Zanimljivosti
IZBJEGAVAJTE IH! Stvari koje vam oduzimaju energiju i uzrokuju umor
Hroničan osjećaj umora i iscrpljenosti često je rezultat svakodnevnih navika koje potajno iscrpljuju vašu energiju.
To mogu biti mali postupci koje svakodnevno radite, poput izbjegavanja vježbanja ili stalnog provjeravanja e-mailova, koji negativno utiču na vašu produktivnost i opšte zdravlje.
Evo nekoliko loših navika koje vas mogu iscrpiti te savjeti kako da se oslobodite tog umora i ponovo se osjećate energično:
Izbjegavate vježbanje
Redovno vježbanje je ključno za jačanje tijela i poboljšanje izdržljivosti, a osim toga pozitivno utiče na cirkulaciju i zdravlje kože. Samo 20 minuta tjelesne aktivnosti nekoliko puta sedmično može značajno podići nivo energije. Umjesto da se izležavate nakon napornog dana, pokušajte se barem prisiliti na brzi šetnju.
Ne unosite dovoljno tekućine
Veoma mala dehidracija, poput gubitka 2% tekućine, može ozbiljno smanjiti nivo vaše energije. Dehidracija povećava gustoću krvi, što ometa normalan rad srca i smanjuje protok kisika i hranjivih tvari do mišića i organa. Pijenje dovoljne količine vode tokom dana može vas značajno osnažiti.
Nedostatak hrane bogate željezom
Nizak nivo željeza može izazvati umor, razdražljivost i pad koncentracije. Namirnice poput graha, tofua, jaja, tamnozelenog povrća i maslaca od kikirikija bogate su željezom. Preporučuje se da ih kombinujete s hranom bogatom vitaminom C, koji poboljšava apsorpciju željeza.
Nemate granice i teško kažete ‘ne’
Prekomjerno ugađanje drugima može iscrpiti vašu energiju i stvoriti osjećaj ogorčenosti i frustracije. Naučite reći “ne” kad je to potrebno, vježbajući to u privatnom okruženju, kao što je vaš dom ili automobil. Time ćete se osloboditi stresa i biti u mogućnosti da postavite zdravije granice s drugima.
Neprestano provjeravate e-mailove
Stalna interakcija s elektronskim uređajima, poput pametnih telefona, računara i tableta, može poremetiti vaš bioritam, smanjujući nivo melatonina – hormona koji regulira san. Da biste poboljšali kvalitet sna, izbjegavajte korištenje tehnoloških uređaja barem dva sata prije spavanja. Ako ipak morate provjeriti telefon, držite ga na udaljenosti od lica kako biste smanjili negativan utjecaj na vaš san.
Savjeti kako da očuvate energiju
Za bolji nivo energije i osjećaj dobrobiti, osigurajte kvalitetan san od 7-8 sati, jedite uravnotežene obroke, pravite pauze tokom rada, budite fizički aktivni svaki dan, učite postaviti granice, smanjite stres, redovno pijte vodu i razvijajte pozitivne navike koje će unaprijediti vašu svakodnevnu rutinu.
Započnite sa smanjenjem ovih loših navika i vidjet ćete poboljšanje u nivou energije i opštem osjećaju dobrobiti.
Zanimljivosti
NAUČNICI ZBUNJENI: Ova pečurka izaziva halucinacije patuljaka
Delikatesna pečurka iz kineske provincije Junan krije neobičnu tajnu – nakon konzumacije kod pojedinih ljudi izaziva višednevne halucinacije u kojima vide mnoštvo sićušnih patuljaka, a naučnici još ne znaju koja supstanca stoji iza ovog fenomena.
Kako navodi “Gardijan”, ova gljiva raste u simbiozi s borovima i veoma je cijenjena zbog ukusa, ali njena konzumacija može da dovede do višednevnih halucinacija u kojima se pojavljuju prikazi patuljastih osoba u jarkoj odjeći koje skaču, trče, penju se i igraju u inače sasvim uobičajenom okruženju.
Naučnici navode da su takve vizije specifične upravo za ovu pečurku i da se razlikuju od halucinacija koje izazivaju psilocibinske, odnosno takozvane “magične pečurke”, čije dejstvo potiče od psihoaktivne supstance psilocibina.
Iako Lanmaoa asiatica nije srodna psilocibinskim pečurkama, supstanca odgovorna za halucinacije još nije identifikovana.
Prema dosadašnjim saznanjima, halucinacije izazvane ovom pečurkom gotovo uvijek uključuju prikaze sitnih ljudi i mogu da traju nekoliko dana.
Istraživanja pokazuju i da se supstanca koja izaziva halucinacije uništava ukoliko se pečurka kuva najmanje 15 minuta prije konzumiranja.
Osim u kineskoj provinciji Junan, Lanmaoa asiatica do sada je zabilježena samo na Filipinima.
Zanimljivosti
“ZVIJER” OD 770 KILOGRAMA SE VRATILA IZ DUBINA: Uhvaćena najveća bijela ajkule ikada
Poslije nekoliko mjeseci bez ikakvog signala, najveća bijela ajkula ikada zabilježena u Atlantskom okeanu ponovo je uočena, a stručnjaci vjeruju da se kreće ka sjeveru u potrazi za hranom.
Najveća bela ajkula ikada registrovana u Atlantskom okeanu, “Contender”, ponovo je zabilježena nakon višemjesečnog nestanka sa sistema satelitskog praćenja.
Ajkula, duga više od četiri metra i teška oko 770 kilograma, posljednji put je registrovana u aprilu u blizini zaliva Pamliko Saund u američkoj saveznoj državi Severna Karolina, nakon čega je nestala sa radara jer je zaronila u velike dubine.
