Connect with us

Zanimljivosti

Redovno spavanje utiče na zdravlje srca

Redovno spavanje može da bude važnije za zdravlje srca nego što se ranije mislilo. Naučnici su otkrili da čak i ako spavate preporučenih osam sati svake noći, nepravilni obrasci spavanja mogu da povećaju rizik od srčanog i moždanog udara za više od petine.

Doktor Žan-Filip Šapu sa Univerziteta u Otavi, koji je vodio studiju na više od 72.000 ljudi, rekao je da njihovi rezultati sugerišu da redovnost spavanja može da bude važnija od same dužine sna za smanjenje rizika od ozbiljnih kardiovaskularnih bolesti”, piše Index.hr.

Prema njegovim riječima, u zdravstvenim smjernicama i kliničkoj praksi treba da se posveti više pažnje nepravilnostima u spavanju zbog njihovog potencijalnog uticaja na zdravlje kardiovaskularnog sistema.

Nepravilni obrasci spavanja povezani su sa povećanim nivoom proteina CRP (C-reaktivni protein), koji je pokazatelj upalnih procesa u tijelu. Emili Mekgrat, iz Britanske fondacije za srce, objasnila je da je upala ključni faktor povezan sa kardiovaskularnim oboljenjima.

Mekgratova je dodala da poremećeni san može indirektno uticati na zdravlje srca, jer može uticati na naš način života, uključujući navike u ishrani i nivoe fizičke aktivnosti.

Naučnici su analizirali podatke 72.269 ljudi između 40 i 79 godina koji su učestvovali u britanskoj studiji Biobank. Subjekti koji nisu imali ozbiljnih srčanih problema u svojoj istoriji nosili su uređaje za praćenje aktivnosti sedam dana kako bi zabilježili svoje obrasce spavanja. Na osnovu ovoga, izračunat je njihov „Indeks regularnosti spavanja“, pri čemu 0 označava veoma nepravilan, a 100 savršeno pravilne obrazaca spavanja.

Tokom osmogodišnjeg perioda, istraživači su pratili zdravstvene ishode učesnika, uključujući srčani zastoj, srčanu insuficijenciju i moždani udar. Rezultati su pokazali da ljudi sa nepravilnim obrascima spavanja imaju 26% veći rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih problema, čak i nakon prilagođavanja faktorima kao što su unos kofeina i nivoi fizičke aktivnosti. Umjereno nepravilni obrasci spavanja povećali su ovaj rizik za 8 odsto, prenosi RTCG.

Related Topics:

Zanimljivosti

IMA SE, MOŽE SE: Nepalac nakon rada na Balkanu kući stigao helikopterom, dočekalo ga cijelo selo (VIDEO)

Radnik dubrovačke Čistoće, porijeklom iz Nepala, nakon povratka u svoju zemlju priredio je prizor koji njegovi suseljani vjerovatno neće tako brzo zaboraviti.

Umjesto klasičnog dolaska kući, odlučio je unajmiti helikopter i zajedno s porodicom spustiti se ravno na livadu tik uz svoje selo, piše Dubrovački dnevnik.

Dolazak letjelice izazvao je pravu malu senzaciju. Ljudi iz sela okupili su se čim su je čuli u daljini, a kad se helikopter približio tlu, dočekali su ga s oduševljenjem. Mnogi su odmah posegnuli za mobitelima i snimali svaki trenutak slijetanja.

Prema dostupnim informacijama, ovaj kratki let od svega pet minuta koštao je oko 800 evra, što je iznos koji otprilike odgovara jednoj njegovoj mjesečnoj plati u Dubrovniku. Ipak, čini se da mu je u ovom slučaju važnije bilo iskustvo nego trošak.

Nastavi čitati

Zanimljivosti

BJELOGLAVI SUP RAJKA iz Srbije stigao sve do Afrike!

Srbija ponosno prati nevjerovatno putovanje jednog od svojih najugroženijih i najvećih stanovnika, bjeloglavog supa Rajke, koja je ove godine poletjela iz Specijalnog rezervata prirode “Uvac” i prešla ogroman put sve do Afrike.

Vijest o njenom poduhvatu objavljena je na Facebook grupi Fondacije za zaštitu ptica grabljivica, a praćena je slikom Rajke koja nosi GPS oznaku i mapom njene migracije koja oduzima dah.

– Rajka, koja pripada koloniji bjeloglavih supova na Uvcu, najvećoj na Balkanu i jednoj od najvećih u Evropi, krenula je na put života i do sada je preletjela nekoliko država – naveli su iz Fondacije.

Ovaj podvig je posebno značajan, jer mlade jedinke bjeloglavih supova često odlaze na lutanja, ali rijetko koja pređe toliku razdaljinu i prevaziđe sve opasnosti.

Nastavi čitati

Zanimljivosti

EVO ŠTA ĆE USKORO ZAMJENITI MOBILNE TELEFONE: “Biće kao što se desilo sa računarima”

Mark Zakerberg, izvršni direktor kompanije Meta, tvrdi da će mobilne telefone zamijeniti novi proizvod.

– Biće kao što se desilo sa računarima – rekao je.

Nije prošlo ni dvadeset godina otkako su pametni telefoni postali svakodnevna stvar, ali i zavisnost. Međutim, izvršni direktor kompanije Meta, Zakerberg, predviđa da će ih ljudi uskoro zamijeniti novom „igračkom“ koja će preuzeti njihovu ulogu.

Ovo će se desiti već 30-ih godina ovog vijeka. Doći će vrijeme kada će vaš pametni telefon većinu vremena ostati u vašem džepu. Mislim da će se to desiti 30-ih godina ovog vijeka – rekao je on.

Prema njegovim riječima, novo tehnološko čudo za mase biće takozvane pametne naočare, prenosi Nova.rs.

Meta (koja nije jedina) razvija pametne naočare koje će moći da fotografišu, snimaju video zapise, reprodukuju muziku i video zapise, primaju i otvaraju imejlove i poruke, prevode ono što vidimo u realnom vremenu, prikazuju rute i uputstva do željenih lokacija u korisničkom vidnom polju, prikazuju proširenu i virtuelnu stvarnost, pružaju informacije o objektima koje posmatramo, mjere otkucaje srca, krvni pritisak… i, naravno, biće povezane sa vještačkom inteligencijom, što će dodatno proširiti mogućnosti njihove primjene.

Ako mislite da će za sve ovo biti potrebna svemirska kaciga ili glomazne naočare za virtuelnu stvarnost, griješite. Prema Zakerbergovim najavama, to će biti naizgled potpuno obične naočare, slične sunčanim naočarima.

– Isto će se desiti i sa računarima. Svi ih imamo kod kuće, ali uglavnom koristimo mobilne telefone – kaže Zakerberg.

Slično, predviđa on, moglo bi se desiti i sa pametnim telefonima u narednim godinama.

Nastavi čitati

Aktuelno