Connect with us

Zanimljivosti

SPAVATE SA UKLJUČENOM KLIMOM? Evo šta stručnjaci savjetuju za miran i zdrav san

Tokom ljetnih noći klima uređaj mnogima je postao nezamijenljiv saveznik. Kada temperature ne padaju ni poslije zalaska sunca, teško je zamisliti miran san bez rashlađene prostorije.

Ipak, stručnjaci upozoravaju da klima može pomoći da lakše zaspite, ali i narušiti kvalitet sna ako radi cijelu noć ili je podešena na prenisku temperaturu.

Ključ nije u tome da li je klima uključena ili ne, već kako je koristite. Nepravilno rashlađivanje prostorije može dovesti do isprekidanog sna, ukočenosti mišića, suvog grla, pa čak i većih računa za električnu energiju.

Zašto se budite usred noći kada klima radi?

Mnogi klima uređaj uveče podešavaju na 21 ili 22 stepena jer je prostorija još uvijek zagrijana. Međutim, kako tokom noći spoljna temperatura opada, klima nastavlja da hladi istim intenzitetom.

Ako prostorija postane previše hladna, organizam počinje da troši energiju kako bi održao tjelesnu temperaturu. To može dovesti do češćeg buđenja i prekidanja dubokog sna, zbog čega se ujutru možete osjećati umorno iako ste spavali dovoljan broj sati.

Stručnjaci zato preporučuju da koristite tajmer i podesite klimu da se isključi nakon sat ili dva od odlaska na spavanje.

Suv vazduh može izazvati nelagodnost

Klima uređaj isušuje vazduh, pa se kod pojedinih ljudi tokom noći mogu javiti suvo grlo, zapušen nos, svrab očiju ili iritacija disajnih puteva.

Osobe koje pate od alergija dodatno mogu osjetiti tegobe ukoliko filteri klima uređaja nisu redovno očišćeni, jer se u vazduhu mogu zadržavati prašina, polen i drugi alergeni.

Zbog toga je važno redovno održavati uređaj i povremeno provjetravati prostoriju, naročito u večernjim satima kada spoljašnja temperatura opadne.

Hladan vazduh može izazvati ukočenost mišića

Ako je mlaz hladnog vazduha usmjeren direktno ka krevetu, vratu ili leđima, tokom noći može doći do napetosti mišića i neprijatne ukočenosti.

To posebno važi za osobe koje već imaju probleme sa vratnim dijelom kičme, ramenima ili leđima. Zbog toga je preporučljivo da klima ne duva direktno prema mjestu na kojem spavate.

Klima koja radi cijelu noć povećava potrošnju struje

Osim što može uticati na kvalitet sna, klima uređaj koji radi do jutra povećava i potrošnju električne energije.

Stručnjaci navode da će korišćenje tajmera ili automatskog režima rada smanjiti potrošnju struje, ali i produžiti radni vijek samog uređaja.

Kako rashladiti spavaću sobu bez cjelonoćnog rada klime?

Kako biste tokom noći spavali prijatnije, stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih navika:

  • Provjetrite prostoriju desetak minuta pred spavanje.
  • Tokom dana držite spuštene roletne ili zavese kako biste spriječili zagrijavanje prostorije.
  • Podesite tajmer da se klima isključi nakon sat ili dva rada.
  • Koristite laganu pamučnu posteljinu koja bolje odvodi toplotu.
  • Izbjegavajte da hladan vazduh bude usmjeren direktno ka krevetu.

Klima uređaj tokom spavanja nije štetan sam po sebi, ali način na koji ga koristite može napraviti veliku razliku. Umjerena temperatura, pravilno održavanje uređaja i nekoliko jednostavnih navika pomoći će vam da se tokom ljetnih noći probudite odmorni, a ne promrzli, prenosi Ona.rs.

Related Topics:

Zanimljivosti

POGLEDAJTE ŠTA SE JELO NA SVADBAMA U JUGOSLAVIJI! Meni iz 1969. postao hit na mrežama, komentari se samo nižu!

Dok današnje svadbe često prati rasprava o visokim cijenama, luksuznim salama i menijima, fotografija jednog svadbenog jelovnika iz 1969. godine podsjetila je mnoge na to kako su izgledale svečane večere u bivšoj Jugoslaviji.

Jelovnik sa svadbe održane 18. oktobra 1969. godine u Crikvenici privukao je pažnju korisnika Reddita. Sačuvan je iz hotela “Pavilions Riviera”, odnosno pansiona “Villa Danica”, a ono što je ponuđeno gostima izazvalo je brojne komentare.

