Zdravlje
Zašto se simptomi bolesti pogoršavaju noću?
Stručnjaci smatraju da se bolesni ljudi tokom noći osjećaj posebno loše upravo zbog cirkadijalnog ritma.
Ako trenutno patite od nekog stanja zbog koga vas skoro sve boli, bilo da se radi o kovidu-19, gripu ili bilo kom drugom virusu, poput prehlade, koji je prisutniji zimi, imate osjećaj kao da nikada neće proći.
Možda ste primjetili, da kada ste bolesni ne osjećate se jednako loše tokom cijelog dana. Najčešće se budite sa lošijim simptomima, koji zatim djelimično nestanu tokom dana, da bi se još jednom pogoršali kada krenete na spavanje.
Zašto se osjećamo lošije noću?
Trenutno, vodeća ideja je da je ozbiljnost simptoma povezana sa našim cirkadijalnim ritmom, što je urođena sposobnost naših ćelija da u suštini određuju vrijeme. Cirkadijalni ritam je nevjerovatno važan za dnevne ćelijske procese i na njega može da utiče količina sna i svjetlosti koju dobijamo svakog dana. Takođe ima ključnu ulogu u regulaciji rada srca i imunološkog sistema, prenosi IFL Science.
Dok se odmara, tijelo koristi to vrijeme da obavi ogroman broj reparacija, zbog čega je san toliko važan, recimo poslije teretane. Isto je i kada ste bolesni. Tijelo preplavljuje krv bijelim krvnim zrncima zvanim leukociti, što dovodi do koordinisanog imunološkog odgovora protiv bolesti.
To se obično može vidjeti kod hroničnih bolesti kod kojih simptomi mogu da se pogoršaju noću i poboljšaju tokom dana, vjerovatno zbog toga što se imuni sistem bori protiv infekcije ili je preaktivan, u slučaju autoimunih poremećaja.
Ovo, dakle, objašnjava zašto se naši simptomi prehlade pogoršavaju kada se smirimo tokom noći ili se probudimo ujutru. Ti simptomi su rezultat aktivnog imunog sistema koji pokušava da zaustavi infekciju.
Imunske ćelije regrutuju druge imune ćelije u lokalnu oblast, na primjer, grlo, izazivajući talas zapaljenja i ćelijsku smrt. Ćelije koje su zaražene virusima se ubijaju, izazivajući bol u zahvaćenim tkivima, a sluz preplavljuje nos da bi se pridružila borbi. To deluje kao dobra stvar, ali se ljudi zbog te bitke, koja se unutar njih bije, osjećaju loše.
Postoje i drugi razlozi zbog kojih možete da se osećate lošije tokom noći. Prvi je jednostavno gravitacija. Kada ležite, sluz se nakuplja u sinusima, izazivajući pritisak i glavobolju. Kada ustanete i pročistite nos, počinjete da se osećate bolje, a gravitacija mnogo više pomaže kada ste u uspravom položaju.
Osim toga, hormonska neravnoteža može da bude prouzrokovana nedostatkom sna i takođe može da bude povezana sa imunološkom funkcijom, što može da dovede do začaranog kruga – neprespavanih noći koje su rezultat tog pogoršanja.
Dakle, obavezno spavajte što je više moguće kada ste bolesni, a kada se ujutru probudite i osjećate se prilično loše imajte na umu da je to zbog pomenute borbe koja se odvija unutar vas i da je to zapravo dobro za vas.
Zdravlje
DRAMATIČNO U NJEMAČKOJ! Zbog majmunskih boginja zatvorena škola
Škola u blizini Kelna, u zapadnoj Njemačkoj, zatvorena je iz predostrožnosti nakon što je nova varijanta mpoks virusa otkrivena kod dvoje đaka.
Učenici škole za djecu sa posebnim potrebama u Rosrathu prelaze na onlajn nastavu do petka, saopštila je okružna administracija Rajniš-Bergiš distrikta, prenijela je agencija “DPA”.
