Connect with us

Sport

MESI JE PRIJE OSAM GODINA naglo promijenio način ishrane! EVO KAKO je došao u vrhunsku formu

Dok na ovom Svjetskom prvenstvu uživamo u nevjerovatnoj igri Lea Mesija,koji je ponovo pokazao da je pravi vođa argentinskog tima, činjenica je da znamo da je ovo gotovo sigurno njegov posljednji planetarni šampionat. Njegov nepresušni talenat i fudbalsko umijeće nikoga ne ostavljaju ravnodušnim, a ovaj 35-godišnjak znatno je unaprijedio svoju igru, ali i životnu snagu i energiju zahvaljujući specifičnom režimu ishrane koji praktikuje već osam godina.

Radikalnu promjenu u ishrani Mesi je napravio 2014. poslije Svjetskog prvenstva u Brazilu, kada je na prijedlog Pepa Gvardiole promijenio svoje viđenje onoga što unosi u sebe. Naime, do tog trenutka napadač je svoju ishranu bazirao na ultraprerađenoj hrani sa visokim sadržajem šećera i masti, ali je u razgovoru sa ljekarom Adrijanom Kormilotom shvatio da mu upravo ta navika pravi probleme u formi.

Mesi je počeo da konzumira hranu koja je nutritivno bogatija i to pod nadzorom italijanskog nutricioniste Đulijana Pozera. Pozer je identifikovao pet ključnih namirnica za čuvenog Argentinca koje su osnova njegove ishrane, a riječ je o vodi, maslinovom ulju, žitaricama, svježem voću i povrću.

Takođe, on je insistirao da Mesi smanji konzumaciju mesa, iako je to nešto što je sasvim uobičajeno u Južnoj Americi, ali i Španiji gdje je igrač proveo gotovo čitavu karijeru. “Količina mesa koju obično jedu Argentinci i Urugvajci je prevelika, to ne može lako da se svari”, rekao je Pozer i dodao da je akcenat na orašastim plodovima i sjemenkama koje su veoma zdrave i bogate dobrim mastima, ali i proteinima.

Pozer je dodao i da je šećer najgora stvar za mišiće, te je Mesiju savjetovao da izbjegava ne samo slatkše, već i rafinisano brašno. No, s vremena na vrijeme ovaj fudbaler se opusti, a u tim trenucima obožava picu, pečenu piletinu sa krompirom i argentinski specijalitet milanesu – tanak goveđi file pržen u prezlama.

Mesi najčešće doručkuje samo integralne žitarice sa svježim voćem i povrćem, dok za večeru konzumira tunjevinu i smeđi pirinač. Kada je riječ o ručku na njegovom meniju su čorbice, salate i mahunarke poput pasulja, sočiva, leblebija, graška…

Sport

Ekspedicija Borca posjetila srpsko groblje u Solunu: “CRVENO PLAVI “NA ZEJTINLIKU”

“Crveno-plavi” uoči utakmice protiv PAOK-a posjetili vojničko groblje i spomen-kompleks u Solunu.

Ekspedicija Borca boravi u Solunu, gdje će večeras od 19.30 igrati prvi meč drugog kola kvalifikacija za Ligu šampiona.

Na dan utakmice sa Grcima, stručni štab Banjalučana na čelu sa Mladenom Žižovićem i uprava kluba posjetili su groblje Zejtinlik, na kojem su sahranjeni poginuli srpski vojnici iz Prvog svjetskog rata.

Zejtinlik je vojničko groblje i spomen-kompleks u Solunu, gdje su sahranjeni vojnici savezničkih snaga iz Prvog svjetskog rata. Groblje se nalazi u sjevernom dijelu Soluna i obuhvata grobove vojnika iz različitih zemalja, uključujući Srbiju, Francusku, Italiju, Veliku Britaniju i Rusiju.

Srpski dio groblja Zejtinlik posebno je značajan za srpsku istoriju i kulturu jer su tu sahranjeni srpski vojnici koji su poginuli tokom Solunskog fronta, kao i vojnici koji su preminuli u bolnicama u Solunu. Spomen-kompleks je mjesto sjećanja i poštovanja prema vojnicima koji su dali svoje živote u borbi za slobodu.

