Zdravlje
JESTE LI ZNALI? Neko voće i povrće sadrže NIKOTIN!

Paradajz, krompir i plavi patlidžan sadrže nikotin u malim količinama.
Istina je da se nikotin u najvećoj koncentraciji nalazi u listu duvana, ali čitava jedna porodica biljaka, Solanaceae, sadrži nikotin u manjoj ili većoj mjeri.
Ipak, kako je nikotin u 16. vijeku izolovan iz biljke duvana, često pogrešno vjerujemo da ga ima isključivo u ovoj biljci.
Povrće i voće koje sadrži nikotin
Krompir, paradajz, plavi patlidžan i duvan pripadaju istoj familiji biljaka i svaka od njih sadrži nikotin. Od onih koje jedemo, najveću koncentraciju ima plavi patlidžan, ali i dalje neuporedivo manju nego list duvana. Naučnici su došli i do zanimljivog zaključka da zeleni paradajz ima oko 10 puta više nikotina od zrelog paradajza, kakvog ga obično konzumiramo.
Interesantno je da se u malim koncentracijama ovaj alkaloid nalazi i u povrću koje smatramo izrazito zdravim, pa i u tropskom voću. Tako ga ima u celeru i karfiolu, ali i u papaji, doduše u samoj biljci, ne u plodu.
Kako nikotin djeluje?
Biljke sadrže nikotin da bi se, prije svega, lakše odbranile od insekata. Čak i oni insekti koji se hrane biljkama nikotina, zahvaljujući njemu uspješnije “tjeraju” predatore.
Na ljude, nikotin djeluje tako što, prije svega izaziva zavisnost, ali tek ako se konzumira iz biljke duvana, jer je tu najveća koncentracija ovog jedinjenja. Ipak, nikotin nije glavni uzrok bolesti u vezi sa pušenjem, za šta je često “optužen”.
Nikotin ili sagorijevanje duvana, gdje je veća opasnost?
Eksperti koji se bave problemom pušenja, odavno su ustanovili da štetnost ove loše navike leži prije svega u duvanskom dimu, odnosno sastojcima koji nastaju dok duvan sagorijeva. Tako dr. Derek Jek, bivši direktor Odjeljenja za kontrolu duvana u Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, podsjeća
– Svi mi koji smo dio sistema kontrole duvana moramo se još vise potruditi kako bismo nadoknadili onih 50 godina ignorisanja jednostavne činjenice da pušenje ubija, a ne nikotin – rekao je on.
Agencije
Zdravlje
RAK POSTAJE PROŠLOST? Ruski naučnici razvili lijek koji će promijeniti svijet?

Deveti arbitražni apelacioni sud u Moskvi utvrdio je da je u Rusiji razvijen inovativni lijek za liječenje raka koji nema pandan u svijetu, navodi se u dokumentima do kojih je došla agencija RIA Novosti.
“Tokom razmatranja žalbe, sud je uzeo u obzir da je kao rezultat realizacije ugovora razvijen lijek bez svjetskih analoga, koji omogućava liječenje onkoloških bolesti bez obzira na stadijum bolesti”, stoji u sudskim aktima.
Radi se o preparatu nazvanom “Afotid”, koji se već koristi u terapiji dobrovoljaca. Njegova bezbjednost potvrđena je dostavljenom medicinskom dokumentacijom, a klinička ispitivanja dozvoljena su u sedam specijalizovanih centara u Rusiji.
Ministarstvo tražilo raskid ugovora, sud stao na stranu naučnika
Ovaj slučaj proistekao je iz tužbe Ministarstva industrije i trgovine Rusije protiv kompanije “Lina M” iz grada Koroljova, koje je tražilo raskid državnog ugovora vrijednog 150 miliona rubalja, potpisanog još 2014. godine. Ugovor je obuhvatao istraživanje i razvoj inovativnog lijeka iz grupe aktinomicina za liječenje karcinoma, uz korišćenje vektora za proteinsku isporuku.
Ministarstvo je, osim raskida ugovora, tražilo i povraćaj više od 117 miliona rubalja neiskorišćenog avansa, kao i preko 80 miliona rubalja kamata. Tvrde da je došlo do više od šest godina kašnjenja i da krajnji rezultat navodno nije imao tržišnu vrijednost.
