Connect with us

Sport

MESI JE PRIJE OSAM GODINA naglo promijenio način ishrane! EVO KAKO je došao u vrhunsku formu

Dok na ovom Svjetskom prvenstvu uživamo u nevjerovatnoj igri Lea Mesija,koji je ponovo pokazao da je pravi vođa argentinskog tima, činjenica je da znamo da je ovo gotovo sigurno njegov posljednji planetarni šampionat. Njegov nepresušni talenat i fudbalsko umijeće nikoga ne ostavljaju ravnodušnim, a ovaj 35-godišnjak znatno je unaprijedio svoju igru, ali i životnu snagu i energiju zahvaljujući specifičnom režimu ishrane koji praktikuje već osam godina.

Radikalnu promjenu u ishrani Mesi je napravio 2014. poslije Svjetskog prvenstva u Brazilu, kada je na prijedlog Pepa Gvardiole promijenio svoje viđenje onoga što unosi u sebe. Naime, do tog trenutka napadač je svoju ishranu bazirao na ultraprerađenoj hrani sa visokim sadržajem šećera i masti, ali je u razgovoru sa ljekarom Adrijanom Kormilotom shvatio da mu upravo ta navika pravi probleme u formi.

Mesi je počeo da konzumira hranu koja je nutritivno bogatija i to pod nadzorom italijanskog nutricioniste Đulijana Pozera. Pozer je identifikovao pet ključnih namirnica za čuvenog Argentinca koje su osnova njegove ishrane, a riječ je o vodi, maslinovom ulju, žitaricama, svježem voću i povrću.

Takođe, on je insistirao da Mesi smanji konzumaciju mesa, iako je to nešto što je sasvim uobičajeno u Južnoj Americi, ali i Španiji gdje je igrač proveo gotovo čitavu karijeru. “Količina mesa koju obično jedu Argentinci i Urugvajci je prevelika, to ne može lako da se svari”, rekao je Pozer i dodao da je akcenat na orašastim plodovima i sjemenkama koje su veoma zdrave i bogate dobrim mastima, ali i proteinima.

Pozer je dodao i da je šećer najgora stvar za mišiće, te je Mesiju savjetovao da izbjegava ne samo slatkše, već i rafinisano brašno. No, s vremena na vrijeme ovaj fudbaler se opusti, a u tim trenucima obožava picu, pečenu piletinu sa krompirom i argentinski specijalitet milanesu – tanak goveđi file pržen u prezlama.

Mesi najčešće doručkuje samo integralne žitarice sa svježim voćem i povrćem, dok za večeru konzumira tunjevinu i smeđi pirinač. Kada je riječ o ručku na njegovom meniju su čorbice, salate i mahunarke poput pasulja, sočiva, leblebija, graška…

Related Topics:

Sport

TURNIR U RIMU OBILJEŽIO SKANDAL! Protesti prekinuli meč (VIDEO)

Meč između Sorane Kirstee i Medison Kiz prekinut je zbog upada navijača na teren tokom drugog seta.

Pri rezultatu 6:2, 3:1, 15:0 za Amerikanku, dvojica navijača su ušla na teren.

Jedan od njih je prišao mreži, prije nego što su radnici obezbjeđenja reagovao i sklonili ga odatle.

Teniserke su nakon nemilog događaja otišle u svlačionicu.

S vremena na vrijeme ovakvi protesti se događaju na terenima širom svijeta, često i na Grend slemu.

Nezavisne

Nastavi čitati

Sport

NA KORAK DO PRVOG MJESTA! Fudbaleri Borca večeras mogu donijeti titulu u Banjaluku

Danas se igraju preostale dvije utakmice 31. kola Wwin lige BiH nakon kojih možemo dobiti novog šampiona.

Vodeći Borac gostuje kod Tuzle Siti, dok drugoplasirani Zrinjski ide na noge GOŠK-u.

Banjalučani večeras mogu teoretski osigurati naslov prvaka. Potrebno je da savladaju Tuzlu Siti i tako je pošalju u niži, a da Zrinjski ne ostvari pobjedu u Gabeli. Tada bi crveno-plavi imali nedostižnu prednost dva kola prije kraja prvenstva. Za tim Vinka Marinovića je najvažnije da stigne do tri boda, bez obzira šta uradi Zrinjski, jer će onda svakako imati meč loptu u narednom kolu protiv Igmana i to pred svojim navijačima.

Borac uoči današnjih duela ima pet bodova prednosti u odnosu na Zrinjski (72-67). Utakmica između Tuzle Sitija i Borca igra se od 17 časova, dok je meč GOŠK-a i Zrinjskog na programu od 21.00.

Nastavi čitati

Sport

OVO JE FOTOGRAFIJA MOMKA koji je Noleta pogodio flašicom u glavu! (FOTO, VIDEO)

Novak Đoković je u Rimu pogođen u glavu nakon meča sa Korentanom Muteom, a sada je poznato i ko je to učinio.

Tačnije, ne zna se identitet momka, kome je ispala flašica, ali je jasno da nije u pitanju dijete kako se u prvi mah mislilo, piše B92.
Sada se pojavio i novi snimak koji pokazuje drugi ugao ovog incidenta. Vidi se da je flašica ispala navijaču iz ranca, te da nije namjerno pogodio Đokovića.

Ovom dečku je flašica ispala iz ranca i pala pravo na glavu Novaku, koji je nakon ukazane pomoći otišao u hotel, odakle se i javio.

“Hvala vam na porukama. Ovo je bila nesreća i ja sam dobro, odmaram u hotelu s ledenim oblogom. Vidimo se u nedelju”, napisao je Đoković.

Podsetimo, Novak je savladao Mutea lako sa 6:3, 6:1, a u sljedećem kolu će igrati protiv Alehandra Rabila.

Podsjetimo, najbolji teniser svijeta Novak Đoković plasirao se u šesnaestinu finala mastersa u Rimu, pošto je u drugom kolu ubjedljivo savladao Francuza Korentana Mutea.

Nastavi čitati

Aktuelno