Podsjetimo, pobjednik duela PAOK – Borac u trećem kolu kvalifikacija za Ligu šampiona igraće protiv boljeg iz duela Malme – Klaksvik (prvi meč 4:1 za Šveđane), dok će se poražene ekipe iz ovih duela sastati u meču trećeg kola kvalifikacija za Ligu Evrope.

Mondo

Nastavi čitati

Sport

OSUĐENI PEDOFIL iz Holandije UČESTVUJE na Olimpijskim igrama?!

Nevjerovatne vijesti stižu pred Olimpijske igre u Parizu na kojima će učestvovati i osuđeni pedofil.

Na predstojećim Olimpijskim igrama u Parizu učestvovaće više od 10.000 sportista, a bez ikakve sumnje najveću kontroverzu će izazvati Stiven van de Velde. Iako je za sada fokus na Rusima i Bjelorusima, koji ne mogu da se takmiče pod zastavom svoje zemlje zbog rata u Ukrajini, apsolutno je to neuporedivo sa Van de Veldeom koji bez problema može da se takmiči na Olimpijskim igrama iako je osuđeni pedofil.

O čemu se radi? Stiven van de Velde (29) je Holanđanin koji igra odbojku na pijesku (bič volej), a koji je prije deset godina bio u zatvoru zbog silovanja maloljetne osobe. U trenutku zločina, Stiven je imao 20 godina, dok je djevojčica koju je upoznao preko Fejsbuka imala samo 12. Dopisivali su se jedno vrijeme preko društvenih mreža, a potom je Holanđanin došao kod nje u Milton Kins (Engleska), napio je i više puta silovao u kući i na obližnjem jezeru. Zbog jezive psihičke i fizičke traume, nesrećna djevojčica je sebi pokušala da oduzme život nekoliko puta, a ako ništa bar je dočekala da Van de Velde bude izručen Velikoj Britaniji gdje je osuđen po tri tačke optužnice.

Izjasnio se krivim i doživotno je upisan u registar sek**alnih prestupnika u Velikoj Britaniji, dobio je četiri godine zatvora, ali je već poslije samo jedne pušten na slobodu i vratio se u Holandiju. Iako mu je rečeno da više nikada neće moći da se bavi sportom, to se promijenilo preko noći, dozvoljeno mu je da igra odbojku na pijesku i sada će na Olimpijske igre.

Kako je to uopšte moguće? Teško je objasniti, njegov zločin je “stavljen u fioku” i zato može da nastupi na Olimpijskim igrama koje iako inkluzivne, ne bi trebalo da dozvoljavavaju i sek**alnim predatorima potpuno reintegraciju. Posebno ako se, kao i slučaju Stivena van de Veldea, prave kao da se ništa nije dogodilo i ne osjećaju kajanje. Tako već godinama priča da iako je napravio grešku, sada je drugi čovjek jer se oženio njemačkom odbojkašicom Kim Behrens.

Nastavi čitati

Sport

ĐOKOVIĆ PROŠETAO KOTOROM sa nekada NAJLJEPŠOM teniserkom svijeta (VIDEO)

Najbolji srpski teniser svih vremena, Novak Đoković se poslije mjesec dana pauze vratio na teren i igrao u finalu Vimbldona.

Nažalost, nije uspio da sruši Karlosa Alkaraza u finalu i mladi Španac je prigrabio drugi uzastopni pehar iz Londona, ali Novaka to nije previše zabrinulo.

Đoković je sa porodicom stigao u Crnu Goru, tačnije u Kotor, kako bi napunio baterije pred Olimpijske igre koje ga očekuju jako brzo, a u njihovom društvu bila je i nekada najljepša teniserka svijeta, koja i dan danas blista.

Na društvenim mrežama pojavio se snimak na kom se vidi kako Đoković šeta u društvu Marije Šarapove, koja je i 2015. godine bila na odmoru u Crnoj Gori.

Ruskinja se nedavno pojavila na Vimbldonu i svojim imidžom iznenadila, pošto je svoju prepoznatljivu plavu kosu ofarbala u braon boju. To ipak nije uticalo nimalo na njenu pojavu, prenosi “CDM”.

Nastavi čitati

Aktuelno