Četiri člana jedne porodice koja živi u distriktu, uključujući dvoje djece, zaraženi su takozvanom “kladom 1b virusa majmunskih boginja”. Prema informacijama iz distrikta, porodica se nalazi u karantinu, a simptomi su za sada blagi.
Zdravstveni odsjek i školska uprava donijeli su ovu preventivnu mjeru nakon intenzivnih konsultacija sa njemačkim institutom za kontrolu bolesti, Robert Koh, i drugim specijalizovanim institucijama, zbog djece kojoj je potrebna posebna zaštita.
Školske prostorije ostaće zatvorene kako bi se sprečio blizak kontakt među učenicima i time dalja moguća transmisija mpoks virusa. Petak je posljednji nastavni dan prije božićnih praznika. Pretpostavlja se da je zaraza potekla od putovanja člana porodice u Afriku.
Za sada nisu otkrivene dodatne infekcije, izjavila je portparolka distrikta. Simptomi mpox virusa uključuju karakteristični osip na koži, a često su prisutni i opšti simptomi bolesti poput groznice, glavobolje i bolova u mišićima. Smrtni ishodi su rijetki.
Virus, ranije poznat kao majmunske boginje, nije mnogo zarazan.
“Za prenos mpoks virusa neophodan je blizak fizički kontakt”, navodi institut Robert Koh.
Virus se uglavnom prenosi kontaktom kože na kožu, poput seksualnog odnosa, zagrljaja, masaže ili ljubljenja. U avgustu, Svjetska zdravstvena organizacija (SZO) proglasila je “vanrednu situaciju od međunarodnog značaja” zbog nove varijante virusa i povećanja broja slučajeva mpoksa u Africi.
Prirodni domaćini mpoks virusa su glodari iz Zapadne i Centralne Afrike. Patogeni su manje prilagođeni majmunima i ljudima.
Od ljeta 2023. godine, broj slučajeva se prijavljuje kontinuirano, ali na niskom nivou u jednocifrenim ili niskim dvocifrenim brojevima na mjesečnom nivou. Do sada u Njemačkoj nisu zabilježeni smrtni slučajevi, prenosi “Telegraf”.
Zdravlje
Zašto je čokoladno mlijeko dobro za djecu? VJEROVALI ILI NE DIŽE IMUNITET
Čokoladno mlijeko je poslastica koju djeca obožavaju.
Ono nadopunjuje nutritivne nedostatke s kojima se mnogi suočavaju, pružajući odličnu opciju za izbirljive mališane ili one koji ne vole okus običnog mlijeka.
Ali, mnogi roditelji su zabrinuti; smiju li djeca piti čokoladno mlijeko zbog dodanog šećera koji sadrži?
Nutritivna vrijednost čokoladnog mlijeka
Malo čokoladno mlijeko od 0.2 litre, odnosno jedna porcija čokoladnog mlijeka, ima 150 kalorija, 8 grama proteina, 24 grama ugljikohidrata (10 grama dodanog šećera), kalcij, vitamin D i druge ključne nutrijente. Za usporedbu, obično mlijeko ima 105 kalorija i 12 grama ugljikohidrata bez dodanog šećera.
Čokoladno mlijeko obezbjeđuje niz važnih nutrijenata, a istraživanja pokazuju da je korisno za zdravlje. Studija iz 2021. godine, objavljena u časopisu Nutrition and Metabolism, pokazala je da dnevna konzumacija šalice mlijeka može smanjiti rizik od srčanih bolesti, moždanog udara, pretilosti, dijabetesa tipa 2 i osteoporoze, piše Parents, prenosi Index.
Mliječni proizvodi sadrže 18 od 22 esencijalna nutrijenta, uključujući kalcij, fosfor, magnezij i vitamin D, koji su ključni za zdravlje i metabolizam. Prehrambene smjernice ističu da mlijeko pomaže u nadoknadi nutrijenata poput kalcija, kalija i vitamina D, što čokoladno mlijeko čini zdravim izborom.
