Košarkaš CSKA Aleksa Avramović od naredne sezone biće igrač Dubaija.

Kako javlja Eurohups, Avramović će se pridružiti novom evroligašu, dok će CSKA dobiti otkup ugovora i tako će osloboditi reprezentativca Srbije.

Nakon 47 nastupa u Evroligi sa Partizanom, bek iz Čačka će tako ponovo igrati elitno takmičenje sa Dubaijem, koji je od Evrolige dobio petogodišnjiu licencu.

Da je za član moskovskog CSKA zainteresovan Dubai, prvo je prenio španski novinar Ćeme de Lukas.

Odluka Evrolige da proširi takmičenje na 20 klubova, a koja obuhvata pozivnice za Valensiju i Dubai, koji će dobiti petogodišnji ugovor, umnogome je olakšala dolazak plejmejkera reprezentacije Srbije.
Avramović je prošlog leta napustio ABA ligu i ekipu Partizana i otisnuo se u Rusiju.

U dresu CSKA ove sezone u prosjeku bilježi 12,8 poena, 3,4 asistencije i 2,8 skokova.

Nedavno je i predsjednik Partizana Ostoja Mijailović govorio o klauzuli u njegovom ugovoru, prema kojoj Avramović još godinu dana ne može da potpiše ugovor sa Crvenom zvezdom sa kojom se u prošlosti povezivao.

“Tijelo je hram. Um je vodič. Duh je gorivo.“ Ovom jednostavnom, ali snažnom filozofijom Novak Đoković ne samo da ruši rekorde, već i gradi sebe kao čovjeka – iznutra.

Uvremenu kada stres, brzina i iscrpljenost postaju nova normalnost, ovaj šampion pokazuje da postoji drugačiji put. I da uspjeh ne dolazi samo iz snage mišića već i iz tišine uma.

Dok mnogi sportisti brinu samo o treningu i ishrani, Novak svoj život posmatra kao cjelinu. Sve što unosi u tijelo, sve što misli i osjeća – dio je njegove svakodnevne wellness prakse. U nastavku Vam donosimo 10 ključnih metoda kojima Đoković održava psihofizičku ravnotežu – i koje i Vi možete uključiti u svoj život. Jer zdravlje je temelj svega. A balans je – zlata vrijedan.

Ishrana kao put ka jasnoći i snazi

Novak ne jede meso. Ne jede gluten. Ne pije alkohol. Zvuči strogo, ali za njega je to sloboda. Jer, kako kaže: „Osluškujem svoje telo i pratim kuda ide energija.“ Ova izjava potiče iz intervjua koji je dao povodom promocije svoje knjige “Serve to Win”, gde detaljno objašnjava transformaciju svog tijela zahvaljujući promeni režima ishrane.

Njegova ishrana bazira se na prirodnim, organskim namirnicama koje ne opterećuju sistem. Rezultat? Vitko, izdržljivo telo, koje odgovara na napore bez zadrške. Đoković je više puta isticao da zahvaljujući ishrani ima više energije, mentalne jasnoće i bolju koncentraciju tokom mečeva.

Meditacija: Tihi saveznik u trenucima pritiska

Đoković često meditira i to otvoreno dijeli sa svjetom. U intervjuu za New York Times otkriva:„Balans se postiže meditacijom, ali ne s namjerom da se udaljite od problema, već da ih vizualizujete.“

Meditaciju koristi kako bi povećao fokus, emocionalnu stabilnost i otpornost na stres.„Priznajem negativne misli i puštam ih da prođu. Fokusiram se na trenutak. To mi pomaže da obradim bol i emocije. Dopušta mi da se koncentrišem na ono što je stvarno važno.“

Ove riječi govore o zrelosti koju je izgradio – kroz unutrašnji rad. Joga: Snaga u fleksibilnostiJedna od njegovih omiljenih rutina je lebdeća joga – oblik antigravitacionog istezanja koji oslobađa telo od napetosti. O tome je pisao i na svom Instagram profilu, uz fotografije sa treninga na platnima.

Instruktori kažu da ovakvo istezanje poboljšava cirkulaciju, oslobađa kičmu, „podmazuje“ zglobove i daje osećaj lakoće. Joga je za Đokovića više od fizičke vežbe – to je duhovna praksa, način da se poveže sa sobom u miru i tišini. Često je koristi u jutarnjoj rutini kako bi pripremio tijelo i um za dan.

Reiki: Energija ruku koja liječi

Reiki možda zvuči kao egzotična tehnika, ali Đoković joj poklanja puno povjerenje. U više intervjua, uključujući razgovore za njemački Bild i američki „CBS“, govorio je o alternativnim metodama koje koristi za balans i oporavak.