Međutim, Arbitražni sud Moskve je u novembru odlučio da raskine ugovor i dosudio naplatu 117 miliona rubalja, ali nije odobrio kamate. Obje strane su se žalile na presudu.
Apelacija: Kašnjenje bilo opravdano, lijek ima društveni značaj
Apelacioni sud je, međutim, značajno smanjio iznos naplate – na 14 miliona rubalja, uz obrazloženje da je do kašnjenja došlo zbog objektivnih razloga. Ispostavilo se da je dozvola za klinička ispitivanja izdata sa jednogodišnjim zakašnjenjem, da su ispitivanja kasnije više puta prekidana zbog pandemije i zabrane angažovanja dobrovoljaca, kao i da su zapadne sankcije primorale domaće stručnjake da razvijaju i sopstvenu opremu, uključujući specijalni homogenizator za visoko pritisne polimerne čestice.
Na osnovu svih tih okolnosti, sud je zaključio da je kompanija “Lina M“ uprkos teškoćama uspjela da razvije lijek koji ima veliki značaj za društvo i zdravstvo.
Zdravlje
ZNATE LI DA POSTOJI DORUČAK koji će vam popraviti raspoloženje?

Doručak, kao prvi obrok u danu, ujedno je i prvi izvor energije.
To je gorivo za mozak koje nam pomaže da funkcionišemo optimalno tokom dana.
Dr Uma Naido, direktorka nutricionističke i metaboličke psihijatrije u Opštoj bolnici u Masačusetsu, već 20 godina istražuje efekte hrane na mozak. Rekla je za CNBC da je njen glavni savet za početak dana čaša vode kada se probudite da biste se borili protiv dehidracije i anksioznosti.
Prema dr Naido, šarene žitarice, šejkovi itd. postali su popularan izbor, ali možda nisu tako zdravi kao što mislite. Ona je navela da su ove opcije često pune šećera i ugljenih hidrata koji mogu izazvati skok šećera u krvi. Stoga je navela pet najboljih ideja za doručak koje će vam dati energiju i istovremeno poboljšati vaše mentalno zdravlje:
Čia puding: Doktorka kaže da sadrži tone vlakana, koja hrane zdrave bakterije u crevima i rezultiraju manje zapaljenim mikrobiomom, optimizovanom komunikacijom između creva i mozga i proizvodnjom neurotransmitera koji podržavaju raspoloženje. U intervjuu za CNBC, ona je naglasila da zbog sadržaja omega-3 masnih kiselina može da pojača i da deluje protivupalno.
Osvježite svoj dom Samsung uređajima uz posebne pogodnosti – sjajne cijene i produžena garancija.
Omlet: Jaja su odličan izvor proteina i smatraju se veoma zdravim. Ima dobru količinu masti, vitamina i proteina za zdrav mozak. Žumance sadrži vitamin D, koji jača mentalno zdravlje.
Tofu: “Tofu je odličan, svestran protein koji je bogat triptofanom i sojinim izoflavonima, za koje se pokazalo da su povezani sa smanjenim simptomima depresije”, rekla je doktorka za CNBC.
Mleko sa kurkumom: “Iako nije nužno obrok sam po sebi, mleko od kurkume je hranljiv napitak i neverovatan način da započnete jutro. Pomešajte šolju svog omiljenog nezaslađenog biljnog mleka sa kurkumom i prstohvatom crnog bibera, jer je moćno antiinflamatorno sredstvo koje pomaže u smanjenju anksioznosti, podiže energiju i pomaže u održavanju fokusa tokom dana.
Zeleni smutiji: Zeleno povrće je puno hranljivih materija, a zeleni smutiji sa kontrolom šećera mogu biti dobar način da započnete dan. Pomešajte svoje omiljeno lisnato povrće poput spanaća sa nekoliko komada bobica, omiljenim čistim proteinskim prahom i malo masti od bademovog putera. Dr Naido je takođe napomenula da se pažnja mora obratiti i na potrebu tela za folatima. Folat pomaže u proizvodnji neurotransmitera u mozgu. Povišeni nivoi folata ukazuju na povišeno raspoloženje, a nedostatak može dovesti do psihijatrijskih stanja.
(B92)
Zdravlje
POST JE ZAVRŠEN, ŠTA SAD? Kako preći sa posne na mrsnu hranu i izbjeći zdravstvene tegobe

Pravoslavni vjernici koji su postili Vaskršnji post, danas će se, na Vaskrs, omrsiti i tako sa posne hrane, preći na normalnu ishranu.
