Connect with us

Sport

MESI JE PRIJE OSAM GODINA naglo promijenio način ishrane! EVO KAKO je došao u vrhunsku formu

Dok na ovom Svjetskom prvenstvu uživamo u nevjerovatnoj igri Lea Mesija,koji je ponovo pokazao da je pravi vođa argentinskog tima, činjenica je da znamo da je ovo gotovo sigurno njegov posljednji planetarni šampionat. Njegov nepresušni talenat i fudbalsko umijeće nikoga ne ostavljaju ravnodušnim, a ovaj 35-godišnjak znatno je unaprijedio svoju igru, ali i životnu snagu i energiju zahvaljujući specifičnom režimu ishrane koji praktikuje već osam godina.

Radikalnu promjenu u ishrani Mesi je napravio 2014. poslije Svjetskog prvenstva u Brazilu, kada je na prijedlog Pepa Gvardiole promijenio svoje viđenje onoga što unosi u sebe. Naime, do tog trenutka napadač je svoju ishranu bazirao na ultraprerađenoj hrani sa visokim sadržajem šećera i masti, ali je u razgovoru sa ljekarom Adrijanom Kormilotom shvatio da mu upravo ta navika pravi probleme u formi.

Mesi je počeo da konzumira hranu koja je nutritivno bogatija i to pod nadzorom italijanskog nutricioniste Đulijana Pozera. Pozer je identifikovao pet ključnih namirnica za čuvenog Argentinca koje su osnova njegove ishrane, a riječ je o vodi, maslinovom ulju, žitaricama, svježem voću i povrću.

Takođe, on je insistirao da Mesi smanji konzumaciju mesa, iako je to nešto što je sasvim uobičajeno u Južnoj Americi, ali i Španiji gdje je igrač proveo gotovo čitavu karijeru. “Količina mesa koju obično jedu Argentinci i Urugvajci je prevelika, to ne može lako da se svari”, rekao je Pozer i dodao da je akcenat na orašastim plodovima i sjemenkama koje su veoma zdrave i bogate dobrim mastima, ali i proteinima.

Pozer je dodao i da je šećer najgora stvar za mišiće, te je Mesiju savjetovao da izbjegava ne samo slatkše, već i rafinisano brašno. No, s vremena na vrijeme ovaj fudbaler se opusti, a u tim trenucima obožava picu, pečenu piletinu sa krompirom i argentinski specijalitet milanesu – tanak goveđi file pržen u prezlama.

Mesi najčešće doručkuje samo integralne žitarice sa svježim voćem i povrćem, dok za večeru konzumira tunjevinu i smeđi pirinač. Kada je riječ o ručku na njegovom meniju su čorbice, salate i mahunarke poput pasulja, sočiva, leblebija, graška…

Related Topics:

Sport

BORAC VEĆ ZARADIO OZBILJAN NOVAC: Evo koliko je donijelo ispadanje od Levskog

Borac je ispadanjem od Levskog završio nastup u kvalifikacijama za Ligu prvaka, ali evropska sezona nije završena – kao poraženi iz prvog pretkola Lige šampiona seli se u drugo pretkolo Lige konferencija, gdje će imati novu priliku za plasman dalje.

Borac će i ove sezone inkasirati određeni novac od UEFA. Naime, UEFA isplaćuje 175.000 evra za učešće u svakom kvalifikacionom kolu evropskih takmičenja. Borac je za nastup u prvom pretkolu Lige šampiona osigurao 175.000 evra. Pošto nastavlja takmičenje u drugom pretkolu Lige Konferencija, Borac će imati priliku da zaradi dodatna sredstva kroz naredna kvalifikaciona kola.

Dakle, Borac ima zagarantovan novi iznos od 175.000 evra za nastup u drugom pretkolu Lige Konferencija, nezavisno od 175.000 evra koje je zaradio za prvo pretkolo Lige šampiona. To znači da su Banjalučani za sada osigurali najmanje 350.000 evra.

Ako Borac prođe drugo pretkolo zaradiće još 175.000 eura za treće pretkolo. Ako ispadne u drugom pretkolu, osim 350.000 eura za dva odigrana kvalifikaciona kola, dobiće i eliminacioni bonus od 350.000 evra, koji UEFA isplaćuje klubovima eliminisanim u drugom pretkolu Konferencijske lige

Ispadanjem od Levskog Borac nije ostao samo na zaradi iz Lige šampiona, već je automatski osigurao i novu UEFA isplatu za naredno kvalifikaciono kolo Lige konferencija.

Nastavi čitati

Sport

LEVSKI RAZBIO BORAC: Banjalučani četiri puta vadili loptu iz mreže

Fudbaleri Borca doživjeli su težak poraz. Ekipa Levskog bila je bolja u revanš meču prvog kola kvalifikacija za Ligu šampiona i slavila je 4:0 protiv Banjalučana na domaćem terenu u Sofiji.

