Zdravlje
ŠOKANTNI REZULTATI ISTRAŽIVANJA: Eksperiment; djeci oduzeti telefoni na osam časova

Dječiji psiholog iz Sankt Peterburga Ekaterina Murašova 2013. sprovela je vrlo zanimljiv eksperiment. Zamolila je 68 tinejdžera uzrasta od 12 do 18 godina da se odreknu svih svojih elektronskih uređaja; odnosno da isključe mobilne telefone, računare, televizore, tablete, video igrice i da pritom ne komuniciraju ni sa kim.
Ono što im je bilo dozvoljeno u tih osam časova jeste da pišu, crtaju, čitaju, pjevaju, šetaju i bave se sličnim aktivnostima.
Autor eksperimenta željela je da dokaže radnu hipotezu da savremeni tinejdžeri nisu u stanju da zaokupe sami sebe i da su potpuno nesvjesni svog unutrašnjeg svijeta.
Prema pravilima eksperimenta djeca su sutradan imala zadatak da ispričaju kako su doživjeli ovaj test. Psiholog je svim učesnicima savjetovala da u slučaju prevelike anksioznosti, nelagode ili napetosti obustave eksperiment, te da zabilježe vrijeme i razlog njihovog prekida.
Rezultati su bili u najmanju ruku šokantni, a uzmite u obzir da je eksperiment sproveden prije deset godina, kada je tehnologija ipak bila daleko manje zastupljena nego što je to danas slučaj.
Od 68 učesnika samo troje je završilo eksperiment – jedva djevojčica i dva dječaka. Tinejdžerka je tokom osam sati zapisivala svoja osjećanja u dnevnik.
Jedan od dječaka proveo je osam časova praveći maketu jedrenjaka, uz pauzu za ručak i šetnju psa. Drugi je prvo sortirao i sistematizovao svoje kolekcije, a zatim se bavio presađivanjem cvijeća. Ni jedan ni drugi nisu imali nikakve negativne emocije tokom eksperimenta i nisu primijetili pojavu „čudnih“ misli.
Troje učesnika eksperimenta prijavilo je da su im se pojavile „samoubilačke misli“, a petoro je doživjelo napade panike. Kod 27 tinejdžera zabilježeni su simptomi poput mučnine, znojenja, vrtoglavice, talasa vrućine, bolova u stomaku… Skoro svako od njih prijavio je osjećaj straha i anksioznosti, prenosi portal „21mm.ru“.
Interesovanje i uzbuđenje uoči nove situacije i suočavanja sa samim sobom splaslo je skoro kod svih učesnika do početka drugog ili trećeg sata. Samo deset tinejdžera koji su prekinuli eksperiment osjetilo je anksioznost poslije tri ili više sati samoća.
Šta su sve tinejdžeri radili tokom eksperimenta?
– jeli su
– čitali su ili pokušavali da čitaju
– uradili su neke školske zadatke (to je bilo za vrijeme raspusta, a mnogi su se iz očaja latili udžbenika)
– gledali kroz prozor ili se „vukli“ po stanu
– išli napolje, do prodavnice ili kafića (u eksperimentu je bila zabranjena komunikacija, ali je bilo dozvoljeno razmijeniti nekoliko prijekopotrebnih riječi sa prodavcima ili kasirima)
– slagali slagalicu ili lego kocke
– crtali ili pokušavali da crtaju
– igrali se sa psom ili mačkom
– očistili sobu ili stan
– kupali se
– bavili se fizičkom aktivnošću
– zapisivali svoja osjećanja ili misli
– svirali klavir, gitaru ili flautu
– troje je pisalo poeziju ili prozu
– jedan dječak je skoro pet sati putovao po gradu mijenjajući autobuse i trolejbuse
– jedan dječak je otišao u zabavni park, ali je za tri sata počeo da povraća
– jedan dječak je prepješačio cijeli grad
– jedan dječak je otišao u Zoološki vrt
– jedna djevojčica se molila
– jedna djevojčica je otišla u muzej
Šta su uradili poslije eksperimenta?
Skoro svi su u nekom trenutku pokušali da zaspu, ali niko nije uspio da iskorijeni „glupe“ misli koje su im se opsesivno vrtjele u glavi.
Po prestanku eksperimenta 14 tinejdžera je odmah ušlo na društvene mreže, 20 je kontaktiralo svoje prijatelje, troje roditelje, a petoro je otišlo u goste kod svojih drugara. Ostali su uključili televizore ili počeli da igraju kompjuterske igrice. Pored toga, skoro svi su odmah uključili muziku ili stavili slušalice na uši.
Svi strahovi i simptomi su nestali odmah nakon završetka eksperimenta. Zanimljivo je da je 63 tinejdžera prepoznalo eksperiment kao koristan i zanimljiv za samospoznaju. Šestoro učesnika su sami ponovili eksperiment i tvrde da su uspjeli nakon više pokušaja.
Kada su tinejdžeri analizirali ono što im se dešavalo tokom eksperimenta, 51 osoba je koristila fraze kao što su „zavisnost“, „doza“, „povlačenje“, „ispostavilo se da ne mogu da živim bez…“, „treba mi sve vrijeme“… Svi su bez izuzetka rekli da su bili strašno iznenađeni mislima koje su im padale na pamet tokom eksperimenta, ali nisu bili u stanju da se pozabave njima zbog pogoršanja njihovog opšteg stanja, prenosi Nova.rs.
Zdravlje
Da li meso za kuvanje treba ubaciti u hladnu ili vrelu vodu?

