Zdravlje
ZAŠTO JE DOBRO JESTI DORUČAK svaki dan u isto vrijeme? Ova navika može vam PROMIJENITI ŽIVOT
Konzumiranje doručka svakog dana u isto vrijeme, odlično može uticati na vaše cjelokupno zdravlje, od poboljšanog metabolizma do odlične kognitivne funkcije.
Kada jedete, jednako je važno i ono šta jedete, tvrde stručnjaci. Istraživanja pokazuju da je za vaše cjelokupno zdravlje bolje unijeti većinu kalorija ujutru pa smanjivati kako se približava večera.
Stručnjaci firme Plumbnation istakli su važnost toga da doručak postane redovni dio vaše svakodnevne rutine.
1. Poboljšava metabolizam
Doručak u isto vrijeme svaki dan pomaže u regulisanju unutrašnjeg sata i metabolizma vašeg tijela. Kada vaše tijelo zna kada treba očekivati hranu, postaje djelotvornije u njenoj obradi. To pomaže u boljem iskorišćavanju energije, hormonskoj ravnoteži, a i smanjuje vjerovatnoću gojenja. Redovan raspored ishrane neće dovesti do kasnijeg prejedanja.
2. Poboljšana kognitivna funkcija
Dosljedne navike doručka pridonose stabilnom nivou šećera u krvi, što je ključno za kognitivnu funkciju. Stabilan nivo glukoze obezbjeđuje stalno pothranjivanje mozga energijom, poboljšavajući zadržavanje pamćenja i prisjećanje. To pomaže i kod koncentracije što znači bolja radna učinkovitost.
3. Bolja probava
Doručak svaki dan u isto vrijeme pomaže u regulaciji probavnog sistema. Podstiče crijeva na redovno pražnjenje i sprečava probavne tegobe, kao što je nadutost. Dosljedan obrazac ishrane omogućuje vašem tijelu da bolje apsorbuje hranljive materije iz hrane koju jedete, pridonoseći cjelokupnom zdravlju.
4. Balans energije tokom dana
Sprečava pad energije već tokom jutra, koja je najčešće uzrokovana nepravilnim navikama u ishrani ili potpunim preskakanjem doručka. Takav balans pomaže i u rutini vježbanja, pridonoseći boljoj kondiciji. Pomaže da ostanete koncentrisani svakog dana.
5. Bolje raspoloženje i mentalno stanje
Konzumiranje doručka u isto vrijeme može smanjiti stres i tjeskobu koji su povezani sa nepravilnim obrascima ishrane i nepredvidivom glađu. Održava stabilan nivo šećera u krvi što doprinosi emocionalnoj stabilnosti, prenosi Najžena.alo.rs.
Zdravlje
ČUDO U NJEMAČKOJ: Ljekari uspjeli da održe u životu bebu od 300 grama
Ljekari Univerzitetske bolnice u Magdenburgu uspjeli su da održe u životu prijevremeno rođenu djevojčicu koja je bila teška samo 300 grama, dovoljno dugo da počne da se samostalno razvija, prenosi danas Bild.
Iz bolnice su saopštili da je ijreč o “izvanrednom medicinskom uspjehu”, jer je djevojčica rođena 16 nedjelja prije termina, i stoga se smatra izuzetno prijevremeno porođajem, a stopa preživljavanja takvih beba širom svijeta iznosi samo 25 procenata, prenosi Tanjug.
“Dijete je bilo na respiratoru sedam nedjelja prije nego što je moglo samostalno da diše. Liječenje zahtjeva izuzetno precizan i pažljiv pristup”, rekao je glavni ljekar Ralf Betger.
On je dodao da je porodica dugo ostala u bolnici, da bi se izgradila i održala veza sa djetetom, a devet nedjelja nakon prvobitno procijenjenog datuma porođaja, roditelji su konačno mogli da odnesu djevojčicu kući. Fotografiju tek rođene bebe, koja za neke može biti uznemirujuća, možete pogledati OVDJE.
Prema Ginisovoj knjizi rekorda, rekord za najmlađu preživjelu prijevremeno rođenu bebu na svijetu drži Neš Kin iz Sjedinjenih Američkih Država, koji je rođen 19 nedjelja prije vremena i težio je samo 283 grama.
On je prvi rođendan proslavio u julu ove godine.
Zdravlje
BUDI LI SE KORONA? Zaražen svaki 5. testirani, pogledajte ŠTA LJEKARI KAŽU za situaciju u Srpskoj
U Srpskoj su na korona virus u protekloj sedmici testirana 54 pаciјеntа, а SARS-CoV-2 pоtvrđеn је kоd njih 12.
