Zanimljivosti
Tri znaka da ste HRONIČNO NENASPAVANI – prepoznajete li ih kod sebe?
![](https://banjaluka-24.com/wp-content/uploads/2024/03/Spavanje-umor-glavobolja.jpg)
Nedostatak sna ozbiljan je problem koji pogađa mnogo odraslih osoba. Preporučena količina sna za odrasle iznosi sedam do osam sati, ali mnogi su se toliko navikli na manjak sna da više ni ne prepoznaju koliko im je tijelo iscrpljeno. Čak i ako se zdravo hranimo, redovno vježbamo i živimo uravnoteženo, hronična neispavanost može uticati na zdravlje na iznenađujuće načine.
Neke studije otkrile su neobične simptome koji ukazuju na hroničnu neispavanost.
Stalno ste gladni
Ako ubrzo nakon obilnog obroka ponovo osjećamo glad, uzrok bi mogao biti nedostatak sna. Jedna je studija pokazala da manjak sna utiče na ravnotežu dva ključna hormona – leptina i grelina, prenosi Index.hr.
Leptin daje signal da smo siti, dok ghrelin povećava osjećaj gladi.
“Kada ste naspavani, tijelo uspijeva održati ove hormone u ravnoteži. Nedostatak sna otežava regulaciju pa možete osjećati lažnu glad i pojačanu žudnju za hranom”, objašnjavaju stručnjaci iz Nectar Sleepa, prenosi YourTango.
Postajete nespretni
Ako često ispuštamo predmete ili se spotičemo bez očitog razloga, problem bi mogao biti u umoru. Jedno istraživanje otkrilo je da neispavanost smanjuje brzinu reakcije i narušava motoričke vještine.
“Kada ste premoreni, vaše tijelo se kreće sporije nego inače, što može uticati na ravnotežu i koordinaciju. Ako se stalno spotičete na stepenicama ili ispuštate stvari, možda su vaše motoričke sposobnosti oslabljene zbog nedostatka sna”, dodaju stručnjaci.
Često se razbolijevate
Imunološki sistem oslanja se na san kako bi pravilno funkcionisao. Istraživanja pokazuju da osobe koje ne spavaju dovoljno imaju oslabljen imunitet, što ih čini podložnijim infekcijama i bolestima. Stručnjaci tvrde da tijelo tokom sna proizvodi citokine – proteine koji pomažu u obrani od virusa i upala. Ako se stalno borimo s prehladama i osjećamo se iscrpljeno, nedostatak sna mogao bi biti jedan od glavnih razloga.
Nedostatak sna ne utiče samo na nivo energije – on može narušiti hormonalnu ravnotežu, smanjiti otpornost imunološkog sistema i čak otežati svakodnevne aktivnosti. Studije jasno pokazuju da san igra ključnu ulogu u zdravlju, a zanemarivanje tih signala može dugoročno dovesti do ozbiljnijih problema.
Zanimljivosti
Najopasniji asteroid ide ka Zemlji: ŠANSE DA ĆE UDARITI UDVOSTRUČENE!
![](https://banjaluka-24.com/wp-content/uploads/2024/04/Screenshot_3.jpg)
Šansa da će asteroid 2024 YR4 udariti u Zemlju 22. decembra 2032. skoro je udvostručena – skočila je na 2,2 odsto sa 1,2 procenta, koliko je bila prošle sedmice, navela je NASA na sajtu CNEOS.
Međunarodna astronomska unija (IAU) proglasila je ovaj asteroid nivom 3 na Torinskoj skali opasnosti od udara, što ga čini jedinim čiji je nivo iznad 0.
– Asteroid 2024 YR4 otkriven je 27. decembra 2024. teleskopom ATLAS u Čileu. Brzo nakon otkrića, automatizovani sistem upozorenja na asteroide utvrdio je da postoji veoma mala šansa da će 22. decembra 2032. udariti u Zemlju. Procenjuje se da je asteroid širok između 40 i 100 metara, a ovakvi asteroidi udaraju u našu planetu u proseku jednom svakih nekoliko hiljada godina i mogu da naprave veliku štetu u regionu koji pogode. Zbog toga je objekat stavljen na vrh liste opasnih asteroida ESA, aktivno ga pratimo – navodi Evropska svemirska agencija (ESA).
NASA procenjuje da je ova svemirska stena teška skoro četvrt miliona tona i da bi eksplodirala snagom većom od 2,2 miliona tona TNT, što je 150 puta jače od atomske bombe bačena na Hirošimu, piše Telegraf. Rizične lokacije su, prema trenutnim proračunima, zapadna Afrika, Indija i Južna Amerika.
Sličan asteroid izazvao je Tungusku eksploziju 30. juna 1908.
Jedini asteroid koji je imao veći nivo na Torinskoj skali bio je 99942 Apofis, koji je krajem 2004. imao nivo 4. Međutim, nakon naknadnih proučavanja njegove orbite on je skinut sa Torinske skale jer je utvrđeno da u narednom veku ne predstavlja opasnost.
