Connect with us

Sport

MESI JE PRIJE OSAM GODINA naglo promijenio način ishrane! EVO KAKO je došao u vrhunsku formu

Dok na ovom Svjetskom prvenstvu uživamo u nevjerovatnoj igri Lea Mesija,koji je ponovo pokazao da je pravi vođa argentinskog tima, činjenica je da znamo da je ovo gotovo sigurno njegov posljednji planetarni šampionat. Njegov nepresušni talenat i fudbalsko umijeće nikoga ne ostavljaju ravnodušnim, a ovaj 35-godišnjak znatno je unaprijedio svoju igru, ali i životnu snagu i energiju zahvaljujući specifičnom režimu ishrane koji praktikuje već osam godina.

Radikalnu promjenu u ishrani Mesi je napravio 2014. poslije Svjetskog prvenstva u Brazilu, kada je na prijedlog Pepa Gvardiole promijenio svoje viđenje onoga što unosi u sebe. Naime, do tog trenutka napadač je svoju ishranu bazirao na ultraprerađenoj hrani sa visokim sadržajem šećera i masti, ali je u razgovoru sa ljekarom Adrijanom Kormilotom shvatio da mu upravo ta navika pravi probleme u formi.

Mesi je počeo da konzumira hranu koja je nutritivno bogatija i to pod nadzorom italijanskog nutricioniste Đulijana Pozera. Pozer je identifikovao pet ključnih namirnica za čuvenog Argentinca koje su osnova njegove ishrane, a riječ je o vodi, maslinovom ulju, žitaricama, svježem voću i povrću.

Takođe, on je insistirao da Mesi smanji konzumaciju mesa, iako je to nešto što je sasvim uobičajeno u Južnoj Americi, ali i Španiji gdje je igrač proveo gotovo čitavu karijeru. “Količina mesa koju obično jedu Argentinci i Urugvajci je prevelika, to ne može lako da se svari”, rekao je Pozer i dodao da je akcenat na orašastim plodovima i sjemenkama koje su veoma zdrave i bogate dobrim mastima, ali i proteinima.

Pozer je dodao i da je šećer najgora stvar za mišiće, te je Mesiju savjetovao da izbjegava ne samo slatkše, već i rafinisano brašno. No, s vremena na vrijeme ovaj fudbaler se opusti, a u tim trenucima obožava picu, pečenu piletinu sa krompirom i argentinski specijalitet milanesu – tanak goveđi file pržen u prezlama.

Mesi najčešće doručkuje samo integralne žitarice sa svježim voćem i povrćem, dok za večeru konzumira tunjevinu i smeđi pirinač. Kada je riječ o ručku na njegovom meniju su čorbice, salate i mahunarke poput pasulja, sočiva, leblebija, graška…

Related Topics:

Sport

SKUPA CIJENA PORAZA: Đoković nakon kraha na Rolan Garosu ostaje bez važnih bodova

Novak Đoković već neko vreme zauzima četvrto mesto na ATP listi, ali će poslije završetka aktuelnog grend slema u Parizu sasvim izvjesno pokvariti položaj u svjetskom poretku singl igrača.

Najmanje za tri pozicije.

Možda i više, u zavisnosti od konačnog raspleta Otvorenog prvenstva Francuske. I to sve zbog svog vrlo lošeg nastupa i kratkog bivstvovanja u borbi za trofej vrijedan 2000 bodova, pošto je ispao već u trećem kolu turnira velike četvorke.

Imao je maltene otvoren put ka nevjerovatnom 25. GS šampionskom naslovu, poslije otkazivanja drugoplasiranog Karlosa Alkaraza i šok eliminacije prvog reketa svijeta, Janika Sinera, da bi sada ostao i bez mjesta tik iza Aleksandera Zvereva.

Zbog toga što već neko vrijeme daje prioritet privattom životu, što je ove godine propustio većinu Mastersa, ima problema sa povremenim povredama i igra u 39. godini, dok njegovi večiti rivali Rodžer Federer i Rafael Nadal uživaju u penziji.

Na aktuelnom Rolan Garosu stigao je samo do meča sa Žoaom Fonsekom, u kome je “uspio” da izgubi veliku prednost u setovima. Što ga je koštalo gubitko velikog broja ATP bodova od RG 2025, na kome je bio polufinalsta, prenosi Arena sport.

Nastavi čitati

Sport

NEBESKI SKOK MLADE BANJALUČANKE: Talentovana teniserka munjevito napreduje na WTA listi

Nakon plasmana u polufinale ITF turnira na Bolu, mladu banjalučku teniserku Saru Mikaču (23) očekuje veliki napredak na WTA listi.

Naime, od naredne sedmice reprezentativka BiH će zabilježiti ranking karijere. Osvojenim bodovima u Hrvatskoj, Mikača će zabilježiti skok od čak 182 mjesta na svjetskoj listi, pa će od naredne sedmice biti na 868. mjestu WTA listi. Najbolji ranking joj je bio 974. mjesto iz septembra prošle godine.

Sara je zablistala na Bolu gdje je iz kvalifikacija stigla do polufinala. Na tom putu je pobijedila i bivšu 61. teniserku svijeta Julie Niemier, a još je rušila mnogo bolje rangirane teniserke, te se može reži da je iza nje najbolji turnir u karijeri na kojem je potvrdila veliki potencijal.

Nema sumnje da bi ovaj turnir mogao biti prekretnica za Saru koja bi u skorijoj budućnosti mogla ući u top 500.

Nezavisne

Nastavi čitati

Sport

IZ BORCA MEĐU „ZMAJEVE“: Mladen Jurkas dobio poziv za pripreme BiH pred Svjetsko prvenstvo

Neočekivan rasplet u redovima reprezentacije Bosne i Hercegovine otvorio je vrata Svjetskog prvenstva mladom golmanu Borca Mladenu Jurkasu, koji je naknadno dobio poziv u nacionalni tim nakon povrede Osmana Hadžikića.

Jurkas je ove sezone bio sjajan na golu Borca. Bez obzira na njegove godine, pokazao je zrelost i stabilnost među stativama šampina Bosne i Hercegovine.

Mundijal, koji je do juče bio dalek san, sada postaje realnost i izazov pred kojim će imati priliku da pokaže kvalitet na najvišem nivou.

Svakako da ostaje žal u kojim uslovima je dobio poziv, jer je u pitanju povreda drugog golmana, momka koji nastupa za Slaven Belupo.

Međutim, nema sumnje da će Jurkas ovo prihvatiti objeručke i probati da maksimalno iskoristi situaciju za dalji razvoj.

Nezavisne

Nastavi čitati

Aktuelno