Mnogi od nas ne mogu ni da zamisle ručak bez mesa, a čak i kada ono nije glavno jelo, često se provuče kao jedan od sastojaka, pogotovo u čorbama ili supama.
Zdravlje
Šta poza u kojoj spavate govori o vašem zdravlju?

Spavanje je veoma važno za tijelo i um, a nedostatak sna može imati negativne posljedice i uticati na vaše pamćenje, koncentraciju, vrijeme reakcije, vašu odlučnost, emocije i fizičko blagostanje.
Otprilike trećinu svog života provodimo u snu, što je zaista visoka cifra. Dakle, spavanje je neophodna komponenta zdravlja.
Ali ne samo to: položaj u kom spavate takođe može imati pozitivan ili negativan uticaj na vaše telo.
Svako spava drugačije, ali tri najčešće poze su na leđima, na stomaku i na boku.
Šta ove tri navedene poze koje zauzimamo tokom spavanja govore o našem zdravlju?
1. Spavanje na leđima
Ovo je najzdraviji položaj za spavanje.
Spavanje na leđima je dobro za kičmu, pošto ovaj položaj uzrokuje malo naprezanje mišića na leđima i vratu. Štaviše, ova pozicija je najbolja i za kožu.
Na vašem licu neće se pojaviti bore tako brzo kao kod onih koji spavaju na boku ili na stomaku. Ovaj položaj je takođe dobar za žene, jer će spavanje na leđima spriječiti bore na grudima, kao i opuštene grudi.
Jedini nedostatak je što spavanje na leđima pogoršava hrkanje.
2. Spavanje na boku
Iako je ovo najčešći položaj za spavanje, on nije najbolja opcija.
Kada spavate na boku, možete razviti bol u rukama i nogama, jer stalno ležite na jednoj strani.
Spavanje na desnoj strani takođe je štetno za varenje i gorušicu.
Dobra strana ove poze je što poboljšava cirkulaciju i smanjuje hrkanje.
3. Spavanje na stomaku
Ova poza je definitivno najnezdravija opcija.
Prilikom spavanja na stomaku možete razviti tegobe u vratu jer vam je glava potpuno okrenuta, kao i probleme sa leđima.
Vaša kičma mora da zauzme nezgodan položaj, a zbog toga će vam san biti više poremećen.
Ako zaspite sa punim stomakom osećaj neće biti nimalo prijatan, prenosi “tips&tricks”.
Zdravlje
Stručnjaci objašnjavaju koliko često bi trebalo da mijenjamo pidžamu

Pidžame su jedan od najudobnijih komada odjeće, a ima i onih ljudi koji u njima ne provode samo noć, već i dan. Da li je nosite nekoliko dana ili nedjelja?
Većina smatra da se pidžame ne prljaju tako često kako u njima ne izlazimo napolje. Međutim, one mogu postati pravo leglo štetnih mikroorganizama:
“Pidžame su jedina odjeća koju redovno nosimo, a mnogi ljudi je nose kao jedini sloj i bez donjeg veša”, smatraju stručnjaci iz “Pretty Lou London”, kako prenosi “Metro”, pa dodaju:
“Ta blizina našoj koži i drugim dijelovima tijela traje 6 do 8 sati svake noći ispod čaršava čini ih idealnim leglom za bakterije i druge klice”.
“U ovakvim situacijama zaista ne postoji jedno pravilo za sve. Ali po našem mišljenju, vjerujemo da ako nosite pidžamu da biste spavali u njoj, onda je prihvatljivo da je nosite tri do četiri noći prije nego što ih operete”, objasnio je jedan od stručnjaka, pa se nadovezao:
“Ako ne obučete pidžamu dok se ne istuširate ili okupate prije spavanja, možda ćete moći da je nosite pet do sedam dana prije nego što ih bacite na pranje. Ako nosite različite komplete pidžame za različite dijelove dana i samo u kratkim vremenskim periodima, onda se zaista svodi na to da procenite kada treba da ih operete, ali uvijek bismo savjetovali da je jednom nedeljno dobro pravilo.”
-
Region2 dana ago
Dječak ubica postaje nasilan i svakog dana insistira da bude pušten na slobodu
-
Uncategorized2 dana ago
Snažno nevrijeme pogodilo Banjaluku (VIDEO)
-
Nauka i tehnologija3 dana ago
Snima vas: Ako imate ovu aplikaciju, brišite je odmah
-
Banjaluka3 dana ago
„Ćevap fest“ u Banja Luci od 26. do 28. maja
-
Hronika3 dana ago
UŽAS U RIBNIKU U rijeci Sani pronađeno tijelo
-
Život i stil18 sati ago
Ova osoba će naslijediti ogromno bogatstvo Tine Tarner
-
Banjaluka3 dana ago
Povodom Spasovdana litija u centru Banjaluke (FOTO/VIDEO)
-
Region2 dana ago
Prevrnuo se traktor sa prikolicom punom maturanata