Zanimljivosti
NEVJEROVATNO! EU zvanično uvodi insekte u ishranu – biće u hljebu, tjestenini, SLATKIŠIMA!
![](https://banjaluka-24.com/wp-content/uploads/2025/02/brasneni_crv_pixabay.jpg)
Od ponedjeljka, prah insekata tretiran UV zrakama može se koristiti u hrani u Evropskoj uniji. Konkretno, radi se o prahu iz cijelih larvi brašnaste bube (Tenebrio molitor). Do četiri posto toga se može umiješati u različite namirnice. Prema novoj uredbi EU, to može uključivati hljeb, kolače, tjesteninu, ali i proizvode od krompira i sira ili voćni kompot.
U principu, brašnaste bube su već odobrene kao hrana; Ovaj korak navodno povećava sadržaj vitamina D u prahu.
Korištenje insekata u hrani u EU već dugo je dozvoljeno. Proizvođači moraju podnijeti zahtjev za odobrenje. Ako se insekti koriste u hrani, to mora biti navedeno na ambalaži. Potrošači mogu prepoznati sada odobreni prah za larve po naljepnici “UV-tretirani ličinki prah” na proizvodima.
“Ljudi u EU mogu da biraju šta će jesti i niko ih ne tjera da jedu insekte ili crve”, saopštila je Evropska komisija. Postoje jasna pravila i informacije o ovom obliku hrane. Prije nego što bi se mogli plasirati na tržište, moraju proći vrlo rigorozne naučne procjene.
Do sada su potrošači bili prilično skeptični u pogledu insekata kao hrane. Prema reprezentativnoj online anketi koju je naručio proizvođač hrane i hrane za kućne ljubimce Heristo AG, stariji ispitanici posebno imaju velike rezerve.
Međutim – kako je Daniela Krel iz Centra za potrošače Bavaria 2023 objasnila u intervjuu za FOCUS online – EU intenzivno testira insekte prije odobrenja i nema “nema zdravstvenih problema na osnovu dostupnih studija”.
Savjetodavni centar za potrošače takođe ima “fundamentalno pozitivan stav” prema konzumaciji insekata, kaže zamjenik načelnika odjeljenja. “Oni pružaju mnoge važne nutrijente i bogati su proteinima.”
Osim toga, dio su uobičajene kuhinje u mnogim zemljama. Oni također mogu doprinijeti održivoj ishrani jer se mogu uzgajati na način koji je relativno efikasan. Međutim, mogu postojati rizici za osobe koje pate od alergija.
Zanimljivosti
MAJMUN NAPRAVIO HAOS, ušao u trafostanicu i izazvao NESTANAK STRUJE
![](https://banjaluka-24.com/wp-content/uploads/2023/02/monkey-5160145_960_720.jpg)
Nestanak struje do kojeg je danas došlo na području Šri Lanke izazvan je na vrlo neobičan način – jedan majmun je ušao u trafostanicu i došao u kontakt sa tranformatorom nakon čega je nastao poremećaj u sistemu snabdijevanja električnom energijom, saopštio je ministar energetike Kumara Jajakodi.
On je dodao da se incident dogodio u južnom predgrađu prestonice Kolombo, prenio je pariski “Figaro”.
Problem još uvijek nije u potpunosti otklonjen, iako su potrošači u nekim oblastima ponovo dobili struju.
Za sada nije jasno koliko vremena će još biti potrebno da svi dobiju električnu energiju.
“Inženjeri su na licu mjesta i nastoje da ponovo uspostave napajanje što je pre moguće”, rekao je ministar.
Kako francuski list podsjeća, Šri Lanka je mjesecima trpila zbog nestašice struje u ljeto 2022. godine kada je zemlja zapala u ekonomsku krizu, pa su stanovnici imali električnu energiju 13 sati dnevno.
-
Politika2 dana ago
JOŠ JEDNO NENAJAVLJENO NADGLEDANJE! Britanski avion opet nadlijetao Srpsku
-
Politika2 dana ago
STANIVUKOVIĆ “Skinućemo sliku SNSD-a i IZVADITI I POSLJEDNJI EKSER!”
-
Region3 dana ago
VUČIĆ O INCIDENTU SA TOČKOM koji je otpao u toku vožnje! “ZAMALO DA MNOGI BUDU SREĆNI”
-
Svijet2 dana ago
UZNEMIRUJUĆE RIJEČI BIL GEJTSA “Ljudi više neće biti potrebni”
-
Politika2 dana ago
VULIN O HELEZU “Da je Zukan malo pametniji, BIO BI OPASAN”
-
Banjaluka2 dana ago
NEČUVENO! Direktorica banjalučke osnovne škole FALSIFIKOVALA PONUDU ZA ŠKOLU U PRIRODI
-
Region3 dana ago
DJEČAK (7) PRIŠAO VUČIĆU I REKAO “Ja sam sljedeći predsjednik” (FOTO)
-
Hronika2 dana ago
NIJE POLOŽIO NJEMAČKI! Radnik iz BiH na sudu jer je KUPIO LAŽNI SERTIFIKAT