„Kada želite unutrašnji mir, reiki djeluje kao energetski balansator.“ Tehnika se zasniva na prenosu univerzalne energije dodirom ili nad dlanovima, a koristi se za oslobađanje blokada i smanjenje stresa. Za njega, reiki nije zamjena za medicinu – već dodatni alat samopomoći.

Veza sa prirodom: Tišina šume je njegov psiholog

Priroda je vrhunski iscjelitelj – izjavio je za američki Elle. Bilo da je na planini, uz more ili u tišini šume – Novak pronalazi lekovitost u dodiru sa Zemljom. Šetnje u prirodi, boravak pored vode, ili čak grljenje drveća, dio su njegovih svakodnevnih rituala za punjenje energijom.

Silvioterapija, poznata kao “forest bathing”, postaje sve popularnija u svijetu. Đoković je među rijetkima koji su je javno promovisali. Za njega, to nije trend – to je iskonska potreba.

Ulje, mirisi, energija – mikro rituali sa maksi efektom

U istom intervjuu za Elle, Novak govori o aromaterapiji koju koristi:

“Tamjan za dobar dan. Kora cimeta ako je agresivna. Lavanda kad želim mir. Ulja mi pomažu u razmeni energije.“

Koristi etarska ulja u meditaciji, masaži i svakodnevnom opuštanju. Mirisi imaju moć da promjene emocije, resetuju raspoloženje i unesu harmoniju u telo. I zaista – kada nam je miris prijatan, cijeli dan ide lakše.

 Sauna, kiseonik, masaže: Tijelu ono što duši daje tišina

Đoković koristi hiperbaričnu komoru – uređaj koji obogaćuje krv kiseonikom i pospešuje regeneraciju. O ovoj metodi govorio je u dokumentarcu Game Changers, kao i u razgovorima sa novinarima nakon turnira.

Uz to, redovno koristi saunu, masaže i manuelne terapije. Sve to zajedno čini sofisticirani sistem oporavka, bez kojeg bi tijelo bilo izloženo ogromnom riziku povreda.

San: Neizostavan temelj svega

– Dobar san je sve – izjavio je u više navrata. Tokom priprema za turnire, njegov dnevni ritam podređen je snu – ide na spavanje pre 23h, izbegava ekrane i svetlost uveče, i koristi tehnike disanja za brže uspavljivanje.

Odmoran um brže donosi odluke. Odmorno tijelo bolje reaguje. San je za njega ključna karika u lancu performansa.

 Disanje i molitva: Tiha snaga unutrašnje stabilnosti

Novak praktikuje duboko disanje, molitvu i zahvalnost kao deo svakodnevnih navika. Na svom Instagramu često dijeli citate iz duhovnih knjiga i govore duhovnih učitelja. Zahvalnost mu, kaže, pomaže da ostane skroman i povezan sa sobom.

„Ljudi misle da je wellness komplikovan. A radi se samo o tome da se setite ko ste – i da se tome vratite. Iznova i iznova.“

Ovo je jedna od njegovih najpoznatijih rečenica, iz intervjua za magazin GQ. Porodica, smeh i tišina – prave vrednosti

I na kraju, ali možda najvažnije – Novak cijeni vrijeme sa porodicom. Supruga Jelena, djeca, priroda, muzika… To su njegovi najdragoceniji trenuci, prenosi Ona.rs.

Večera uz zalazak sunca, šetnje bez telefona, igre sa djecom – sve to ga vraća suštini. Za njega, to je najveći luksuz.

Novak ne nudi magičnu formulu. On pokazuje put. Njegov recept se ne svodi na luksuzne tretmane, već na svakodnevne izbore: disati svjesno, jesti svesno, misliti svjesno.

Fudbaleri Čelsija i Betisa večeras od 21 čas u poljskom gradu Vroclavu igraju finale Lige konferencije, četvrto od osnivanja takmičenja.

Čelsi će poslije Vest Hema pokušati da postane drugi engleski klub sa peharom, dok će se Betis boriti za prvi trofej u istoriji kluba i prvi za španske klubove u takmičenju.

Londonski “plavci” za razliku od Betisa imaju u vitrinama pehare iz svih takmičenja pod okriljem UEFA osim u Ligi konferencije.

Čelsi je po dva puta osvajao Ligu šampiona (2012. i 2021), Ligu Evrope (2013. i 2019) i Kup pobjednika Kupova (1971. i 1998).

Engleski velikan je preko Premijer lige obezbijedio plasman u Ligu šampiona, a klub iz Sevilje preko La Lige plasman u Ligu Evrope, pa ishod finala neće uticati na to u kom će takmičenju igrati i jedni drugi sljedeće sezone.

Finale se igra na stadionu “Tarčinski arena” u Vroclavu, čiji je kapacitet 42.771 mjesta.

Utakmicu će suditi arbitar iz Bosne i Hercegovine Irfan Peljto.