi se odredila dubina i salinitet podzemnog okeana.

ECM (Europa Clipper Magnetometer): Pruža dodatne podatke o magnetosferi Evrope.

MISE (Mapping Imaging Spectrometer for Europa): Analizira površinsku kompoziciju i identifikuje materijale koji mogu biti povezani sa biološkim procesima.

EIS (Europa Imaging System): Prikuplja visoko-rezolutne slike površine.

REASON (Radar for Europa Assessment and Sounding: Ocean to Near-surface): Probijajući radar koji istražuje debljinu ledene kore i traži podzemne vode.

E-THEMIS (Europa Thermal Emission Imaging System): Meri temperaturne razlike na površini, identifikujući potencijalne toplotne izvore.

MASPEX (MAss SPectrometer for Planetary EXploration/Europa): Analizira hemijski sastav površinskog materijala.

Europa-UVS (Europa Ultraviolet Spectrograph): Istražuje atmosferu Evrope i okolni prostor.

SUDA (SUrface Dust Analyzer): Analizira čestice prašine u okolini Evrope.

Izazovi i zaštita
Jedan od najvećih izazova misije je intenzivno zračenje koje dolazi od Jupitera. Sonda je dizajnirana da izdrži ova ekstremna uslova, sa posebnim zaštitama za osjetljive instrumente.

Misija će trajati do 2034. godine, kada je planirano da sonda završi svoju misiju planiranim sudarom sa Jupiterovim mjesecem Ganimed.

Poruka sa Zemlje
Sonda nosi metalnu ploču sa porukama od ljudi sa Zemlje, što je simboličan gest u potrazi za životom u svemiru, prenosi “b92”.

Nastavi čitati

Aktuelno