Signal je ponovo uhvaćen, ali lokacija nije poznata
Istraživački tim OCEARCH, koji prati kretanje velikih bijelih ajkula, saopštio je da je prošle srijede uređaj za praćenje ponovo poslao signal.
Međutim, radilo se o slabom satelitskom signalu, poznatom kao “Z-ping”, što znači da peraje ajkule nije bilo dovoljno dugo iznad površine vode kako bi uređaj poslao precizne podatke o njenoj lokaciji.
Zbog toga istraživači trenutno ne mogu sa sigurnošću da utvrde gdje se ajkula nalazi.
ONE YEAR. ONE GIANT. 🦈
CONTENDER, the largest male white #shark ever tagged by #OCEARCH in the W. N. Atlantic, was tagged 1 year ago!
His pings have provided critical insight into the movement & behavior of mature male white sharks.#FactsOverFear #SharkTracker pic.twitter.com/jvDIjMXASo
— OCEARCH (@OCEARCH) January 17, 2026
Kreće se ka oblastima bogatim plijenom
Na osnovu dosadašnjih istraživanja i migracionih obrazaca velikih belih ajkula, stručnjaci smatraju da bi “Contender” mogao da pliva ka Kejp Kodu u američkoj saveznoj državi Masačusets ili ka obalama Atlantske Kanade.
Kako navode iz organizacije OCEARCH, velike bijele ajkule u zapadnom dijelu Sjevernog Atlantika tokom leta i početkom jeseni redovno migriraju ka severu u potrazi za hranom.
“Kejp Kod i Atlantska Kanada nude odgovarajuću temperaturu mora i obilje plijena, prije svega foka i velikih vrsta riba”, saopštili su iz OCEARCH-a.
Prešao više od 11.000 kilometara
Ajkula “Contender” obeležena je satelitskim uređajem u januaru 2025. godine u severnom Atlantiku, nedaleko od obala američkih saveznih država Džordžija i Florida.
Od tada je, prema podacima istraživača, prešla više od 7.000 milja (oko 11.300 kilometara) duž istočne obale Sjeverne Amerike, što je čini jednom od najpraćenijih velikih bijelih ajkula na svijetu.
Zanimljivosti
NEVJEROVATAN SLUČAJ U BELGIJI: Zmija dobila 12 mladunaca bez mužjaka
Stručnjaci zoološkog vrta Pakavi park u belgijskom Olmenu ostali su iznenađeni nakon što je ženka bjelousne bambusove zmije donijela na svijet 12 mladunaca iako godinama nije bila u kontaktu s mužjakom.
Veterinar Tim Bauts rekao je da je odmah posumnjao na neobičan događaj kada su ga čuvari obavijestili da je zmija Marija dobila mladunce, jer u njenom terarijumu dugo nije bilo mužjaka, prenio je VRT.
Objašnjenje je pronađeno u fenomenu koji se naziva “partenogeneza”, odnosno obliku razmnožavanja bez oplodnje mužjakom, prenosi Tanjug.
Kod nekih vrsta gmizavaca ženke mogu same da se razmnožavaju kada nema mužjaka, kako bi se nastavila vrsta.
Bauts je objasnio da se u tom procesu jajna ćelija spaja sa dijelom ćelije koji bi inače propao, čime nastaje embrion sa gotovo identičnim genetskim materijalom majke.
Mladunci nisu potpuno isti kao majka, ali su joj genetski veoma slični.

Svih 12 mladunaca su mužjaci.
Iako ovaj način razmnožavanja može da pomogne opstanku vrste, čuvari su mladunce odmah odvojili od majke jer postoji opasnost da bi ih ona pojela.
Zmija, koja ranije nije imala ime, dobila je ime Marija po simbolici “bezgrešnog začeća”.
Bauts se našalio da bi, pošto je dobila 12 mladunaca, mogli da ih nazovu po apostolima.
Veterinar je naveo da je partenogeneza veoma rijetka pojava.
Ranije je zabilježena, između ostalog, kod komodskih zmajeva u londonskom zoološkom vrtu, ali se nikada ranije nije dogodila u Belgiji niti kod ove vrste zmije.
Posjetioci Pakavi parka već mogu da vide mladunce.
-
Politika2 dana agoKO JE SLJEDEĆI NA DODIKOVOJ LISTI ZA ODSTREL? Unutrašnji obračuni u SNSD-u koji se više ne mogu sakriti.
-
Hronika2 dana agoNATAŠA MILJANOVIĆ ZUBAC IZNIJELA TEŠKE OPTUŽBE! Tvrdi da je dokumentaciju predala tužilaštvu i poručuje: “Čekam hapšenja”
-
Sport2 dana agoSKANDAL IZA KULISA FINALA! Luis de la Fuente jednim potezom ponizio Trampa pred cijelim svijetom!
-
Politika2 dana agoBORENOVIĆ OŠTRO OSUDIO NAPAD: Nasilje nad srpskim povratnicima ne smije ostati nekažnjeno
-
Politika3 dana agoGOSPODAR PRAZNIH SELA: Mit o vođi i stvarnost koja neumoljivo odlazi
-
Hronika3 dana agoJEZIVI PRIZORI: Vatrogasci spasavali djevojku iz BiH iz potpuno smrskanog vozila
-
Banjaluka2 dana agoPOHVALE KOJE ODJEKUJU SVIJETOM! Šta je svjetska travel zvijezda poručila o Drašku Stanivukoviću nakon posjete Banjaluci?
-
Politika2 dana agoKO ĆE ODGOVARATI? Vučkovac: Četiri godine čekanja, stotine djece ostale bez mjesta u vrtiću u Prijedoru
