Connect with us

Zanimljivosti

Danas je najdepresivniji dan u godini – EVO KAKO DA GA PREBRODITE!

Treći poned‌jeljak u januaru smatra se najdepresivnijim danom u godini.

Uprkos tome što nema naučnih dokaza koji bi potvrdili ovu tvrdnju, takozvani “Plavi poned‌jeljak” postao je popularna tema u medijima, a mnogi se slažu da upravo ovaj dan nosi određene izazove.

Razni faktori

Koncept Plavog poned‌jeljka osmislio je britanski psiholog Klif Arnal 2005. godine, koristeći formulu koja uključuje razne faktore poput vremenskih uslova, dugova nastalih tokom praznika, niske motivacije nakon novogodišnjih odluka te opšteg osjećaja umora i stagnacije.

– Prvo su me pitali da dođem do dana za koji mislim da je najbolji za rezervisanje ljetnog odmora. Kad sam počeo razmišljati o motivima za bukiranje praznika, prisjećajući se onoga što su mi hiljade ljudi govorile tokom posla ili radionica, ovi faktori upućivali su na to da je treći poned‌jeljak u januaru posebno depresivan – objasnio je za Dejli telegraf 2013.

Arnalova formula glasi [W + (D – d)] x TQ / M x Na. W označava vrijeme, D dugove, d mjesečnu platu, T vrijeme od Božića, Q vrijeme u kojem smo odustali od novogodišnjih odluka, M nivo motivacije, a Na, osjećaj da trebamo poduzeti neke korake.

Nedostatak naučne osnove

Iako se Arnalova formula često kritikuje zbog nedostatka naučne osnove, ona ipak ukazuje na kombinaciju faktora koji mogu uticati na naše raspoloženje.

Kraći zimski dani s malo sunčane svjetlosti, povratak u rutinu nakon praznika i finansijski pritisci mogu pridonijeti osjećaju potištenosti. Osim toga, januar je mjesec kada mnogi osjećaju da nisu ostvarili svoje novogodišnje odluke, što može dodatno smanjiti samopouzdanje.

Kako prebroditi Plavi poned‌jeljak?

Ako se osjećate potišteno, važno je zapamtiti da niste sami te da postoje jednostavni koraci koji vam mogu pomoći da lakše prebrodite ovaj dan.

Provedite vrijeme na svježem vazduhu: Šetnja ili bilo koja druga aktivnost na otvorenom može vam pomoći da se osjećate bolje. Izloženost prirodnoj svjetlosti, čak i u oblačnim danima, može pozitivno uticati na raspoloženje.

Povežite se s voljenima: Razgovor s prijateljima ili porodicom može biti iznimno terapeutski. Dijeljenje osjećaja i smijeh s voljenim osobama može smanjiti stres i potištenost.

Postavite male ciljeve: Umjesto da se fokusirate na velike obaveze, odaberite nekoliko manjih zadataka koje možete ostvariti tokom dana. Osjećaj postignuća, pa makar bio i malen, može značajno podići raspoloženje.

Razmazite se: Danas je pravi trenutak da učinite nešto za sebe. Bilo da je to topla kupka, čitanje omiljene knjige ili gledanje filma, važno je posvetiti vrijeme aktivnostima koje vas vesele.

Praktikujte zahvalnost: Izdvojite nekoliko minuta da zapišete stvari na kojima ste zahvalni. Ovaj jednostavan postupak može vam pomoći da preusmjerite fokus s negativnih misli na pozitivne aspekte svog života.

Vježbajte: Fizička aktivnost dokazano podiže razinu endorfina, hormona sreće. Čak i 15-ak minuta lagane vježbe može napraviti veliku razliku, prenosi Avaz.

 

Zanimljivosti

OVI LJUDI SU JEDINSTVENI: Krvna grupa koja menja pravila igre!

Tridesetih godina prošlog vijeka jedan japanski profesor je bio prvi koji je tvrdio da naša krvna grupa može odražavati neke od naših osobina ličnosti. U japanskoj kulturi postoje čak i horoskopi za krvne grupe!

Postoje četiri krvne grupe A, B, AB i 0 plus, kao i njihove negativne i pozitivne osobine. Najređa krvna grupa je AB sa oko 3,4 odsto i AB negativna sa 0,6 odsto.

Ako je vaša krvna grupa AB, možete sebe smatrati prilično posebnom osobom.