Glavni nutrijenti u čokoladnom mlijeku
Kalcij: Ključan za rast i čvrstoću kostiju, posebno tokom djetinjstva i adolescencije. Mliječni proizvodi sprečavaju bolesti kostiju i podržavaju mineralizaciju.
Vitamin D: Pomaže kalciju u jačanju kostiju. Mlijeko je jedan od rijetkih izvora vitamina D.
Proteini: Potiču rast i oporavak mišića, posebno kod aktivne djece.
Fosfor: Važan za čvrste kosti, zube i obnavljanje tkiva.
Kalij: Podržava rast, rad mišića i srčani ritam. Jedna šalica mlijeka ima oko 360 mg kalija.
Vitamin A: Pomaže rastu, razvoju i jačanju imunološkog sistema.
Smiju li mala djeca piti čokoladno mlijeko?
Da, mala djeca smiju piti čokoladno mlijeko. Mliječni proizvodi su glavni izvor tri od četiri ključna nutrijenta za zdravlje kod djece od dvije do 18 godina: kalcij, kalij i vitamin D.
Prema Američkoj akademiji za pedijatriju, djeca mlađa od dvije godine ne bi trebala piti čokoladno mlijeko jer mlijeko s okusom sadrži više šećera nego što se preporučuje za tu dob. Stručnjaci preporučuju obično mlijeko koje je bogato nutrijentima i ključnim vitaminima za razvoj djeteta.
Zdravlje
VIRUSI HARAJU! Koliko je u Srpskoj oboljelih od respiratornih infekcija
U Republici Srpskoj su od 2. do 8. decembra prijavljena 553 oboljenja slična gripu, najviše u regijama Foče i Istočnog Sarajeva, a u bolnicama 84 slučaja teške akutne respiratorne infekcije, rečeno je Srni u Institutu za javno zdravstvo.
U Univerzitetskom kliničkom centru Republike Srpske je 55 pacijenata oboljelih od teške akutne respiratorne infekcije, u bolnicama u Prijedoru devet, u Doboju osam, u Gradišci pet, u Foči jedan, Trebinju i Nevesinju po tri pacijenta.
Iz Instituta kažu da su najviše od teške akutne respiratorne infekcije obolijevale osobe u dobu od 30 do 64 godine i stariji od 65 godina.
Domovi zdravlja su u istom periodu prijavili 5.042 akutne respiratorne infekcije.
Kada je riječ o ovim i oboljenjima sličnim gripu, najveći broj oboljelih je u dobu od pet do 14 godina i od 30 do 64 godine, kažu u Institutu.
-
Banjaluka3 dana ago
BANJALUCI SE SPREMA SCENARIO IZ PAKLA! SNSD najavljuje oduzimanje nadležnosti Skupštini i GRADONAČELNIKU!(VIDEO)
-
Politika3 dana ago
SNSD SMISLIO KAKO DA FINANCIJSKI “SAMELJE” BANJALUKU! Strah od Stanivukovića veći od brige za narod
-
Politika3 dana ago
ADŽIĆEV OBRAČUN SA DODIKOVIM LOJALISTIMA! Šulić “Ti si politički patuljak” (VIDEO)
-
Banjaluka3 dana ago
SKUPŠTINA počela i ZAVRŠILA! LUKAČ i bivši GRADONAČELNIK među odbornicima
-
Banjaluka3 dana ago
DOKTOR SELAK BEZ BLAMA “Sve protiv Stanivukovića, A STRUJA MOŽE DA POSKUPI”
-
Politika3 dana ago
KAKVA FARSA! Košarac pita “ODKUD BANDIT KURTI U SARAJEVU”, a SNSD ambasador mu izdao vizu!
-
Politika3 dana ago
“NIJE KUM DUGME” ZA ZGRADU UIO IPAK 100 MILIONA! Odbijena deklaracija o zaustavljanju kupovine
-
Politika2 dana ago
SELAK NE ZNA ELEMENTARNE STVARI! Odbornik i predsjednik partije ne poznaje ni PROCEDURE NI NADLEŽNOSTI (VIDEO)