Od goveđe supe do pečenja
Svečana večera počinjala je hladnim narescima, nakon čega se posluživala goveđa supa s domaćim rezancima.

Na meniju je zatim bio goveđi odrezak u crnom vinu, uz rižu na puteru, krompir i miješanu salatu. Gosti su mogli uživati i u raznim domaćim kolačima te sezonskom voću.

Večera se nastavila telećim i svinjskim pečenjem, piletinom s prženim mladim krompirom te varivom od graška na bečki način. Uz jela je posluživana i zelena salata.

Za kraj su slijedili svadbena torta i crna kafa.

A onda – sarma

Posebnu pažnju privukao je detalj pri dnu jelovnika. Među jelima je bila navedena i sarma s kiselim kupusom.

Za razliku od današnjih svadbi, na kojima se u kasnim noćnim ili ranim jutarnjim satima često služi gulaš, gosti su 1969. godine mogli računati na tradicionalnu sarmu.
Kada je riječ o piću, izbor je takođe bio raznovrstan. Na raspolaganju su bili bijelo vino s Hvara, različiti aperitivi, Cockta, oranžada, mineralna i soda-voda.

Fotografija jelovnika izazvala je brojne reakcije na društvenim mrežama. Mnogi korisnici prisjetili su se nekadašnjih svadbi i komentirali količinu i raznovrsnost hrane.

“Klopa zvuči bogovski”, napisao je jedan korisnik, dok je drugi poručio: “Al’ se nekad jelo”.

Posebno je odjeknuo komentar: “Kad uporedim s današnjom hranom na svadbama, plače mi se”.

Ipak, nisu svi bili iznenađeni jelovnikom. Dio korisnika smatra da se slična ponuda može pronaći i na današnjim svadbama, uz komentar da je meni iz 1969. godine identičan onome što se poslužuje danas.

Bez obzira na različita mišljenja, stari jelovnik ponudio je zanimljiv pogled na svadbene običaje i gastronomiju prije više od pola vijeka, prenosi Avaz.

Nastavi čitati

Zanimljivosti

BIZARNA PREVARA! Umjesto uroka, „skinule“ joj 10.000 KM, evo kako su majka i djevojčica nasamarile žrtvu!

Dvije Beograđanke, majka i kćerka, uhapšene su u Beogradu zbog “pružanja usluga” skidanja crne magije.

Kako se saznaje, one su prevarom zaradile pet hiljada evra. Policija u Beogradu je u petak uhapsila N. L. (40) i privela njenu kćerku, dijete A. A. (12), zato što su oštećenu T. M. (40) prevarile i dovele u zabludu, obećavajući da će joj skinuti crnu magiju i za tu uslugu su joj uzele 600.000 dinara, oko 10.000 KM.

Protiv N. L. je, kako se nezvanično saznaje, policija podnijela krivičnu prijavu za prevaru, dok je od djeteta, uz prisustvo Centra za socijalni rad, uzeta službena bilješka. Istragu o ovom slučaju vodi Prvo osnovno javno tužilaštvo u Beogradu, piše “Telegraf”.

Nastavi čitati

Zanimljivosti

MISLIO JE DA JE OBIČAN ULOV, A ONDA JE NASTALA PANIKA! Hobotnica napala ribara! (VIDEO)

– Filipinski ribar Džeser Servantes doživio je nesvakidašnju i opasnu situaciju tokom ribolova kod Puerto Princese na ostrvu Palavan, kada mu se uhvaćena hobotnica snažno prilijepila za lice i svojim pipcima prekrila usta.

Na snimku incidenta vidi se kako Servantes pokušava rukama da odvoji pipke, ali zbog snažnih prijanjaljki ne uspijeva, pa je na kraju morao da upotrijebi veslo odnosno drveni štap kako bi se oslobodio.

“Što duže ostaje prilijepljena i jače steže, postaje sve bolnije jer vam sve snažnije usisava kožu”, opisao je Servantes neugodno iskustvo.

Ribar je odbacio tvrdnje pojedinih korisnika društvenih mreža da je scena bila namještena zbog pregleda, navodeći da tokom lova hobotnice ponekad pružaju snažan otpor i hvataju ribare svojim pipcima.

Hobotnice imaju stotine prijanjaljki na svojih osam krakova, a veliki dio njihovih neurona nalazi se upravo u kracima, što im omogućava složene pokrete i izuzetno snažno hvatanje predmeta ili potencijalne prijetnje.

Nezavisne

Nastavi čitati

Aktuelno