Connect with us

Zdravlje

JESTE LI SE IKADA ZAPITALI? Da li je za kožu bolje tuširanje ili kupka

Ako se pitate šta je bolje za kožu – tuširanje ili kupka, na pravom ste mjestu. Vrhunski dermatolozi daju odgovor na ovo pitanje.

Kada dođe vrijeme za osvježenje, većina nas automatski skoči pod tuš. Kupke se, sa druge strane, smatraju luksuznijim. One su rezervisane su za prijatne večeri kada ste raspoloženi da sebi posvetite malo više pažnje. Ali šta je zapravo bolje za vas? Na to pitanje odgovaraju dermatolozi Ksenia Kobets i Ami Vehler.

U čemu je razlika između kupke i tuširanja

Prednosti i mane kupke

Kada je kupka u pitanju, najvažnije je da kada bude čista. U suprotnom, izlažete se ozbiljnim rizicima.

„Postoji rizik od… infekcije usljed sjedenja u prljavoj vodi“, kaže Vehler.

„Mnogi ljudi se ne tuširaju prije nego što se okupaju, a sjedenje u kadi ispunjenoj prljavom vodom nije dobra ideja“, dodaje ona.

„Cijelo tijelo biva potopljeno u vodu za kupanje temperature po vašem izboru, u kojoj možete rastvoriti magnezijumove soli za kupanje i eterična ulja“, a ovo posljednje djeluje umirujuće i opuštajuće, objašnjava Kobets. Ali, nakon kupke obavezno je tuširanje mlakom vodom kako bi se ispralo ulje i so sa kože.

Osim ako se ne tuširate nečuveno dugo, za kupku će biti potrebno više vode nego za tuširanje. I to je jedna od mana kupke. Kupke mogu biti od koristi koži ako dodate sastojke koji hidriraju, čiste ili opuštaju mišiće.

Prednosti i mane tuširanja

Osim ako kada nije svježe izribana, tuševi su najbolja opcija za čišćenje kože.

„Tuševi su potencijalno više higijenska opcija, a kade koje se ne čiste mogu sadržati bakterije i gljivice“, kaže Kobets. Tuševi su takođe brzi, što znači da ima manje vremena da bilo koja bakterija ili gljivica u vašoj neposrednoj blizini dospije na vas i ostane tamo. Imate manje kontakta sa svojom okolinom, pa čak i ako postoji nešto užasno kao što je buđ na zavjesi, male su šanse da ćete doći u fizički kontakt sa njom.

Kao što smo ustanovili, tuševi su bolji izbor u pogledu upotrebe vode. Za tuširanje je potrebno manje vode nego za punjenje kade (osim ako se ne tuširate veoma, veoma dugo). Vehler smatra da su tuševi bolja opcija za kožu.

„Tuširanje je generalno bolje jer sjedenje u kadi napunjenoj vodom veoma isušuje kožu“, objašnjava ona.

Naravno, ništa nije važnije od onoga što vama odgovara! Možda više voloite tuširanje nego kupku. Ili možete uživati u oba, u zavisnosti od vašeg rasporeda i doba dana. Ako imate problema sa kožom, to takođe treba uzeti u obzir.

„Barijera kože može biti ugrožena nakon namakanja u kadi (posebno u slučaju ekcema), a važno je hidratizovati kožu odmah nakon izlaska iz kade. Najbolje je da to bude hidratantni proizvod koji sadrži ceramide“, preporučuje Kobets.

Related Topics:

Zdravlje

NAJBOLJI NAČINI ZA ZAPOČETI DAN! Ledeno tuširanje, meditacija, doručak i vježbanje

Kako započeti dan često određuje kvalitetu cijelog dana. Uključivanje nekoliko jednostavnih, ali efikasnih jutarnjih rutina može značajno poboljšati vaše raspoloženje, energiju i produktivnost. Evo nekoliko prijedloga kako da započnete svoj dan na najbolji način.

Ledeno tuširanje

Iako možda zvuči neugodno, ledeno tuširanje ima brojne zdravstvene prednosti. Ledena voda može pomoći u buđenju tijela, poboljšanju cirkulacije i jačanju imuniteta. Takođe, istraživanja pokazuju da hladno tuširanje može smanjiti stres i poboljšati raspoloženje. Počnite s toplom vodom i polako smanjujte temperaturu kako biste se navikli na hladnoću. Nakon nekoliko dana, ledeno tuširanje postaće vam lakše i prijatnije.