Međutim, ljekari savjetuju da se polako pređe sa posne na mrsnu hranu, u ograničenim količinama i postepeno, kako ne bi došlo do preopterećenja organizma.
Mrsna i jaka, masna, začinjena hrana, može preopteretiti želudac, jetru, bubrege, ali i naglo povećati krvni pritisak, zbog čega je važno da budemo oprezni.
– Prаzničnој trpеzi је tеško оdоljеti јеr ćе sе nа njој nаći svе оnо čеgа smо sе u pоstu оdrеkli. Vоćе, pоvrćе, žitаricе i ribа bićе zаmijеnjеni mеsоm, rоlаtimа, pеčеnjеm, sаlаtаmа sа mајоnеzоm, pаvlаkоm. Каdа sе tоmе dоdајu kоlаči, tоrtе i аlkоhоl dоbiјаmо kаlоričаn оbrоk – poručili su ranije iz “Batuta”.
Ukоlikо, uz оvаkаv оbrоk, zаbоrаvimо nа umjеrеnоst, mоgu sе јаviti:
mučninа
nаdutоst
bоl u stоmаku
Pоrеd pоstеpеnоg prеlаskа sа pоsnе nа mrsnu hrаnu, pоtrеbnо је unоsiti mаnjе kоličinе hrаnе rаspоrеđеnе nа 3–5 оbrоkа u tоku dаnа, kaže “Batut” u saopštenju.
Uvоđеnjе mеsа u ishrаnu trеbа zаpоčеti sа pilеtinоm, ćurеtinоm uz zаdržаvаnjе ribе u јеlоvniku bаrеm dvа putа nеdjеljnо. Vаžnо је dа sе vоdi rаčunа i о nаčinu priprеmе hrаnе. Кuvаnа, dinstаnа hrаnа sprеmljеnа nа mаnjој kоličini uljа, lаkšа је zа vаrеnjе u оdnоsu nа pоhоvаnu i pržеnu hrаnu.
Štо sе tičе mlijеkа i mlijеčnih prоizvоdа, u ishrаnu prvо trеbа uvеsti mlаd sir, јоgurt, kisеlо mlijеkо оdnоsnо mlijеčnе prоizvоdе sа nižim sаdržајеm mlijеčnе mаsti. Nе trеbа zаbоrаviti ni nа rеdоvаn unоs vоćа, svjеžih sаlаtа, оrаšаstih plоdоvа, žitаricа.
Izlаzаk iz pоstа dоnоsi sа sоbоm znаčајnе prоmеnе u nаčinu ishrаnе. Оdržаvаnjе zdrаvih nаvikа u pеriоdu pоslijе pоstа nе mоrа dа budе tеškо, kаko u prvоm trеnutku mоžе dа nаm sе učini. Dоvоljnо је dа nаm ishrаnа budе umjеrеnа i rаznоvrsnа i dа nе zаbоrаvimо nа vоćе, pоvrćе i žitаricе kоје su nаm, zа vrijеmе pоstа, činilе оsnоvu ishrаnе, piše B92.
-
Zdravlje3 dana ago
ZNATE LI DA POSTOJI DORUČAK koji će vam popraviti raspoloženje?
-
Hronika2 dana ago
TUGA U DOBOJU! Građani i saradnici opraštaju se od PORODICE TODOROVIĆ
-
Politika2 dana ago
STANIVUKOVIĆ “Prvi put u istoriji Banjaluke da Dan grada dočekujemo bez usvojenog budžeta”
-
Region2 dana ago
GODIŠNJICA BOMBARDOVANJA RTS-a: Tokom emitovanja vijesti živote izgubilo 16 osoba
-
Hronika1 dan ago
DOBOJ ZAVIJEN U CRNO! Srđan, Biljana i malena Ana ispraćeni na vječni počinak
-
Banjaluka2 dana ago
NAŠA BANJALUKA, SLOBODNA I DOSTOJANSTVENA: Poruka građanima povodom Dana oslobođenja
-
Hronika3 dana ago
NOVA TRAGEDIJA! U saobraćajci kod Čelinca poginuo maloljetnik, dvoje povrijeđenih
-
Politika2 dana ago
PANDUREVIĆ PORUČILA VIŠKOVIĆU “Hristos vaskrse, radost donese! Ali lažima nije mjesto u vaskršnjim danima”