Pa zašto su ljudi sa AB krvnom grupom jedinstveni?

Nauka nam govori da ljudi sa krvnom grupom AB naslijeđuju A gen od jednog roditelja i B gen od drugog roditelja. Činjenica da je ova mogućnost veoma rijetka nudi jednu ogromnu prednost: ljudi koji su AB pozitivni mogu dobiti bilo koju krvnu grupu, zbog čega su poznati kao „univerzalni primaoci”. Pa, smatrajte se srećnim!

Oni mogu biti odlični u obavljanju više zadataka

Štaviše, postoje i drugi razlozi zbog kojih treba da zavidimo ljudima sa krvnom grupom AB. Očigledno su takođe odlični u obavljanju više zadataka i mogu brzo da završe sve na čemu rade. Neki kažu da se ovi ljudi mogu ponašati različito u zavisnosti od situacije ili osobe sa kojom se nalaze. To ne znači da nisu iskreni prema sebi. Oni su jednostavno takvi.

Osjetljivi su i stidljivi

Ljudi sa krvnom grupom AB takođe mogu biti prilično stidljivi i nevini, barem u početku, prije nego što bolje upoznaju osobu. Kada počnu da se navikavaju da budu sa nekim, oni su kao otvorena knjiga. Pored toga, ako imate krvnu grupu AB, postoji velika vjerovatnoća da ste i osjetljiva, emotivna osoba kojoj je stalo do određenih problema. Kada je ljubav u pitanju, ovi ljudi su prilično idealisti. Neko ko može da ispuni njihove visoke standarde biće odličan partner. Takođe vole da se prema njima postupa sa pažnjom i toplinom. Sve u svemu, ljudi sa AB krvnom grupom su veoma posebni i volimo ih imati u blizini!

(Najžena)

Nastavi čitati

Zanimljivosti

NEKADA BILIE BLISKE Severina “prozvala” Jovanu Joksimović

Hrvatska pjevačica Severina ponovo je privukla pažnju javnosti objavom na društvenim mrežama u kojoj je prozvala voditeljku Jovanu Joksimović, suprugu pjevača iz Srbije, Željka Joksimovića.

Naime, Severina je na svom Instagram storyju podijelila fotografiju Jovane Joksimović uz natpis “Ćacigirl”, a uz fotografiju dodala je pjesmu “Gadura”, od Željka Joksimovića.

Inače, javnosti je poznato da Jovana podržava vlast u Srbiji, dok Severina izražava podršku studentima. Njih dvije su i ranije bile u javnom sukobu, koji je privukao veliku pažnju medija.

Severina je 2021. godine, gostujući u emisiji “150 minuta”, iznijela optužbe na račun Jovane Joksimović. Pjevačica je tada rekla da je voditeljka, u jutarnjem programu televizije na kojoj je radila, prikazivala njene hakovane intimne fotografije koje su ranije procurile u javnost.

“Imala sam neugodnost s vašom televizijom. Voditeljka je u jutarnjem programu pustila moje gole fotografije, koje su hakovane s mog telefona. Naša djeca su se igrala zajedno, poznajem i njenog muža, koji pjeva. Jednom prilikom sam mu čak i pisala repertoar za koncert. Dakle, njihovo dijete i moje dijete su se igrali zajedno, mi smo se družili, kao prijatelji, ali nevezano za to, takve stvari se jednostavno ne rade. Pustila je te fotografije u 10 sati ujutru na televiziji. To je bilo strašno”, izjavila je tada Severina.

Dodala je i da se nakon toga više nije čula s Jovanom Joksimović.

Nastavi čitati

Zanimljivosti

ŠOK! BASTIJAN IMA NOVU LJUBAV! Drže se za ruke, ljube se pred svima – slike obišle svijet!

Njemački “Bild” šokirao je svijet informacijom da Bastijan Švajnštajger već ima novu djevojku! Nijemac se čak ni ne krije, pa je tako sa novom izabranicom šetao jednom od plaža na Majorki!

Prema navodima “Bilda”, držali su se za ruke i šetali Majorkom, što je za mnoge jasan znak da je ova veza ozbiljna. Portal takođe posjeduje fotografije Bastijana i njegove nove izabranice koje su već počele kružiti društvenim mrežama.

Ipak, ni tu nije kraj – u jednom trenutku novopečeni golupčići uhvaćeni su kako se strasno ljube!

Nastavi čitati

Aktuelno