Iako u prvom poluvremenu nije bilo golova, nastavak meča donio je pravi potop gostujućeg tima.

Sve je krenulo nizbrdo u ranoj fazi drugog poluvremena kardinalnu grešku Rogana na desnoj strani i njegovo oklijevanje sa ispucavanjem lopte kaznio je irski internacionalac Armstrong Oko-Fleks, isti igrač koji je pogodio mrežu i prije sedam dana na “Gradskom stadionu”.

Potom je uslijedio blickrig domaćih.

Reinaldo je u razmaku od samo šest minuta dva puta nadmudrio odbranu Borca, da bi tačku na ovaj susret i konačan ishod dvomeča stavio rezervista Huan Perea.

Koliko je defanzivna linija gostiju pala u tim trenucima, najbolje oslikava akcija kod posljednjeg gola.

Perea je imao dovoljno vremena da neometan primi loptu na jedanaest metara, a potom se izvuče van kaznenog prostora i rutinski pogodi cilj.

Borac ide u 2. kolo kvalifikacija za Konferencijsku ligu, gdje ga čeka poraženi iz dva duela moldavskog Petrokuba i albanske Egnatije.

Levski nastavlja borbu za mjesto u Ligi šampiona, gdje ga čeka bjeloruski ML Vitebsk ili rumunska Univerzitatea iz Krajove.

Nezavisne

Nastavi čitati

Sport

FIFA REKLA „DA“: Argentina dobila posebno odobrenje pred veliki okršaj s Engleskom

​Fudbalska reprezentacija Argentine nastupiće u tamnoplavom gostujućem dresu protiv Engleske u polufinalu Svjetskog prvenstva, nakon što je FIFA odobrila poseban zahtjev aktuelnog svjetskog prvaka.

Umjesto prepoznatljivih svijetloplavih i bijelih pruga, izabranici Lionela Skalonija na teren stadiona “Mercedes-Benz” u Atlanti izaći će u dresu koji za Argentince ima posebno istorijsko i simbolično značenje.

Prema navodima argentinskih medija, zahtjev je podnesen zbog snažne povezanosti tamnoplavog dresa s pobjedama nad Engleskom na svjetskim prvenstvima 1986. i 1998. godine.

FIFA je potvrdila da će Argentina igrati u tamnoplavim dresovima, bijelim šorcevima i crvenim štucnama, dok će Engleska kao formalni domaćin nastupiti u svojoj standardnoj bijeloj opremi.

Dres koji budi uspomene na Maradonu

Tamnoplavi dres ostao je duboko urezan u kolektivno pamćenje argentinskih navijača zbog četvrtfinala Mundijala u Meksiku 1986. godine, kada je Dijego Maradona protiv Engleske postigao čuvene golove “Božjom rukom” i “Gol vijeka”.

Argentina je isti komplet nosila i na Svjetskom prvenstvu u Francuskoj 1998. godine, kada je poslije izvođenja penala eliminisala Engleze u osmini finala, u utakmici obilježenoj isključenjem Dejvida Bekama.

Ovogodišnji Mundijal bio je tek drugi put da je Argentina koristila tamnoplavi dres, nakon pobjede protiv Jordana u grupnoj fazi.

Mesi prvi put protiv Engleske na Mundijalu

Predstojeći duel biće istorijski i za Lionela Mesija, koji će, ukoliko nastupi kako se očekuje, prvi put u karijeri igrati protiv Engleske.

Osmostruki osvajač Zlatne lopte istakao je da je riječ o posebnoj utakmici upravo zbog istorije rivalstva dvije reprezentacije.

“Uvijek je posebno igrati protiv velikih reprezentacija. Nikada ranije nisam igrao protiv Engleske i zato će ovo biti poseban meč. To je polufinale Svjetskog prvenstva protiv jedne od najvećih fudbalskih sila i pokušaćemo da budemo u najboljoj mogućoj formi”, rekao je Mesi.

Jedno od najvećih rivalstava u istoriji fudbala

Argentina i Engleska odigraće šesti međusobni duel na svjetskim prvenstvima, a njihovo rivalstvo odavno prevazilazi granice sporta. Pored legendarnih okršaja iz 1986. i 1998. godine, Engleska je posljednju pobjedu nad Argentincima na Mundijalu ostvarila 2002. godine u Japanu i Južnoj Koreji, golom Dejvida Bekama iz penala.

Ovoga puta ulog je plasman u veliko finale Svjetskog prvenstva, a simbolika tamnoplavog argentinskog dresa dodatno je podgrijala atmosferu uoči jednog od najiščekivanijih mečeva turnira.

Nezavisne

Nastavi čitati

Aktuelno