Connect with us

Sport

MESI JE PRIJE OSAM GODINA naglo promijenio način ishrane! EVO KAKO je došao u vrhunsku formu

Dok na ovom Svjetskom prvenstvu uživamo u nevjerovatnoj igri Lea Mesija,koji je ponovo pokazao da je pravi vođa argentinskog tima, činjenica je da znamo da je ovo gotovo sigurno njegov posljednji planetarni šampionat. Njegov nepresušni talenat i fudbalsko umijeće nikoga ne ostavljaju ravnodušnim, a ovaj 35-godišnjak znatno je unaprijedio svoju igru, ali i životnu snagu i energiju zahvaljujući specifičnom režimu ishrane koji praktikuje već osam godina.

Radikalnu promjenu u ishrani Mesi je napravio 2014. poslije Svjetskog prvenstva u Brazilu, kada je na prijedlog Pepa Gvardiole promijenio svoje viđenje onoga što unosi u sebe. Naime, do tog trenutka napadač je svoju ishranu bazirao na ultraprerađenoj hrani sa visokim sadržajem šećera i masti, ali je u razgovoru sa ljekarom Adrijanom Kormilotom shvatio da mu upravo ta navika pravi probleme u formi.

Mesi je počeo da konzumira hranu koja je nutritivno bogatija i to pod nadzorom italijanskog nutricioniste Đulijana Pozera. Pozer je identifikovao pet ključnih namirnica za čuvenog Argentinca koje su osnova njegove ishrane, a riječ je o vodi, maslinovom ulju, žitaricama, svježem voću i povrću.

Takođe, on je insistirao da Mesi smanji konzumaciju mesa, iako je to nešto što je sasvim uobičajeno u Južnoj Americi, ali i Španiji gdje je igrač proveo gotovo čitavu karijeru. “Količina mesa koju obično jedu Argentinci i Urugvajci je prevelika, to ne može lako da se svari”, rekao je Pozer i dodao da je akcenat na orašastim plodovima i sjemenkama koje su veoma zdrave i bogate dobrim mastima, ali i proteinima.

Pozer je dodao i da je šećer najgora stvar za mišiće, te je Mesiju savjetovao da izbjegava ne samo slatkše, već i rafinisano brašno. No, s vremena na vrijeme ovaj fudbaler se opusti, a u tim trenucima obožava picu, pečenu piletinu sa krompirom i argentinski specijalitet milanesu – tanak goveđi file pržen u prezlama.

Mesi najčešće doručkuje samo integralne žitarice sa svježim voćem i povrćem, dok za večeru konzumira tunjevinu i smeđi pirinač. Kada je riječ o ručku na njegovom meniju su čorbice, salate i mahunarke poput pasulja, sočiva, leblebija, graška…

Related Topics:

Sport

SRPKINJE LETJELE U SLOVENIJI! Ivana i Angelina donijele BODOVE SPASA, Belgijanka slavila zbog jednog skoka!

Srpske atletičarke osvojile su danas dva druga mjesta na Evropskom ekipom prvenstvu u Mariboru.

Poslije Ivane Španović u troskoku, važne bodove Srbiji u borbi za plasman u Prvu diviziju obezbjedila je i Angelina Topić.

Sjajna skakačica u vis zabilježila je rezultat 1,93, koliko je imala i Marel Mes iz Belgije – ali iz manje pokušaja, pa je njoj pripalo prvo mjesto.

“Angelina je sjajno skakala sve do visine od 1,91 m, gde je imala prve probleme. Rušila je oba puta, a tu je stala i Kipranka Elena Kuličenko, koja je završila kao treća. Ipak, usledio je ispravan za Angelinu u momentu kada više nije imala pravo na grešku, pa se granica pomerila na 1,93 metra”, piše “Telegraf”.

“Belgijanka Merel Mes je sjajno skočila i iz prve je imala ispravan skok, što joj je bio najbolji lični rezultat u karijeri. Angelina je ponovo bila pod pritiskom, ali je iz drugog pokušaja savladala ovu visinu i granica je onda pomerena na 1,95. Tu su oborile i Merel Mes, ali i Angelina Topić. Pošto je ovo takmičenje specifično i računaju se prethodna rušenja, Angelina Topić je imala samo jedan pokušaj za 1,95, ali je srušila, pa je Belgijanka došla do pobede”.

Angelina Topić je ovim drugim mjestom donijela reprezentaciji 15 bodova na Evropskom prvenstvu druge divizije.

Srbija je ovim bodovima obezbjedila opstanak u Drugoj diviziji kao prva “iznad crte” kada je u pitanju ispadanje u treći rang. Lošije su bile ekipe Kipra, Bugarske i Letonije.

Nastavi čitati

Sport

SAOBRAĆAJNA NESREĆA: Vlade Divac hitno operisan!

Otkriveni novi detalji nakon saobraćajne nesreće u Crnoj Gori.

Proslavljeni srpski košarkaš Vlade Divacdoživio je saobraćajnu nesreću u četvrtak kada je u bližini Luštice u Crnoj Gori pao sa motora. Jedan od najboljih evropskih košarkaša svih vremena nije mogao da ustane zbog zadobijenih povreda, a prema informacijama do koji je stigao “Informer.rs” Divac je doživio prelom kuka.

Nakon što je odmah hospitalizovan, srpskom košarkašu je u Crnoj Gori odrađena hitna operacija i Divac je dobio vještački kuk.

Nije tajna da Vlade Divac često boravi u Crnoj Gori na primorju. Prošle godine je imao i društvu pošto je u Boka Kotorskoj ugostio jednog od najboljih košarakaša svih vremena – Medžika Džonsona.

Divac je jedan od najboljih srpskih košarkaša u istoriji, a karijera mu je trajala 22 godine, od Sloge iz Kraljeva, preko Partizana do NBA lige, gde je igrao za LA Lejkerse, Šarlog Hornetse, a onda i Zvezdu tokom lokauta, pa se vratio u NBA u Sakramento i završio karijeru u Lejkersima 2005. godine.

Nastavi čitati

Sport

JEDAN OD NAJBOLJIH FUDBALERA! Mbape hospitalizovan!

Francuski fudbaler Kilijan Embape hospitalizovan je zbog akutnog gastroenteritisa i zadržan radi daljih testiranja.

“Naš igrač Kilijan Mbape ima akutni gastroenteritis i hospitalizovan je radi dodatnog testiranja i tretmana”, navedeno je u saopštenju.

Real i Mbape se trenutno nalaze u SAD, gde su u prvom kolu FIFA Svetskog klupskog prvenstva remizirali sa Al Hilalom.

Mbape nije bio deo tog meča zbog povrede, odnosno bolesti, a sada je otkriveno i tačno kakve.

Realov sledeći meč na programu je u nedelju uveče protiv Pačuke, ali je veliko pitanje da li će Francuz biti spreman za taj duel.

Nastavi čitati

Aktuelno