Kako su saopštili iz Instituta za javno zdravstvo Srpske, rаdi sе о tri žеnе i dеvеt muškаrаcа mlаđе, srеdnjе i stаriје živоtnе dоbi.
– U ovom periodu, niје priјаvljеn niјеdаn smrtni slučај. U bоlnicаmа u Rеpublici Srpskoj trеnutnо nеmа hоspitаlizоvаnih pаciјеnаtа sа pоsljеdicаmа kоrоnа virusa. Analizom dostavljenih podataka u protekloj sedmici, za sada se bilježi stabilna epidemiološka situacija – ističu u IJZ.
Dо sаdа је u Rеpublici Srpskој pоtvrđеnо 122.258 slučајеvа korona virusа, а prеminulо је 6.727 оsоbа kоd kојih је pоtvrđеn tеst nа ovaj virus.
U Rеpublici Srpskој, tеstirаnе su ukupnо 466.632 оsоbе.
Od početka godine, u Srpskoj je od posljedica korona virusa preminuo jedan pacijent.
Zdravlje
ALARM U SRPSKOJ! Zašto nema vakcina PROTIV TETANUSA?
Cijeli vikend jedan građanin Republike Srpske nije mogao primiti vakcinu protiv tetanusa nakon što se povrijedio ekserom, jer je ova vakcina trenutno nedostupna u zdravstvenim ustanovama u Srpskoj, saznaje portal Tragmedia.
Z.D., koji se povrijedio 19. oktobra, prvo se javio u Službu hitne pomoći u Banjaluci, zatim u dežurnu ambulantu i na kraju u Univerzitetski klinički centar Republike Srpske, ali nigdje nije dobio vakcinu.
– Tokom vikenda sam se ubo ekserom i odmah otišao u Hitnu pomoć. Upute me u dežurnu ambulantu u Platonovoj ulici, ali ni tamo nije bilo vakcine. Vratili su me nazad u Hitnu, a oni me poslali na UKC. Rekli su mi da se sam snađem ili pitam “ministra Šeranića” zašto vakcine nema – ispričao sagovornik pomenutog portala.
Portal Tragmedia kontaktirao je Ministarstvo zdravlja i socijalne zaštite Republike Srpske, koje je uputilo na Institut za javno zdravstvo Republike Srpske. Iz Instituta potvrđuju da je vakcina trenutno nedostupna jer se nalazi na analizi u Agenciji za lijekove i medicinska sredstva BiH. Kako navode, očekuju da će uskoro biti dostupna.
– Zdravstvene ustanove, u skladu sa potrošnjom, raspolažu različitim količinama vakcine. Potrebu za vakcinisanjem protiv tetanusa određuje zdravstveni radnik na osnovu prethodnog vakcinalnog statusa i tipa rane. Ako vakcine nema, može se dati dT vakcina (difterija i tetanus za odrasle), u skladu sa pravilima Instrukcije za sprovođenje imunizacije i hemioprofilakse – rekli su iz Instituta.
Inače, tetanus je ozbiljna bakterijska bolest koja utiče na nervni sistem i dovodi do bolnih kontrakcija mišića, naročito u vilici i vratu, te može ugrožavati život. Povrede ekserom, komadom metala ili bilo kojom prljavom, oštrom površinom nose rizik od infekcije bakterijom Clostridium tetani. Bez vakcinacije, ova bakterija može izazvati tetanus sa visokim rizikom od smrti.
-
Hronika2 dana agoU NESREĆI KOD BANJALUKE POGINULI OTAC I SIN: Tužilaštvo se oglasilo o okolnostima
-
Politika11 sati agoStanivuković optužio Igora Dodika za PODMETANJE LAŽI! “Saplešćete se vi o Draškića KAO MNOGO PUTA DO SADA!”
-
Politika2 dana ago“NEPRISTOJNOST, NEKULTURA, BAHATOST”: Žestoka svađa Marinka Božovića i Gorice Dodik na društvenim mrežama
-
Politika2 dana ago“MOLIMO KOLEGINICU DA NE SJEDI U KRILU MINISTRA FINANSIJA”: Šokantna scena u Parlamentu Bosne i Hercegovine
-
Estrada1 dan agoPROPALI MU NASTUPI! Poznati pjevač deportovan iz Švedske, NIJE IMAO DOZVOLU!
-
Svijet1 dan agoUHAPŠENA 3 MUŠKARCA: Satima silovali djevojku (18), njen poznanik sve snimao telefonom
-
Politika2 dana agoPETROVIĆ NAPAO MIJATOVIĆA “Obogatili ste se i za deseto koljeno”
-
Hronika1 dan agoPolicajci podvodili maloljetnice, USLUGE KORISTIO UNIVERZITETSKI PROFESOR?