Meditacija

Nakon osvježavajućeg tuširanja, izdvojite nekoliko minuta za meditaciju. Meditacija pomaže u smirivanju uma, poboljšanju fokusa i smanjenju stresa. Pronađite mirno mjesto, sjednite u udoban položaj i zatvorite oči. Fokusirajte se na disanje, pokušavajući da usmjerite pažnju na svaki udisaj i izdisaj. Početnici mogu početi s meditacijom od pet minuta, postepeno povećavajući trajanje kako postanu iskusniji.

Zdrav doručak

Nakon meditacije, vrijeme je za hranjiv doručak. Doručak je najvažniji obrok u danu jer vam pruža energiju potrebnu za početak dana. Odaberite hranu bogatu proteinima, vlaknima i zdravim mastima kako biste održali stabilan nivo energije. Neki od prijedloga uključuju zobene pahuljice s voćem i orasima, grčki jogurt s medom i sjemenkama ili omlet s povrćem.

Vježbanje

Nakon doručka, posvetite se tjelesnoj aktivnosti. Jutarnje vježbanje pomaže u poboljšanju cirkulacije, povećanju energije i podizanju raspoloženja. Ne morate provoditi sate u teretani; dovoljno je 20-30 minuta aktivnosti kao što su brzo hodanje, trčanje, joga ili osnovne vježbe snage. Vježbanje će vam pomoći da se osjećate budnije i spremnije za suočavanje s dnevnim obavezama.

Početak dana s ledenim tuširanjem, meditacijom, zdravim doručkom i vježbanjem može značajno poboljšati vaše fizičko i mentalno stanje. Ove jednostavne, ali efikasne rutine pomoći će vam da započnete dan puni energije i pozitivnog stava. Isprobajte ove prijedloge i pronađite kombinaciju koja vam najviše odgovara, te uživajte u blagodetima dobro započetog dana.

Banjaluka 24

Nastavi čitati

Zdravlje

RECEPT ZA LIJEK koji izbacuje sve TOKSINE iz crijeva i obnavlja kožu

Ovaj narodni recept je poznat od davnina.

Poseban učinak ima na usporen rad crijeva, nadutost i nadimanje.

Kada je organizam u dobrom stanju, to se odražava i na stanje kože.

Sama mrkva ima puno pozitivnih efekata za organizam zahvaljujući vlaknima, vitaminu A i beta karotenu kojima obiluje, a kada je pomiješate s još nekoliko sastojaka dobićete pravi melem za stomak.

Ovaj lijek je poznat od davnina, a naše bake su ga koristile kod problema sa crijevima i kako bi vratile svježinu koži.

Poseban učinak ima na usporen rad crijeva, nadutost i nadimanje. Ovaj lijek će uspješno riješiti i problem zatvora, a ovako se pravi.

Sastojci:

3 veće mrkve

1 kašičica meda

Prstohvat mljevene paprike

Pola kašičice ulja

Priprema:

Izrendajte mrkvu u posudu pa dodajte i ostale sastojke. Miješajte dok se ne sjedine i lijek je spreman za upotrebu.

Preporučuje se da se mješavina jede umjesto doručka, a potrebno je konzumirati je pola sata nakon buđenja.

Nakon 10 dana redovne primjene, primijetićete poboljšanje i osjećaj lakoće u stomaku.
Glas

Nastavi čitati

Zdravlje

REVOLUCIJA U MEDICINI: Novi lijek se uvlači pravo u ćelije raka i uništava tumor iznutra!

Pacijenti oboljeli od raka krvi u Engleskoj prvi u svijetu mogu da imaju terapiju lijekom belantamab mafadotin, koji je razvijen u Velikoj Britaniji, a koji se uvlači u ćelije kancera i onda ih uništava, nakon što je Nacionalni institut za izvrsnost u zdravstvu i njezi odobrio danas upotrebu tog lijeka.

Ta terapija je nazvana “trojanski konj” zbog toga što se lijek na “prevaru” uvlači u ćelije raka koje ga apsorbuju, a zatim ih uništava iznutra.

Taj pionirski lijek može da zaustavi napredovanje multiplog mijeloma tri puta duže nego standardni tretmani, prenio je Gardijan.

Ciljana terapija se daje kao infuzija svake tri sedmice.

U Engleskoj oko 1.500 pacijenata godišnje oboli od multiplog mijeloma, neizlječivog karcinoma koštane srži.

Nastavi čitati

Aktuelno